gdzie

[...] – łydki palą brak - tak sobie zakwasiłam łydki, że od 3 dni ledwo chodzę, musiałam odpuścić brak - powiem szczerze, że po raz drugi chyba odpuszczę to ćwiczenie - nie mam go gdzie wykonywać, na klatkę schodową nie chce mi się wychodzić, a próg w drzwiach balkonowych przy takiej pogodzie jak dziś odpada, myślę nad czymś w jego miejsce... 6. brzuch [...]

nie mysl sobie ze po 5 cyklach gdzie w dwoch byla deka a w jednym tren bedziesz mial tescia przy gornej granicy albo chociaz w polowie na offie

Gdzie mozna w Warszawie otrzymać fachową pomoc przy zdjagnozowaniu i leczeniu ww.?

Wlasnie pochodze z rodziny gdzie kazdy mial gesta brode, dosc wczesnie, bardziej myslalem ze to kwestia tego glodzenia. No nic, dzieki za pomoc

aaaa już wiem gdzie to widziałem, w biedronce, ale na tych takich dużych płatach co były na takiej srebrnej tacce nie ten chyba ale podobne opakowanie było: http://www.biedronka.pl/pl/product,id,4601,name,losos-atlantycki-swiezy-filet-la-speciale

[...] konsekwencje. Jeżeli ja się mylę, a przekonam kogoś do swoich racji to cóż złego możne się stać? Jak ktoś chce "spuścić" koniecznie krew to pójdzie do znajomego labu, gdzie standardowo robi badania i tyle. Bo oczywista wszelakie "samo spuszczanie" :-) bezwzględnie ODRADZAMY! Natomiast jeżeli idąc za Twoją opinią ktoś odda swoją podkręconą [...]

1 Miejscce gdzie bedziesz służył zależy czy będzie vacat na dane stanowisko w jednostce zawsze możesz się starać o przeniesienie 2. W agacie są etaty st.szer mozesz składać kwity na selekcje reszta jednostek etaty podoficerskie 3.wymagane ukończenie szkoły podoficerskiej

[...] jelitowo-żołądkowych, nie robił testów na alergię, nie czuje się źle po chociażby płatkach owsianych nie mówię, by je eliminował... A Twoja szkoła i "nauki" to jedna rzeka, gdzie nie ma dopływów, tym się różnimy. Ja wiedzy nie opieram na czytaniu tylko na necie artykułów, mam ją z kursów, ze szkoły z różnych konferencji, książek. I podkreślę, [...]

Kiedy będzie dostępny filmik z zawodów a konkretnie z Mistrzostw Polski szkół ponadpodstawowych w Mińsku Mazowieckim? I gdzie będzie można go oglądać ? Z góry dziękuję za odpowiedź

przez wacik łapie i zawsze ładnie pyka :) Tam gdzie kropka to na zewnatrz

zglaszac to ja tez sie zglaszam zeby termin nie uciekl , ale czarno to widze :) AXEL97 a ty gdzie , zakładaj temat :)

[...] od początku przygody z siłownią wzrost 2x w przysiadzie oraz na płasko. Z drążkiem też nie jest tak źle (aczkolwiek tutaj raczej bez dużego progresu). Nawet dipy bez problemu (gdzie wcześniej -30kg :D). Zależy mi na sylwetce, a wiem że więcej siły nie zbuduje bez odpowiedniej diety. Mógłbym się masować, ale za parę miesięcy miałbym BF 30% +. :)

[...] jesc, ew idalne pod vlcd czy ogolnie mocny cut, lub u osob ktore sa wiecznie glodne tak jak ja np. ze musialem zjadac 3kg warzyw zeby byc syty, teraz nieraz zjem 2tys kcal gdzie podjem moze lacznie 400g warzyw. tez fajne do przeplatania z insa, dt nie tykasz metfy lecisz grubo z kcal, dnt robisz wrecz vlcd czy tam po prostu nisko trzmasz cukier [...]

Pisząc o "sobocie bokserskiej" masz na myśli otwarte zawody? Jeśli tak to lepiej znajdź klub, gdzie w soboty potrenujesz. Dogadaj się, żeby za kasę trener został z Tobą godzinkę i podszkolił. Kontakt z trenerem pozwoli Ci na bardziej techniczne treningi w domu. Masz mały staż. Nawet jak trafisz na podobnego zawodnika to walka niewiele da, bo bez [...]

[...] jelitowo-żołądkowych, nie robił testów na alergię, nie czuje się źle po chociażby płatkach owsianych nie mówię, by je eliminował... A Twoja szkoła i "nauki" to jedna rzeka, gdzie nie ma dopływów, tym się różnimy. Ja wiedzy nie opieram na czytaniu tylko na necie artykułów, mam ją z kursów, ze szkoły z różnych konferencji, książek. I podkreślę, [...]

Wlasnie platforme w miejscu gdzie mam podbicie stopy ma 1 cm ale dalej ma 1,5 wiec nie wiem czy nie bede ich szlifowac do 1 cm zeby sie do mnie nie doczepili na weryfikacjach :-)) Na razie musze sie z nimi oswoic i nauczyc w nich chodzic bo czuje sie w nich jak tania kurtyzana hahaha Keb no nie jest kawalek plastiku i gumy hahahaha ot caly sekret [...]

[...] Za małe ciężary. Wszystko robisz praktycznie bez wysiłku, ale i technika mocno do poprawy. Przedewszystkim w każdym ćwiczeniu zastosuj zasadę, że fazę koncentryczną (tą gdzie podnosisz ciężar) wykonujesz w każdym powtórzeniu 2 sekundy, a ekscentryczną (tam gdzie ciężar opuszczasz) wykonujesz 3 sekundy. To nauczy Cię czucia mięśniowego. Teraz [...]

Mógłbyś zrobić w jednym dniu same poręcze klatkowe w powiedzmy 5-6 seriach i normalny trening klatki w tym dniu gdzie masz zaplanowane zrobienie klatki piersiowej. Da to bodziec klatce drugi raz w tygodniu. Oczywiście technika ćwiczeń klatkowych musi być dobra

Hahaha Karciarz poszukaj dobrego wujka gdzie indziej %-)

Gdzie ja przetrzymywales?