gdzie

Wszystko obliczałem dziennikiem posilkow, a e tłuszcze to z majonezu i zołtek jaj. Moze macie jakies propozycje, gdzie uciac te wegle, a gdzie i w jakej postaci dolozyc tluszczy..

Dalem 9 serii na biceps (3*3), a nie 12 A tam gdzie idzie np 12-10-8-8 czy podobnie to zwiekszac obciazenie (piramidka)? Co do łydek to czy wystarczy jedno cwiczenie 4 serie np po 25 i tylko raz w tygodniu? Czyli generalnie ten plan dobry i nie ma w nim razacych błędów?

Dzieki panowie. Dalo mi to do myslenia. Mam jeszcze jedno pytanko znacie moze link do strony gdzie sa opisane typy budowy edno mezo itp? bo szukalem i nie moglem znalesc.

to kopnięcie na bank nie zamroczyło hariego bo po pierwsze było na korpus a po drugie nawet sie po nim nie zgiął czyli wszystko wskazuje że nie miało wpływu na walke ale gdzie Ty sie tam Kil tego łokcia dopatrzyłeś bo chociaż oglądam tą walke x razy i cały czas go nie widze.Hari przyjął dwa szlagi w małym odstępie czasu i nic dziwnego że padł

soooo - gdzie ty o tym słyszłaes ze najpierw wyciskanie na plaskiej .. to robisz 12 powtorzen , czekasz 2-3 min. potem robisz 10 powtorzen, znowu czekasz 2-3 min. no i znowu robisz 10 powturzen i znowu przerwa 2 min. i na koncu robisz 8 powtórzen i robisz przerwe 2-3 min. i robisz nastepne cwiczenie ???? zawsze wydawało mi sie żę wyciskanie 12 [...]

http://mr-olympia-2006.ronnie.cz/c-2922-mr.-olympia-2006-video-.html No tu jest link gdzie mozna znalezc film z calego Mr Olympia (torrent).

Witam. Od czego moze zalezec ze na kalte bardoz malo biore,a gdy cwicze inne partie to mam wtedy wiecej sily,np. na plaskie wyciskam max70 i wiecej nie pojdzie a na atlasie wyciskam 100kg.Jakie partie powiniem cwiczyc zebym wiecej bral na plaskiej??I od czego to zalezy ze tu biore max 70 a gdzie indziej mam o wiele wiecje sily??

[...] łokciem - był to ostatni cios ręką wyprowadzony przez Karaeva. Nie trafił czysto. W ogóle jedynym czystym trafieniem Karaeva było to kopnięcie w parterze, bo nie mam pojęcia gdzie Ty się dopatrzyłeś jakichkolwiek innych ciosów w tej wymianie Natomiast samo kopnięcie było w największej mierze na korpus, ale także na twarz (boczną część szczęki). [...]

[...] wysyłki to nie za bardzo się opłaca a 700$ to chyba spora suma jak na zamówienie ?? A jak ktoś kupi i wyśle to będzie dużo taniej ?? postaraj mi się coś jeszcze doradzić gdzie mam szukać co i jak a moze ty mógłbys mi wysyłać ja bym robił azmówienie na ok 300ozł raz w miesiącu no i ty byś zarobił pare złotych za fatygę potrzebyje stałych [...]

Słuchajcie a jest cos odpowiednikiem zincas forte tylko bez recepty? gdzie w necie chyba spotkalem sie z sama nazwa zincas moze one nie wymaga recepty?

[...] tylko krótkie nogi jak u kaczora i nic wiecej :) "z guwna bata nie ukręcisz" a to, że komuś podoba się to co wielkie i w miare odtłuszczone to jego problem - mnie sie podoba proporcjonalne a proporcjonalny jest np. Pan Wojowniczy Zółw Ninja :) a co do tego kto kiedy gdzie i jak sie myli to jedz kał - tysiace much nie mogą sie mylić :)

A nogi gdzie?

[...] symetryczna i estetyczna ( Jay jest poprostu zbyt kwadratowy), mięśnie sa zdecydowanie grubsze, separacja mięśniowa wręcz niewiarygodna. Nie wspomnę już o pozowaniu, gdzie w pozycji bicepsy przodem, oraz klatka przodem tzw szkatuła, poprostu wszystkich miażdży. Reasumując, osobiście uważam, że są możliwe dwa wytłumaczenia tej sprawy. [...]

a gdzie sa barki?

[...] strasznie swedzą. Wydaje mi sie że z dnia na dzień ptzybywa ich. Chciałem sie zapytac czy moze ktoś wie czym moga byc one spowodowane: uczuleniem?/zła dietą/ moze spowodowane jest to nieodpowiednia higieną?/ a moze thermo speedem? Dodam iż wszystkie miejsca gdzie występują sa dość intensywnie spocone po treningu. z góry dzieki za odpowiedz.

nigdy nie chce iść jak ślepa owca za stadem na rzeź...gdy nie patrzysz gdzie idziesz bardzo wiele Cię może minąć dlatego dokładnie patrze co i jak robie. NIe przejmuje się tym...mam taki trening, lubie to i tak będe ćwiczył, oczywiście uważając żeby krzywdy sobie nie zrobić, ale wiadomo, że kontuzja jest wliczona w ryzyko tego sportu... tak jak [...]

Dawid: Widac masz mocnego uranusa w karcie natalnej, hehehe ... ja tez... Co do planu: masz klopoty z klata? a czy taki dobry to radze smemu zobaczyc.. ja stawiam kreatyne jak nie podziala... EDIT: i gdzie jest Dzings? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-10-02 23:23:57

kooks podeslesz mi tez co nieco na maila? Dawno nie siedziałem w tym temacie i już niewiem gdzie wałują a gdzie dalej jest wszystko wpożądeczku. Pozdrawiam, Adik

scR gdzie jest to gran prix?

A wiec pozostaje mi gratulowac Kuba co do zakupow robie i tak gdzie indziej co do pracy Kuby na forum dajmy mu 3 probne miechy jak spadnie aktywnosc to chetie pisze sie na jego miejsce pozdrawiam