gdzie

[...] to zależy na jakim poziomie głównie taki trening opiera się na : 1. treningu techniki ( blocku brzucha ) 2. Izometryki 3. Wykorzystanie mocy i pędu 4. trening wytrzymałości siłowej w tej kolejności czyli np. na początku uczysz się metodyki muscle-up potem izometryczne napinanie generowanie mocy i właściwy trening gdzie robimy już serie

hmmmm cyntrynian ? wiesz mogę brać coś w proszku ale żeby nie było to jakieś 3 kg bo nie będę miał gdzie tego przykisić... a może Cell pump + mono ?? jeśli ni to jakie inne połoczenie, nie musi być z kretką...

kwestia tego czy masz podstawy by dodatkowo podrzucic te porcje kalorii z odzywki. jak waga ci spada, to znaczy ze nie spelniasz nawet zerowej podazy kalorycznej, wiec gdzie tutaj mowa o zapewnieniu dodatniego bilansu pod budowe masy miesniowej. wiec kwestia tego czy faktycznie chcesz tej odzywki czy wziac sie na serio i zaczac od talerza? z [...]

[...] sobie obiadu,pochłania też mój czas + siłownia,jednym zdaniem ciężko mi dostarczyć potrzebnych składników dla organizmów bo mam szybko przemianę materii,jem dużo ale też dużo spalam.Teraz mam zamiar więcej brać do swojej pracy owoców gdzie wcześniej nawet o tym nie myślałem bo się nie chciało. Zmieniony przez - pleju15 w dniu 2013-11-29 15:46:49

Co znaczy jeszcze? Pomysł wziął się stąd aby spalić trochę tłuszczu i zbudować większa masę mięśniową. Nie jestem w tym temacie tak bardzo obeznany jak pewnie większość ludzi na tym forum, ale tak mi podpowiedział trener na siłowni gdzie chodzę.

Zapisz się na coś gdzie uczą kopnieć. Do rozciagania masz podwieszony topic. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

chudy001 - nie tam gdzie jadę... mój brat jest tam od roku i ceny są znacznie wyższe niż w Polsce.

W takim razie gdzie wrzucić tego gainera ? między posiłkami jakoś ?

Witaj!! Słuchaj, oglądałem Twoj post odnośnie okularów sportowych. Ja teraz jestem w temacie, bo po 5latach soczewek jakąś mam lipę z oczami i nie mogę po prostu, a chce grać w kosza. Kupiłem se właśnie takie podobne jak ten model jeden który wkleiłeś, ale jak zobaczyłem te 2 co pokazujesz - takie jak amare stoudemire - to malo nie wykitowałem!!! [...]

Wiem że lipa z klatą zawsze problem mam z nią plecy zaniedbane w przeszłości teraz ćwiczone na wyciągu i martwym, kombinuje gdzie zamątować drążek z moim wzrostem futryna odpada piwnica dosyć niska jak widać na fotach, narazie brak konkretnego planu od czerwca chcę z dietką wystartować i dobry plan wyszukać

Nie no to jest forum gdzie miejsce jest tez dla amatorów, siłownie zamknęli, domowa siłownia wyciąg: górny, dolny, ławeczka, hantelki sztanga,Gryf łamany, prosty

Zwracam honor dla białka SFD ;) Już myślałem, że każdy tutaj poleca, bo to białko z tego sklepu Nikt tu nie pimpuje produktów sfd, tylko dlatego że mają w nazwie "sfd", ale że są dobre/sprawdzone/w atrakcyjnej cenie. My nie z IS, gdzie pimpuje sie kazde gów.. bo wódz tego oczekuje %-)

Taa :-),im więcej otoczek na główce ampy tym mocniejsze}:-(,następnym razem poproś panią z apteki żeby wyszukała takie opakowania gdzie będą ampy z trzema otoczkami...8-)

gdzie to wyczytałeś?prolkę walę od kilku dobrych lat,omkę również testowałem i nigdy nie miałem takiego choojowego samopoczucia,ale po tym badziewiu shotcie 200 mg,miałem problem z prawidłowym funkcjonowaniem,gorączka,osłabienie,może jeszcze mam to pociągnąć 8 tyg???

[...] tam jem,5posilkow dziennie co 3h,skladajace sie z produktow uwazanych za zdrowe,, nie wiedzac nawet ile kalorii sie je...ale dobra to nie temat o tym hehe co do bialka to gdzies ktos wklejal ze siedzi tam te ok80% bialka,pytanie tylko czy smak irozpuszczalnosc Ci podejdzie,ja wolalbym kupic bialko sfd gdzie smak i rozpuszczalnosc jest bardzo [...]

jezeli faktycznie ilosc protein pokrywa sie z zawartoscia na opakownaiu to ok jednak sam produkt bialka serwatkowego, a odzywka dla sportowca, czasem sie mocno roznia, chocby zawartoscia alfalakotoalbuminy, gdzie produkt przytoczony w temacie moze byc dosc mocno deficytowy w tego typu skladnik

za duzo serii na biceps i trica.. gdzie brzuch? przedramie? tylny akton naramiennych?

Oo izzard dzieki za rade... gilotyne :D a chciałbym jescze wiedzieć gdzie sie można nauczyć latajacej balachy judo/bjj czy ju jitsu?

[...] (jeśli takie były) potem postawa i ukłon. Na końcu treningu siad potem mokuso (zamknij oczy) potem yame (otwórz) i na końcu rei (ukłon). Raz mieliśmy trening na obozie gdzie tak siedzieliśmy przez godzine przy muzyce - wytrzymaly tylko 4 osoby wraz z trenerem no i oczywiście że ja też. "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym [...]

A moze znacie jakas strone gdzie moglbym kupic Gainera MCT?ile kosztuje tam z kosztem przesylki?bo u mnie w miescie nigdzie go nie ma.