gdzie

raczej nie jak cos to odezwij sie do mnie na gg ktore mam podane w profilu to Ci bardziej to rozjasnie gdzie to jest albo moze na trening jakis sie zgadamy:) pozdro

No teraz widzę gdzie Ty tę masę masz upchniętą. W udach. Naprawdę spore masz . PS. Zmień sobie wagę w profilu. Na wycince "zszedłeś" do 94 kg?! .

Jeszcze z ciakowsci jaki jest najwiekszy wycisniety ciezar bez koszulki,350 ??? i ile moga dawac te koszulki w WPO gdzie 460 ejstrekord pytanie do Wzorka bo ejst specem jezeli chodzi o wyciskanie Pozdrawiam !!!

Ja kiedys wpadlem w pulapke "jeszcze ciezszej pracy" i po latach okazalo sie ze juz od prawie poczatku bylem w punkcie gdzie powinienem byl poluzowac. Wioslowanie moze byc jednak wyjatkiem ze wzgledu na szczegolna charakterystyke oporu(i ewent zaniedbania), zwlaszcza po zastosowaniu innowacyjnych cwiczen. Co nagle to po diable, wiec [...]

[...] rano a drugiego w poludnie wydaje mi sie dobrym rozwiazaniem. Jedyny minus to taki, ze nie mam dostepu do razowego, wieloziarnistego pieczywa, ktore uwielbiam, ale tu gdzie mieszkam kroluja bagietki, tosty i pieczywo pszenne (okropnosc). Optymalna waga dla mnie to byloby ok 55kg, wiec nie wiem czy gdy zaczne cwiczyc to nie wroce do mojej [...]

a gdzie foto?? zabrali... pamietam ze bylo...

Nie wiem czy to dobry dzial ale gdzie moge dostac Lipoderm-y lub ab solved?

ohohoho Tomot gdzie byłeś jak Cię nie było kojot na simsonie miałeś wypadek?

Ziki - przeciez wszyscy wiedza, ze ja bralem tylko kreatyne :) ale zalozmy, ze bralem Bolda - co to zmienia ? kretke + soda ! ;] Boldenon bije na leb wszystkie testosterony, winstrole itp. bo podczas kiedy te buduja mase uposledzajac rownoczesnie synteze kolagenu (na skutek czego sciegna i stawy sa "mocne" jak u 80cio latka) Boldenon [...]

[...] ze dzis mam wiecej czasu to nadrobilem zaleglosci w tym topicu i jedna rzecz mi sie zuciła w oczy a mianowicie: Hard nawet nie mysl o kręgarzu, tylko jesli bedziesz chcial gdzies isc to dobry fizjo (najlepiej prywatnie). a czemu nie kregarz ? bo widzialem juz kilka osób którzy trafili na "łamaczy kręgów" i potem czekała ich długa [...]

wie ktos gdzie mozna scignac pelna wersje worms armageddon ? bo sciagnelem niby pelna ponad 140mb i mi sie wylacza po 10min :/

[...] jest mizerny. Dawid powinien dać sobie spokój z menedżerką, bo co rundę do Pogoni trafiają gorsi zawodnicy. Chociaż z drugiej strony trzeba mieć talent, aby w Brazylii, gdzie podobno pełno jest uzdolnionych piłkarzy, wynajdywać same beztalencia. Co do samego meczu to można napisać, że się odbył. Piłkarze przebywający w Gutowie Małym przez [...]

[...] ABS/ABSII. I. Odnosnie ilosci serii: 1x15 2x10 3x15 3?xNeg (jakies propozycje na negatywy?) II. Pytanie odnosnie progresji przy cwiczeniach z malym ciezarem (np biceps) gdzie nie mozliwa jest progresja rzedu 5 czy 10% (gdybym lamana zmienil na mlotki mozliwy skok to 1kg, w przypadku sztangi 2,5kg wiec byloby nieco lepiej) III. Jak wyglada [...]

[...] drut na dwoch apapach i dostalem skierowanie na rechabilitacje - fizykoterapia plus cwiczenia z rechabilitantka rozne, no i juz w pazdzierniku zapisalem sie na tajski boks gdzie oprocz dynamicznych wymachow rekoma przykladowo pompki to byla codziennosc, a po roku zrezygnowalem z muay thai na rzecz silowni, ale bylo to conajmiej bardzo dobre [...]

Witaj Everr nie za bardzo rozumiem Wdrażasz się wgłąb naszej budowy anatomicznej a post jak zauważyłes jest w dziale trening a nie w dziale zdrowie Piszesz że głupoty... hmmm które i gdzie w takim razie I skoryguj/popraw te błedy... Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-21 12:18:52

Plan ok. Ja bym go nie skonczyl (za duzo jak dla mnie cwiczen). Jak Tobie pasuje to ok. II. Pytanie odnosnie progresji przy cwiczeniach z malym ciezarem (np biceps) gdzie nie mozliwa jest progresja rzedu 5 czy 10% (gdybym lamana zmienil na mlotki mozliwy skok to 1kg, w przypadku sztangi 2,5kg wiec byloby nieco lepiej) - rob skok co drugi trening. [...]

Gdzie ta Jaga jest? Tak myslalem o action figure. Bionicla chcialem strzelic. Boje sie by za dziecinne cos nie kupic.

[...] i takiej porze. Kto byłby na tyle miły żeby mogł mi tak z grubsza wyjaśnić co mam jeść a czego unikac i mniej-wiecej w jakich ilościach. Ewentualnie poprosze o jakieś linki gdzie to jest wyjaśnione. Z góry dziękuje za pomoc :) PS. Wraz z wrzesniowymi kieszonkowymi wykupie sobie abonamenta i się odwdzieczę SOGami za każdą udzielona mi pomoc :)

jac0 a gdzie nogi ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-21 13:18:13

Witam panów. Potrzebuje plakat z Silvą, ale nie wiem gdzie mógłbym go znaleźć. Kasa nie gra roli za bardzo.