gdzie

ZMA: gdzieś czytałem że jest od 21lat :D jakiś mit ? No raczej nie chciałbym jeść w autobusie :) Przerażają mnie te obliczenia związane z dietą Muszę tak ogarnąć żeby w dni gdzie mam SW jeść gdzieś 17;30 później 20;30 carbo :)

[...] Trec Produkt: Multi Pack 36 Opakowanie: 60 tab. Jak to dawkować ? Czy przy 2kaps MZB nie zaszkodzę sobie ? Mam 6treningów w tygodniu. 3x siłka 3x sw , 20g bcca tylko w dni gdzie mam siłownie , czy przez te wszystkie 6dni ? Gainera pije od razu po sw , isoactive w czasie treningu sw , więc z tym nie ma problemu. Omega: 1kaps rano/ 1raps przy [...]

po co ta ankieta wogule a gdzie ta ankieta jest?

no własnie ile serii 8-10 na wieksze 6 na małe?? a-b szukałem ale nie da sie znalesc bo jak w wyszukiwarce dam a-b to mi znajduje wszystko z nazwa gdzie jest a lub b

Rozkład partii w tygodniu lipa. Gdzie nogi ? Tylko nie pisz, że grasz w piłkę i masz wyrobione... Jeśli już to KAŻDA partia 2x w tyg. Pzdro

aha to lipa straszna , a mam pytanie jako ,że dość czynnie uprawia piłkę nożną i teraz mam okres gdzie jest przerwa do stycznia i ćwiczę na siłowni co warto było by sobie zakupić z suplementów głównym celem jest zwiększenie siły i mocy mięśniowej ?

[...] coś mało, przy wadze 100kg to jest 0,5g jakaś bug Ci się wkradł. jadłospis by się przydało porawić, chodzi o źródła makrosów, niby tłuszcze sa a tak naprawdę masz zero bo co to sa za tłuszcze z ciastek, reszta jakieś szczatkowe, jakaś tłusta ryba, oliwy, nasiona orzechy, to samo wegle paluszki ciastka gdzie w tych ciastach sporo cukru siedzi,

Natka chyba Ci sie dział pomylił z mistrzostwami sfd, chyba miałaś dwie stronki otwarte i wysłałaś odpowiedz nie tutaj gdzie trzeba pozdrawiam_młody_® COPYRIGHT©

właśnie tu patrze na ta stronke http://www.fakesteroids.republika.pl/galeria/omnadren/omnadren.htm Ostatni rysunek tam gdzie linijka mierza i widac ze oryginał ma oddalona czerwona linie od napisu jelfa S.A.

chetnie bym z tego skorzystal, w uk krzykaczu nie wiesz gdzie mozna dostac?czy poprostu zrobic samemu?

W UK nie lata sie po firmach ale po agencjach pracy, czesto polacy obsluguja polakow. Poszukaj w swoim miescie informacji gdzie takie agencje sa i lycha sie zarejestrowac i pytac prace codziennie. Badz co badz mozesz na czarno robic na myjniach jak slabo z angielskim. pozdro

gdzie konkretnie jestes?

no stary jak tam nie mozesz znalezc roboty to ja nei wiem gdzie znajdziesz. Moje ziomki w Harlow bez jezyka po 1 dniu mialy! Nie wiem moze to jakas mala dziura i akurat tam nic nie ma ale tak blisko harlow ze az wydaje sie nierealne. Po drugie to standardwoe branze polakow bez jezyka kompletnie to: zmywak, zmywak albo fast food wiec idz po [...]

[...] znalezienia pracy, i nie na dziko bo nikt Cie nie zatrudni jak smierdzisz i mieszkasz pod mostem :D Tylko idzisz na camping i tam amsz za 4-7 funtow za noc zaleznie jaki i gdzie, i masz prysznic, kuchnie, pralnie i CCTV ze tylko dokumnty i kase a reszta lezy w namiocie bezpiecznie. Gdyby nie to ze wlasnie postawnoilem pod namiot sie przeniesc [...]

Panowie gdzię tą ankiete można wypełnić ?

[...] rób raz tak raz tak... co do ćwiczenia nóg klęcząc... to.. hmmm ... no zagadka ale skoro jest to ćw. nr 4 to prawdopodobnie to będzie ćw na klatkę... ale wklej cały plan gdzie zawarte są te ćwiczenia jeśli chodzi o rozkład treningów w ciągu dnia, to każdy ma inny rytm dobowy więc ćwicz tak jak Tobie jest wygodnie Zmieniony przez - Sir_Lukasz [...]

Piatek mam silownie a potem jade na trening. Jakby ktos mi mogl powiedziec. Czy gdy mam silke+aero/nozna, to brac przed silownia i po aero czy przed silownia i po silowni? A gdy mam same aeroby to brac przed i po ? Czy tylko przed jedzeniem tak jak w soboty, gdzie nie trenuje.

A gdzie wyczytałeś że CO TYDZIEN?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

zrob jeden trening na miesnie proste i jeden na skosne dawaj jedno cwiczenie ciezkie czyli takie gdzie wykonasz 10-12 powt i jedno czysto techniczne bez obciazen ale z wolnym kontrolowanym ruchem np: proste 1.allachy 3x10-12 2.wznosy nog w zwisie na drazku z ciezarkiem miedzy stopami 3x10-12 i na koniec cos spokojnego 3.spiecia 2xmax ale nie [...]

Proponuje zalozyc poczte na tlenie wrzucic tam wszystkie zalaczniki podac tu login i haslo i niech sobie kazdy wejdzie i sciagie Chyba nikt tu sie w deletera bawic nie bedzie :[ Przypomnialo mi sie ze tez mam te ebooki, tyle ze nie pamietam gdzie heh