gdzie

Gdzie dwugłowe? Plan nie wygląda źle,oceniając w ciemno.Ale w ćwiczeniach takich jak mc czy przysiad dałbym 5/6 serii-oczywiście aby jedna najcięższa dla danego zakresu.Ale poprzednich rozgrzewkowo/aktywacyjnych serii powinno być więcej.

Na Dt tam gdzie jest wrzucne białko po treningu

[...] sa ciagle zgagi po jedzeniu i to takie potezne ze az czujesz jakby ci chu.. gardlem wylazil. A powrot moze siw wiazac z tym ze masz maly zoladek ale nie da rade strawic tego co zjesz w ciagu dajmy na to godziny i ty juz jesz nastepne i nie ma gdzie pomiescic wiec leci paw. Lub masz anoreksje(czego nie zycze) lub bolimie(czego rowniez nie zycze)

Slabiutko. Nie wiem gdzie tu masz 2g tluszczu. Daj 1g i 2g bialka. Poczytaj jak powinny wygladac proporcje tluszczow. A najlepiej uloz diete na podstawie postow podwieszonych.

cel siłowo-masowy. hm... Ankieta na tym forum jestem krutko to troche słabo poinformowany jestem gdzie jej szukać możecie mi podpowiedzieć troche?

[...] następujące pliki: 1. Emulator Cassini: http://www.zophar.net/Files/Cassini10_Lite.exe 2. Bios: http://downloads.vgfreak.com/bios090606/Saturn_Bios_Euro.zip 3. Gra (link gdzieś tam wyżej podawali). Instalujemy Emulator, plik z biosem rozpakowywujemy do katalogu, gdzie zainstalowaliśmy emulator. Plik .iso z grą gdziekolwiek. Uruchamiay [...]

Wychodzę z założenia że jeśli właściciel siłowni u siebie na siłowni, gdzie może siedzieć całą dobę, nie wygląda tak jak facet z obrazka, to tym bardziej w domu bez tego całego sprzętu się nie uda. A w końcu właściciel jest wizytówką swojej siłki :p no i druga sprawa to nie wiem jak szybko ten z obrazka i ten z fb doszli do takiej formy, więc [...]

Wychodzę z założenia że jeśli właściciel siłowni u siebie na siłowni, gdzie może siedzieć całą dobę, nie wygląda tak jak facet z obrazka, to tym bardziej w domu bez tego całego sprzętu się nie uda. A w końcu właściciel jest wizytówką swojej siłki :p no i druga sprawa to nie wiem jak szybko ten z obrazka i ten z fb doszli do takiej formy, więc [...]

[...] to ok. 2600-2700, przy zalozeniu ze 1 minuta roweru z tetnem ok 130 to ok 7-8kcal wychodzi, ze same aeroby ok 1h to jakies 400-500kcal. to juz daje jakies 3100-3200, a gdzie aktywnosc normalna (w moim przypadku nie za wielka ...wychodzi na to, ze gdzies 3300-3400 byloby w miare sensownym zapotrzebowaniem w moim przypadku, bo jednego dnia [...]

panowie bez zbednego spamu prosze oto gdzie zamiescilem post (poczatkujacy czy zaawansowany) to przypadek tak tylko wybralem i juz uwazam sie za poczatkujacego jeszcze Odin dosc ciekawe hmmm sprawdzilby sie przy 7 tygodniwoym cyklu? w sumie wyszloby na 8 tygodni...

hardgeiner probowalem lapac cie w innym poscie, nie odpowiedziales na moje pytanie ale musze przyznac ze nieintencjonalnie odpowiedziales tak szeroko wlasnie na nie, zadane gdzie indziej, a mianowicie co ci sie nie podoba w splicie ;) a juz spiesze z wyjasnieniami na mnie split musze przyznac dziala calkiem niezle co prawda raz lepiej raz gorzej [...]

[...] zonglerka ,wysokie podbijanie z przyjeciami na przmiean prawa lewa noga jezeli lubisz sie bawic pilka to freestyle zebys caly czas czul pilke. Co do kondycji nie wiem gdzie dokladnie przebywasz (Teren gorzysty , czy plaza lub inne miejsce) Biegaj sobie systematycznie po kilka kilometorw wmiare szybkim tempem i staraj sie je trzymac jezeli [...]

nie bierzmy pod uwagę diety... jak pisałem staram się tylko dobierać składniki, także.. prosze o pomoc przy wyborze suplementów takich gdzie nie stosuje się diety krótko, tak jak pisałem powyżej szukam konkretów co w moim przypadku kupić Zmieniony przez - D91 w dniu 2011-01-11 23:28:20

gdzie wrzucić te zdjęcia? Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-05-11 15:40:50

Ja zapłaciłem 170 Zambon kosztuje 180 oczywiście u mnie, niewiem jak gdzie indziej Siła i Honor, bracie.

Ok szefie czekam tak sex to doskonala alternatywa a ostatnio bardzo systematycznie ale tylko w łikendy jak widac kilka godzin wystarczy na caly tydzien i gdzie tu sens aerobowania po 4-5 razy tygodniowo?

[...] będą wyglądały to nie wiem bo to wszystko kwestia trenera... Mogę Ci opowiadać tylko sprecyzuj o co Ci chodzi bo w takiej pracy twórczej dobry nie jestem PS warunki masz dobre do wszystkiego, może napisz gdzie byś na te treningi chodził to może ktoś będzie miał konkretne informacje o tym klubie Zmieniony przez - _radek w dniu 2008-10-13 17:15:51

A znasz może jakieś szczegóły? Wiesz może czemu szefa nie było od dawna? Właśnie zamierzam się jutro wybrać tam gdzie napisałeś i do HULKA na przegląd :)

I juz wiem dlaczego tak starsznie bronisz tych nog zapewnie sa twoja mocna strona skoro tyle sportow trenowales gdzie nogi za bardzo wazne. Tylko dlaczego nie chwalisz tych pozaostalych czesci ciala. Bo moze juz nie ma czego :) Zmieniony przez - ks29 w dniu 2010-01-28 20:23:59

[...] bez obaw mieszać, nic się nie stanie. Zestawik spoko,bez zbędnych dodatków i udziwnień. Rozumiem,że to Twój pierwszy kontakt z kreatyną?? Ja nie kupuje supli przez neta bo w sklepie gdzie kupuje ceny są niższe niż w necie a i tak się dogaduje z gościem,wiec dostaje naprawdę duże zniżki...ostatnio 40zł...ale zakup był na około 500zł. pozdro