gdzie

wiesz zalezy od tego gdzie i jak sie jezdzi w jakich warunkach

sonbaty ale jesli mamy doczynienia z twardymi grudkami, moim zdaniem kreatyna jest do wyrzucenia, testowalem to na sobie, zawsze ladowalem wiadomo gdzie.

[...] które działa na rejon w którym jest problem. W tym przypadku polecam rozpiętki skos w dół, rozpiętki skos w dół na wyciągu, krzyżowanie high-mid. Co nie zmienia faktu że jeśli poprostu masz zbyt dużą przerwe pomiędzy cycami to nic z tym nie zrobisz, zaczep sie zaczyna tam gdzie sie zaczyna i nic z tym nie zrobisz. Chyba ze operacyjnie.

Nie powiedzialem ze chce cokolwiek zmienic, tylko ze po prostu przemeczony jestem ostatnio i nie wiem gdzie tkwi powod

Może mała podpowiedź gdzie jeszcze dać to mięso bo już nie mam pomysłów ;) Zamieniłem trochę nabiału na jaja i indyka/kurczaka. Może być, czy jeszcze coś zmienić? Oprócz tego oczywiście jeszcze trochę tych orzechów no i warzywa i owoce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b87c7edf38b41a1924b2c6c3c93c605.png

godz 7 70 g płatkow owsianych lub kukurydzinych 100g mleka2% oraz serek twarogowy tłusty ok 60g //TWARÓG CHUDY, MLEKO 0.5%,5g OLIWY Z OLIWEK godz 10 100g poledwicy z indyka oraz chlebek pełnoziarnisty //ILE TEGO CHLEBA? DORZUĆ 15g ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA godz.13 to samo co wyzej //ZNOWU - ILE CHLEBA? PAMIĘTAJ O SŁONECZNIKU godz 16 44g ryzu 100g [...]

Jakiego chleba?? godz 16 44g ryzu 100g sosu bolonskiego serek edamski do posypania //A GDZIE TU BIAŁKO BO CHYBA NIE W SERZE I SOSIE? DOŁÓŻ 100g PIERSI Z KURCZAKA I PAMIĘTAJ ŻE SOS BOLOŃSKI = TŁUSZCZ i SER = TŁUSZCZ WIĘC NIE PRZESADZAJ. Nie widzę tu miejsca na chleb...

Ankieta po ch**u fest :)) Punkty 1-6 najważniejsze to gdzie? uciekły po drodze?%-) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-08-17 03:47:03

Meta słabo na Ciebie działa ? Podejrzewam że miałeś jakieś słabe partie albo za mała dawkę albo zbyt duże oczekiwania miałeś, ja na swojej pierwszej stówce gdzie w szczycie ( wtedy modne były piramidy ) brałem 20-25 mg ruskiej mety na ławie na wyciskaniu dołożyłem prawie 20 kg

a gdzie są nogi???nie wiem czy wiesz,ale ramiona to to samo co biceps i triceps!!!przeczyatj uważnie forum odnośnie treningów na mase i znajdziesz cos dla siebie.Jeden raz w tygodniu na jedną partie mieśniową zupełnie wystarczy,bo dasz wtedy odpowiednio odpocząć swoim mieśniom.Plus za to że tzrymasz diete i suplementujesz:)

No i wiem gdzie się ruszę w Niedziele . Przyjadę tam na to :) akcja jak najbardziej pozytywna

udo - ale bardzo dziwnie wyszlo.ceo - moja lapa tez wyglada jak patyk.zobacz sobie to zdjecie gdzie jestem z przodu. a sogi juz przyznane:) Co jest?

może SHOGUN nie tu twoje miejsce, a na sali gdzie trenuje sie TEA KWON DO skoro kpiesz aż po sufit }:-( może lakalizacje iniekcji zmień, pozdrawiam.

i tylko na tym chcesz urosnac ? a gdzie scierwo ? i bardziej urozmaicaj nie tylko z wegli platki...

to trzeba bylo dac do dzialu odzywianie a nie dajesz posty gdzie popadnie :P TMB

!. nie ma jednej slusznej dawki kreatyny, przyjmuje sie ze optymalna dawka to 5 - 10g na dobe, gdzie do gornej granicy dochodzimy raczej w dni treningowe, a w nietreningowe nie ma takiej potrzeby (z racji braku treningu). Mozna polemizowac z tym zwyczajem, ale faktem jest ze tak się tutaj przyjęlo. Moim zdaniem wystarczy: DT: 1 porcja shocka i 1 [...]

[...] iż nie korzystałem. Ze śniegiem jest taki motyw, iż w kwietniu w niższych partiach góry może być nieco chlapa, w średnich, wyższych partiach nawet cały rok potrafi się utrzymać z uwagi na lodowce. W każdym razie zawsze jadą tam gdzie jest. Autokar w porządku wygodny, video, klima itp. Wyjazd ogólnie przebiegł dobrze organizator spisał się,

hehe ten kanar to prawie całe forum opanował i gdzie wchodze to wszystkie nagrody zgarnia a moze zostanie administratorem nr2? członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie ****************************** NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA ******************************

Ok, dzięki za podpowiedzi. Prawdopodobnie poleci TEST + wino + npp + dobry support dla stawów (Animal Flex?): wino - 1-8 30mg/ed npp - 1-8 100mg/e2d a gdzie tutaj test? Dzięki, pozdro! Zmieniony przez - googel w dniu 2014-05-19 09:07:48 Zmieniony przez - googel w dniu 2014-05-19 09:08:35

Widze, ze troszke sie nie zrozumieli wszyscy Crombiemu chodzi o to, aby boldy przyznawac osoba, ktore potrafia skomentowac dana sylwetke i pomoc w jej dalszej budowie. Czyli o konkretne komentarze, a nie w stylu "Jest ok", "Cwicz dalej" Nasze Zdjecia to dzial niesportowy - po czesci fakt. Ale sporo tam informacji scisle [...]