gdzie

[...] atakująca nikogo, to jednak irytuje - prznajmniej mnie. Owszem, kiedys był spam burdel itp itd,ale był też luz, który trzymał wielu w tym dziale. Wszak nei jest to doping gdzie jak juz pisał Alex spam i hamstwo trzeba trzymac krotko. Zgadzam sie również z tym, żeby nie bylo tam psów kotów i krokodyli. Ale takie np foty jak dał Detektyw, gdzie [...]

[...] widziałeś wcale automatycznie nie oznacza, że czegoś takiego nie ma. Nauka czegoś takiego - robiliśmy to np. na obozie w Mrągowie - był tam tzw. "killing house", gdzie trenowaliśmy właśnie poruszanie się po klatce schodowej (z różnymi "zbirami" na schodach), wchodzenie do pomiesczeń, symulowaliśmy różne zaczepki itp. Jest [...]

[...] OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3x10 3. PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3x10 4. WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY" 3x10 dublujesz ćw. wywal jedno wioslowanie ew progresja. gdzie prostowniki? BICEPS: 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 3x10 2. UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3x10 [...]

Yarekboy - jesli chodzi o okres budowania dynamiki (jak w temacie) gdzie stosuje sie male ciezary nalezy jak najszybciej opiscic sztange i jak najszybciej odwrocic jes kierunek ruchy na tym polega dynamika. Natomiast podczas wyciskanie (sprawdzania rekordow, wyciskania na zawodach, i ogulnie podczas budowania siły gdzie ciezary sa maxymalne albo [...]

W sumie tak. Seba jush troche pozmienialem i zaraz wstawię. Tylko że tam gdzie wprowadziłem hantle to nie ma progresji ale wszędzie tam gdzie sztanga to jest progresja. Nie wiem co kumpel na to ale to chyba powinno mu pomóc w złapaniu masy.

Jasne gostek,ale ty masz problemy,a niby jak my mamy Tobie pokazac jak ty masz miec ułożone lustro w siłce.Sam se sprawdzc,czy to taki problem zawies se je wszedzie gdzie sie da i sam zdecyduj gdzie lezy najlepiej. 'Ojciec szklarz lustra za friko wiec pomozcie :P"

ide tam gdzie ide nie ide gdzie nie ide

[...] gdy ktos ma malo kcal w diecie, lepiej wliczac (oczywiscie przyswajalne tylko) przykladowo ktos ma 1700 kcal w diecie, zje 3 srednie papryki czerwone to jest okolo 0,5 kg gdzie znajduje sie 25 g wegli co daje 100 kcal, a gdzie jeszcze inne warzywa choc w sumie jakby sie zastanowic to te 100 kcal mialoby pewnie duza roznice przy naprawde [...]

w polskiej piłce napewno jest wielki potencjał. jaki wielki?? gdzie?? jak polskiej pilce jest WIELKI potencjał to jaki jest w włoskiej , angielskiej , francuskiej i tak dalej przestańmy się oszukiwać nie ma rzadnego potencjału...nic... gdzie ten potencjał jak my nawet do ligi mistrzów nie umiemy awansować od X lat a kraj który z nami graniczy [...]

założenie ogólnie bardzo dobre, gdyż na początek trzeba zacząc od act, dam ci linka do swietnego tematu gdzie wszystko jest wyjasnnone. http://www.sfd.pl/temat18564/ przejcztaj też kilka wypowiedzi w tym temacie gdzie podane są inne przykładowe plany.

qwer - qrwa miałem napisać, że jak mu się odmieni to nie wróci do tego co było gdzie byłeś jak to brał? gdzie byłeś jak nie robił odbloku?

[...] dla przypadkowych uzytkownikow. Nie lubie takiego podejscia w jakiejkolwiek sztuce walki, bo traci to maszynka do nabijania kabzy. Moze ktos mi podesle jakies linki, gdzie bede mogl zobaczyc i poczytac jak to wyglada? Bo ciezko wyrobic sobie zdanie o czyms, czego nie mozna poznac. Macie racje - czesto tam gdzie sa tajemnice ludzie [...]

[...] (bo praktycznie nie mam postepu od 4 tyg moge wyprostowac do prawie takiego samego kąta:/) coś lekko zachrupie mi poniżej rzepki (jakieś 3-4 cm pod rzepką w miejscu gdzie wyczuwam już kość, z tego miejsca miałem pobierany przeszczep) i wtedy przy każdym ruchu wyczuwam takie pulsowanie, lekkie przeskakiwanie ale to nie kośc raczej w [...]

[...] Warszawie - jezeli masz ochote mozemy sie spotkac, pogadac, ew. potluc sie przez chwile ;). W najgorszym razie podbijesz mi oko, a ja postawie kawe :D Zależy, co będę musiała postawić jeśli to ja oberwę Spróbuj jednak napisać o co chodzi z tymi łokciami, tzn gdzie je niby wsadzacie, gdzie my nie potrafimy. Mam wyobraźnię przestrzenną

don gdzie foty? a powinienes spytac don gdzie sog dla sebi za sietna robote pomoc i opeikunczosc kruwa mac ja tu gloduje

[...] jednostki bo w sportach druzynowych wszystko sie rozmywa, takze odpowiedzialnosc i wiecej peiniedzy przeznaczonych na takie sporty mozna zdefraudowac :) ... jak jest gdzies sekcja pilkarska w której bez sukcesów trenuje 50 osób to jak sie na kazda osobe zdefrauduje miesiecznie 5 PLN to wychodzi 250 PLN do kieszeni, jak sie ma jednego [...]

seba - chyba mam dziure w glowie, gdzie tu jest wstepne zmeczenie a gdzie ciezkie serie po wstepnym zmeczeniu?

[...] same, lub podobne (choć słabsze) substancje jak te zawarte w narkotykach. Widziałeś imprezę, na której ludzie palą papierosy i biorą amfę? Założmy, że tak. A widziałeś taką, gdzie ludzie popijają syropek i żują nikoret? To pewne uproszczenie-bo dochodzą inne czynniki (palenie bywa "w dobrym tonie" wśród młodzieży na imprezach-taki [...]

a propos tej walki- gdzie jak gdzie ale na stronie głównej Sherdoga jest "plebiscyt" kto waszym zdaniem zdobedzie tytuł Championa GP Open i oprócz wielkiej czwórki mozna głosowac na !!! Alexa lub Kharitonowa???

[...] się z dyrektorem chicagowskiego oddziału Radia Maryja i Andrzejem Gołotą, a poniższa rozmowa i zdjęcia to robione na gorąco zapiski z pobytu Tomasza Adamka w mieście, gdzie już 7 października (galę pokaże Polsat) będzie bronił tytułu. - Jak trudno było przygotowywać się w sali treningowej Buddy McGirta w Vero Beach wiedząc, że w tym samym [...]