gdzie

[...] bocznej prawie brak) grupa, dziwne bo powinienem ja przetrenowac 100 razy, mimo bólu na treningu nigdy nie mialem zakwasow naramiennych a podczas klatki byly zmęczona tak ze nie moglem butelki z woda podniesc (butelka lezy na ziemi, zaciskam na niej dlon i byl koniec, gdzie tu wogole praca naramiennego? :)). Jak juz pisalem, doł klaty tez duzy.

"No ja np. rzadko widuje osoby 212 cm które poruszają sie tak żwawo jak Schilt i które są takie zwinne. " Ja wogóle rzadko widzę osoby tego wzrostu Nie wiem gdzie Ty się naoglądałeś takich olbrzymów i nie wiem po co porównujesz Schilta do innych ZAWODNIKÓW K-1, wśród których Semmy jest opwolnym niezgrabiaszem... [...]

[...] + kefir. 3. Risotto z warzywami + maślanka + surówka. 4. Makaron z białym serem. 5. Serek homogenizowany z otrębami i rodzynkami. 6. Budyń :) + BX Pro Longatum. OK, wiem, gdzie są błędy - za mało białka, brak dużego posiłku białkowego (do obiadu powinna być ryba lub kurczak), za dużo węglowodanów na koniec dnia, za mało dobrego tłuszczu. Ale [...]

poza tym polecam obejrzeć w TV polską wersję niani, czy coś takiego. gdzie baba uczy rodziców jak z dziećmi postępować: gówniara wyje, drze mordę że się zabije, dzieci kilkuletnie biją rodziców - masakra - bezstresowe wychowanie

[...] to piękne miasto, a Polacy są wspaniali i powinni wstydzić się tego, co się stało. A mówili mi: Po co tam jedziesz. Przecież obrobią cię tam. Ale cóż, bokser jedzie tam, gdzie mu każą walczyć - stwierdził Cunningham. - Mówcie, co chcecie, jestem mistrzem świata - skwitował sytuację 25-letni Włodarczyk (teraz 37 zwycięstw, 1 porażka, 27 [...]

saib chcesz sie licytowac smierciom gdzie wiecej osób ginie na polskich drogach mówisz ze duzo ginie w Afryce ginie dziennie tyle co na Polskich drogch rocznie jak nie wiecej i co z tym zrobisz nic...

[...] walki z Aertsem to ja podtrzymuje swoje zdaniem i twierdze że Jerome nie miał błysku w oku i determinacjii żeby sie sprężyć i wygrać . Podobna sytuacja była w walce z Bothą gdzie Le Banner nie wyszedł do rudny dodatkowej a , przecierz Botha do najtrudniejszych przeciwników nie należy . Sekundanci aż błagali Le Bannera żeby walczył dalej [...]

[...] nieprzygotowany kondycyjnie - pierwszą rundę wygrał! --------------------------------------------------------------------------- "Podobna sytuacja była w walce z Bothą gdzie Le Banner nie wyszedł do rudny dodatkowej a , przecierz Botha do nastrudniejszych przeciwników nie należy . Sekundanci aż błagali Le Bannera żeby walczył dalej" [...]

ja posiadam cos dziwnego mam omki z 2 serii i roznią się nie tylko serią ale... po pierwsze w jednych naklejka jest bardziej na dole w drugiej przy srodku pozatym ampulka ciut rozni sie ksztaltem tzn tam gdzie sie urywa koncowke jedna jest bardziej konciata drugie nie wysokosc ta sama wie ktos moze o co chodzi?

Tydzień 1 Trening 2 Nogi,brzuch Jak zwykle przed treningiem zrobiłem brzuch dzis zrobiłem 4 cwiczenia Unoszenie nóg,na maszynie nie wiem jak to sie nazywa, takie cos gdzie unosisz nogi do góry a brzuch sciagasz w dół jednoczesnie, potem cwiczenie na boczki i zwykłe spinanie brzucha na skońsnej ławeczce Przysiady-40kgx8,55x8,60x8,65x8,70x8- [...]

Bez spamu bo wezwe admina i sie skończy. Swoją drogą dawno tu nie było Katarzyny, ktoś wie gdzie przebywa lub czym sie zajmuje?

Judo chociaz ostatnio jakos czesciej chodze na silke niz na mate... A gdzie opcja Karate Tsunami? Zmieniony przez - CrazyFrog w dniu 2006-11-28 17:15:56

Qazar... gdzie dorwać taki sprzęt? koło mnie jest jakiś instytut leczenia otyłości czy coś... mogą mieć to cudo do pomiaru? myślisz ze użyczą na moment? centymetr schowany, waga też... ale ja i tak widzę ze się zmieniam taaa po dwóch dniach diety } coś jest ze mną nie tak wkleję Wam zdjęcia do porównania za jakiś czas (jak uznam ze nie tylko [...]

Gdzie można oglądać medale polskiej reprezentacji pilkarskiej z mistrzostw świata? na Allegro!! co mysli portugalski bramkarz gdy trzech Polakow biegnie na niego sam na sam? - spoko, Rasiak ma piłke. OLE !!

Hektor.asd wejdz w mój profil i zobacz gdzie mi to wkleja ;-/ a w avantarze nie ma! Robiłem z Twojego pomniejszenia

Lypnik..Gdzie relacja z dzisiejszego dnia:P Dawaj jakies foto wszamy Swoje..Badz relacje z treningu

[...] siłownia 10min do 1h trening na siłe z któtkimi przerwami między ćwiczeniami -2 razy w tyg. tańce po 1h -2 razy w tyg 1,5h basenu, ostro aerobiczny wiem, że przydał by się gdzieś trening HIIT, ale juz nie mam gdzie go wkręcić. Treaz co do basenu, nie chcem stracic masy mieśniowej w trakcie tych aerobów dlatego planuje kupić jakies carbo albo [...]

a gdzie regeneracja?

A gdzie reszta punktow?

[...] bo ja mam się męczyć ilością wykonywania danych serji a nie fatalną techniką czy dzieki niej kontuzjami. W ciągu tego okresu 2 razy doprowadziłem się do super rezultaku gdzie miałem temperaturę 39 stopni i leżałem jak placek (zapewniam że to nie była żadna choroba jedynie przetrenowanie ).Przy wprowadzaniu nowych ćwiczeń najpierw ćwicze je [...]