gdzie

Kolega nie zna zasad funkcjonowania wolnego rynku? Kupuj gdzie taniej, nic sie nie martw. No chyba ze za 30zl, to moze byc jakis walek;

i gdzie tu siła ? wiesz czym sie charakteryzuje ? www.kulturystyka.pl/atlas/ sprawdz lepeij na gorze masz... ps nie wiemy nic o tobie <stazu na silowni itp>

acha gdzie tutaj jest ta sila i wytrzymalosc ?? wytrzymalosc miesniowa cwiczysz z mniejszym ciezarem- wieksza iloscia powtrzen - wieksza praca tlenowa. sile odwrotnie www.kulturystyka.pl/atlas/

dla osoby z krotkim stazem polecam poza dobrą dietą nastawioną na nadwyzke kaloryczną proponowalbym ci trening gdzie grupe miesniową cwiczysz 2x tydzien (4x tydzien na siłownie chodzisz) plan lekki ale pamietaj ze kazda grupa 2x tydzien -> trening A : klatka/ barki(przod i bok)/tricepsy/łydki/brzuch trening B : [...]

i gdzie tu siła ?

Jaka silownia jest otwarta w niedziele? Ogolnie przez swieta gdzie bedzie mozna pocwiczyc?

[...] założeń(czyt. diety na masę), prócz siłowni trenuje jeszcze VT więc trudno mi nabrać masy. Mimo to udało mi się przytyć ok. 10 kg do października tego roku(w same wakacje, gdzie nie miałem SW przytyłem prawie 4 kg i to głównie poszło w mięśnie), troszkę tłuszczu się pojawiło, ale się tym nie przejmowałem. Ważę teraz ok 77-78kg. Pojawił się [...]

szczerze mowiąc to nie wiem jaki mam bf - gdzie mozna to sprawdzic ?? oraz tez nie wiem czy mam wode pod skórą ?? -> jak to sprawdzic ?? :) słyszałem, ze przyczyną grubej skóry moze byc nabiał ?? (mleko itd.)

[...] reagowal jak po SAA,straszna nadpobudliwosc,wypadanie wlosow,wypryski na skorze itp.Zainteresowalem sie wtedy tematyka DHT,blokowaniem itp.Trafilem na jedno forum o lysieniu,gdzie kolesie naprawde fenomenalnie obczajali tematyke blocku,na poziomie ktorej zaden forumowy koks by sie nie powstydzil.Sporo z tego powodu wiem o tym i owym.A nawet [...]

czy Twoim zdaniem brak ścisłej diety to brak jakiejkolwiek diety? Jeżeli masz dobre geny to oczywiście gdzieś dojdziesz po omacku i bez diety. Ale gdzie?

Dzomba - jak masz jakies problemy odnośnie moderatorów - to pisz to w odpowiednim dziale gdzie można się skarżyć! Za głupoty, ktore wypisywałeś odnośnie dopingu powinienem Ci był od razu bana zasadzić za głupotę min. i za robienie tutaj swojego onetu! Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-12-21 10:04:34

[...] zawodów spada w dół !! troche to przykre bo myślałem ze się to rowinie bardziej , ze będzie więkse zainteresowanie !! Osobiscie wolał bym byc 3 lub 4 w kategori wagowej gdzie było z 10- 12 osób i powalczyć o wyni , o każdy kilogram niż zajać 1 miejsce na 1 zawodnika , bo takie coś niesprawia mi satysfakcji !! Troszeczkesiejuz tym zajmuje i [...]

Ja uwazam podobnie że trzeba sie uczyć od początku na wolnych cieżarach, ale w przypadku robienia act, gdzie intensywność oddziaływania ćwiczeń na poszczególne grupy jest mniejsza niż na spilcie i nawet powazne błędy w techice nie powinny zaszkodzić. Jednakże jeśli od razu rozpoczyna spilta, duża ilość maszyn ma sens.

a gdzie komentarze typu ale mu brzuch wy***alo?!?! co wy ludzie tacy bezkrytyczni sie robicie jak chodzi o kogos z polski jakiegos zawodowca??

no ale gdzie schodzą do 1 ruchu w kazdym cwiczeniu ? napewno taka kolejnosc jak tam ? moze wklej inna tabele... ?

ok ! Dzieki za odpowiedz! Wyslij mi na maila namiary, gdzie mozna sie z Tobą skonsultowac odnosnie sylwetki ? oraz mniej wiecej cene takiej konsultacji. moj mail: [email protected] pozdrawiam !

Zalezy ile znakow i jaka ich wielkosc. A przede wszystkim zalezy u kogo ( tzn. gdzie - w jakim studio ). Przypuszczam ze zdrowa cena za znak bylby ~50pln

[...] z najważniejszych rzeczy jakich nauczyłem się dzięki walkom: jeśli idziesz na skróty, to na koniec one ugryzą cię w tyłek. Zawsze pracowałem bardzo ciężko, by dostać się tu gdzie jestem. Jedną z ważniejszych rzeczy jakich doświadczyłem dzięki walkom było oddawanie siebie młodym. Dzieciaki szukają mentorów, autorytetów, do których mogli by się [...]

no moze i wypalic (chociaz nie wiem gdzie Ty miejsce znajdziesz w sklepie na to) ale deklaruje sie ze oliwe z oliwek jak bedzie w dobrej cenie to raczej bym brał

jak nie mam czasu na silownie stosuję w domu taki program treningowy ( zakladajac ze mam na niego czas ) ktory odbywa sie 2x tydzien gdzie ciwczymy cale cialo cwiczeniami zlozonymi ktore maja na celu poruszyc wiecej partii niz np tylko "boczne aktony barkow" aczkolwiek nie odchodzimy od cwiczen posdtawowych na dane grupy miesniowe [...]