gdzie

To tlumaczenie (tragiczne notabene) amerykanskiej gazetki a nie ksiazka. ekipa z Karate Kung fu zakupila prawa to wydania jednego numeru i to wszystko. Niestety na tlumacza wiedzacego co tlumaczy juz im siana nie stalo. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Jeśli jesz żywe, to tak - są pożywką dla drożdżaków przewodu pokarmowego - Candida Albicans. Koniecznie trzeba je pozabijać przed zjedzeniem, bo dodatkowo pozbawiają organizm wit. B, przez zaparzenie wrzątkiem "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Humavit raczej nie zawiera żywych kultur drożdży "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

ok, dzięki za odpowiedzi w takim razie Crester będę brał rano (na czczo), XP bez zmian - jak w pierwszym poście i twaróg przed snem. To po co mi ostrowia? Po treningu powinny być ww. + białko (zazwyczaj ryż + pierś), więc gdzie tu czas i miejsce na ostrowie? Kiedy to brać?

gdzie miejsce na ostrowie?? możesz zmiksować z kefirem lub jogurtem i wlać do 100g ryżu, rodzynki, pół jabłka, banan i tez wychodzi dobry posiłek potreningowy, ok 150g ww, 50g białka i ok 1000 kcal

no ale po co ma szamac te tluszcze przed treningiem, skoro moze rano, gdzie wlasnie powinno sie ich jesc "najwiecej" tluszcze przed treningiem nie sa mile widziane poniewaz utrudniaja procesy trawienia, jezeli jemy godz przed treningiem bez tluszcy to wszystko jest ok - jedzenia przez godzinke ladnie przejdzie przez jelita i sie STRAWI [...]

nogi? 3 rodzanie wiosłowań w plecach? gdzie drążek Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-02-07 20:15:46

Nie masz sprzętu ? bo trenujesz brzuch i klatke i tricepsa gdzie reszta sprzydał by się drążek . Co do a6w nie polecam złe wykonanie powoduje bóle kręgosłupa w odcinki szyjnym lędźwiowym , jeśli wcześniej nie trenowałeś brzucha to nie trenuj a6w bo nie ma on regeneracji. Co do diety po prostu jedz więcej . Pij wodę nie gazowaną .

Ja znalazlem budyń winiary gdzie jest 60g na gotową porcje . Cały budyń proszek ma np 60g i cały rozpuszczasz w 500ml mleka więc wychodzi suma 560 g (+-) wedlug opisu jest to 5 porcji wiec każda porcja to około 112 g( ml ) więc budyn na 100 ml gotowego produktu według tabeli ma 16g + do tego trzeba doliczyć wartość 100ml mleka . [...]

Gdzie te winiki badan ??

nei spoko musial gdzies wyjechac i nie ma czasu wiec czeba czekac ale napisal ze beda no to psoko tylko kiedy selko a gdzie te badania robia i ile one kosztuja ???

Hmm, podstawowe pytanie, czy masz doswiadczenie (teoretyczne lub praktyczne) w kulturystyce, czy tylko ta sie pytasz? Bo jesli cwiczysz to musisz poczytac troszke . Trening jest...zelikatnie mowiac bardzo zły. Długo by o tym pisac. No np. gdzie reszta partii? :-/

siema mam pytanie. Gdzie można kupić takie uchwyty do bramy do używania jednorącz?

[...] znowu na redukcji jak czesto za mało będziesz jadał mozesz zaburzyć metabolizm, hormony rozwalić itp 2 po aerobach kiepskim pomysłem jest robienie treningu siłowego gdzie organizm już zmęczony jest, co do palenia mięśni jak za nisko z kaloriami zejdziesz mzoesz je spalić 3 nie, dzieki treningowi siłowemu też spalasz tkankę tłuszczową. [...]

dzięki bardzo , jak tak piszesz to chyba wiem gdzie jest sęk może faktycznie to trening , bo odżywiać się odżywiam , dzięki bardzo za pomoc

[...] tez z tluszczem, nie robie zadnych sosow do mies itp. Mozesz sprobowac od diety dukana, czyli diety czysto proteinowej i jak zobaczysz efekty to dokladaj inne skladniki z glowa. Oczywiscie do tego prawie codziennie po ok godz cwicze aeroby, a w dni gdzie mam trening silowy 20 min aerobow przed i 20 min aerobow po. Mi pomoglo i rezultaty sa.

hehe ja nie waliłem koksów aby kozaczyć na ulicach ale uwierz mi że po 3-4piwka albo po 3drinkach to będziesz latał po ulicach bez koszulki lub też szukał dymu gdzie popadanie wiem to po sobie dlatego staram się unikać alkoholu i nie pije okazyjnie 2razy do roku

Można też stosować oleje w spray'u. taaa... gdzie 50% skladu to jakis olej, a reszta to chemiczne dodatki. poza tym co za roznica czy spsikasz patelnie sprayem z olejem czy wlejesz kapke na patelnie? tu olej i tu olej.

gebels daj na siebie jakiś namiar, gdzie konkretnie ze śląska, bo interesowała by mnie kula

Na brzuch dodaj unoszenie wyprostowanych nóg w leżeniu. Trochę szkoda tego braku drążka, jeśli masz gdzie to wydaj te 50 zł i zamontuj go sobie.