gdzie

[...] niczym „ lekarstwo „ to chcesz mi zasugerować ? . Bo w sumie dość prawdopodobne no i faktycznie w takiej sytuacji dobre rozwiązanie dla takich ludzi gdzie przy zejściu poniżej 1000 kalori trzeba dbać o organizm i go nie wyniszczać wciosz dostarczając odpowiednie proporcje TWB . I wtedy mogą np. spokojnie spożywać pod [...]

[...] chociarz raz widzialem camp toronto rapotors to bylem zdziwiony oni caly dzien cwiczyli odnowa biologiczna i spac <wow> Ktora najbardziej ? Stawial bym na sporty gdzie sa szybkie zmiany i trzeba grac na maxa Mysle ze koszykowka (ale taka na 100 % nie taka jak na boiskach szkolnych) czyli mysle o kryciu na calym,podwajaniu,szybki atak [...]

W koncu mam troszke czasu wpadne chyba jutro na ta silke co Willhelm radzi i obczaje tylko jest problem moge do poludnia i nie wiem o ktorej otwieraja Willhelm jak bedziesz tu dzisiaj to odpisz o ktorej. Phoenix89 nie mam pojecia gdzie to jest nie znam tej nazwy,ale moge zajrzec jutro tylko napisz dokladnie gdzie i czy otwarta do poludnia dzieki.

[...] &#8222;C&#8221; jest faktem, że sportowcy wymagają zwiększonych dawek tej witaminy ale nie można zapominać że kulturystyka to nie kolarstwo czy biegi maratońskie gdzie wydalanie witamin i minerałów jest bardzo wysokie. A po drugie jeśli ktoś poważnie podchodzi do treningów prawdopodobnie podchodzi poważnie do diety co sprzyja o wiele [...]

[...] schudnac. Jadlem 3 posilki dziennie, beztluszczowe praktycznie, chodzilem na basen a moj organizm byl skrajnie wykonczony i padniety. Moja energia zyciow zmalala do minimum, gdzie usiadlem tam zasypialem nawet w dzien. Normalnie porazka byla. Teraz jestem na zbilansowanej dicie "zerowej" gdzie tłuszczy nan około 100g dziennie. Tak więc [...]

o wiil z czestochowy gdzie polecasz isc do jakiego konkretnego baru? wogole gdzie potem w tej czestochowie warto pojsc? bo podobno,bedziemy mieli z 3-4h wolnego

Kruszek też mi się ten trening nie podoba. Zwłaszcza plecy (za mało serii, gdzie coś na prostowniki? 6 serii na plecy vs 9 na barki - coś tu jest nie tak) i barki (brak podstawowych ćwiczeń). Nogi trochę mało (tylko 3 serie na łydki? gdzie coś na dwugłowe?). To samo brzuch. To ćwiczenie "podciąganie sztangi wzdłuż tułowia" całkiem [...]

1500 kcal to strasznie mało. Ile ważysz i jakie masz zapotrzebowanie? Dieta 1500kcal Bialka - 30% (112g) Tluszcze - 30% (50g) Wegle - 40% (150g) Notafuk, popatrz na te proporcje. Więcej białka? Mniej węgli? Sorki, że znowu się czepiam, ale sam rozumiesz. To nie ma być low-carb Ja zwiększyłbym węgle do 50%, tłuszcze 25%, białko 25% Koleżanko, [...]

dobra zebrałem sie w sobie i ide-zgadnijcie gdzie kto zgadnie dostanie soga podpowiem ze tam gdzie czesto chodza kobiety i nie jest to weterynarz,kosmetyczka,czy jakies gowniane sklepiki

Tam gdzie mozesz zerwac etykietke z pudełka to ja zerwij i wytnij kod i hologram ale pamietaj zeby to bylo na jednym kawałku inaczej w jednym kawałku a tam gdzie nie mozesz zerwać etykietki to wycinaj razem z pudełkiem tak jest w przypadku kolagenu z olimpa nie idze oderwac etykiety jakas papierowa kijowa jest POZDRO.

picie jest? =D gdzie gdzie ****a ! =DDD łoles tęgich 18 dzisiaj wszyscy po kolei z dopingu Ci ładują

oj nie zgodze sie, masz jeszcze Stakera 2 z NVE, gdzie masz Ma Hunga, a nie side. Z tych gdzie nie ma efki: Venom - ALRI, Redline - VPX

W tym wieku proponuje poszukać Klubu gdzie jest położony nacisk na wszechstronność, gdzie walczy sie na różnych zasadach i w różnych formułach. Najlepiej napisz z jakiego miasta jesteś i co masz tam do wyboru. I z przekleństwami ostrożnie na forum.

przedramiona i kaptury pracuja przy innych cwiczeniach a czy dokladac seriie i ile to sam musisz wyczuc jak juz jestes po 1 mikrocyklu to powinienes to czuc gdzie dasz rade a gdzie nie, a co do progresji to sciagni sobie program ktory policzy za ciebie

[...] Niewczas.Dni treningów znajdziecie u siebie w windach bo chyba w każdej już jest reklama Krav Maga - SP 22 bodajże.Niedaleko Grafiki. Muay Thai - sam się staram dowiedzieć gdzie to jest,mój jeden kumpel chodzi/ł na to ale zawsze gdy go widze to zapominam zapytać [...]

[...] roznimy.Mi imponuja ludzie zyjacy w MOIM kraju,ktorzy potrafia dac sobie rade w Polsce.Wroce tam predzej czy pozniej,bo tam jest moje miejsce,a nie na zasranej emigracji,gdzie ludzie sprzedaja swoja godnosc dla pieniedzy wyrzekajac sie polskosci. Stasiek skoro znasz tyle osob to po co robisz z siebie idiote i prosisz o pomoc obce osoby z [...]

kto zgadnie gdzie to bylo gdzie latalem tym buszmenem 300kg

slawle - a to zbieg okoliczności ja tez kradne moze załozmy społkę ZOO ps. kolego nie badz taki dociekliwy gdzie kto pracuje, to sa prywante sprawy kazdego z nas, jak chcesz wiedziec ile procent polakow gdzie pracuje to znajdz jakies statystyki a nie pytasz ludzi na forach...

Moment moment mi chodzi o to,że na resztę partii twarzy, czyli czoło i nos(bo tego chyba się nie goli nie wiem nie jestem facetem ). Strefa T czyli tam gdzie się najwięcej łoju wydziela(jeśli ma się skórę mieszaną) to czoło,nos i broda-dlatego po umyciu tonizuje się.Nie chodziło mi nałożenie balsamu i zmycie go tonikiem bo to nie ma sensu.Wg mnie [...]

widac doskonale gdzie masował, a gdzie wycinał i ze miał momenty stagnacji. widać doskonale również, że im dalej, tym trudniej (zmieniac znacząco proporcje). ps ktoś z forum ma cos takiego?