gdzie

gdzie?

[...] w jakichś zawodach w wyciskaniu leżąc (bo to mi najlepiej idzie chyba), ale to w nieokreślonej przyszłości. x-ray - trochę tłuszczyku tu i ówdzie jest (oczywiście nie tam, gdzie trzeba ), ale robiłam zdjęcia tak, żeby nie było widać. Żadnych cyklów typowo masowych robić nie zamierzam. Dzieci w najbliższym czasie też nie planuję. . Jeszcze raz [...]

[...] w sumie BTW 35,46 8,46 7 czyli 330 kcal Podsumowując wychodzi teraz ok(z słonecznikiem/dynią jedzoną do posiłku 2 i 5) BTW 220 105 501 czyli ok 3800 Kcal. Zastanawiam sie gdzie i czy obciąć ilość białka? Przed treningiem, tak ok 20 min może dodać ok 20-30gr miodu lub Carbo? Lub ew. pić Carbo lub rozpuszczony miód podczas treningu siłowego? [...]

czyli tak zakladamy zakladamytaki rozklad rano tcm prze sniadaniem 2-3 caps przed treningiem cp potreningu tcm 2-3 caps (ibok doda po poł porcji cp do kazdej dawki tcm-popije) gainer sami wcisniecie tam gdzie macie najwieksze zapotrzebowanie energetyczne to oczywiscie moja wersja czekam na wsze propozycje A mzoe zrobicie wspolny topik??

Wspolny temat bylby dobry gdyby nie bylo w nim tylu szczegolow jak co robilem, gdzie bylem itp. Jakby byly sam konkrtety, np. jak poszedl trening, ogolne odczucia po nim to mysle ze by wypalilo.

gdzie kupiłeś to kółko do wyciągu i jaka cena tego?

jestem w trakcie przebudowy planu przedramie przeniosłem do nóg, ale nie wiem gdzie dac drugi biceps:/ (młotkowo) edit: aha i czy mogę dać do nadgarstków (zamaist uginania nachwytem do poziomu któe dam do tych młotków) jako ostatnie ćwiczenie nawracanie i odwracanie nadgarstka ze sztangielką obciążoną tlyko z jednej strony? Zmieniony przez - [...]

Tzreba by było załącznik podpiąć: Szanowna komisko rekrutacyjna wiem gdzie każdy z was mieszka znam wasząrodzine oraz znam dzieci chyba nikt niechce żeby stała im sie krzywda? Prosze o dokładne rozpatrzenie mojej prośby. i nie ma****a że jesteś ptzyjety na studia

Heheheh wezme swojego królika z Tally Weijl i juz wogóle nie będziecie mieli gdzie siedzieć Ale efekt będzie

[...] rzeczywiscie pobudza...obserwuj! Po treningu: 3g mono + 1,5g sody + 1500mg tauryny + 15mg cynku + 1200 mg magnezu + 10mg B6 + AKKG 3000mg + 100mg kofeiny a gdzie antyoksydanty??dodaj wit.c lub e badz nawet omega3..ja bym akkg i kofeine wywalil...jakies bialko??gainer??bulk??nie bierzesz nic po treningu? Po 20 minutach: Posiłek + [...]

[...] napięte), następnie gdy ją opuszczam/odkładam - zaczyna sie ból. Trwa dość krótko, zaraz przechodzi, ale przeszkadza mi to w robieniu ćwiczeń:/ Najdziwniejsze jest to, że gdy robie klate, barki itp. to przedramiona nie bolą. Ból jest w tym miejscu, gdzie przedramię napina się maxymalnie przy zaciskaniu pięści. Czym jest to spowodowane? Pozdrawiam

rob hst tak jak w poscie o hst jak nabierzesz doswiadczenia to sam bedziesz wiedzial co gdzie i jak zmieniac

[...] często wyjeżdżałem a jak już ćwiczyłem to po 2 ćwiczenia na biceps, klatke, triceps i czasami dodawałem coś od siebie np coś na nogi albo plecy. teraz chciałbym zacząć trening z dobrym planem. a co do mojego planu to co z nim?? jak mam teraz ćwiczyć? i gdzie moge coś znaleźć na temat tego ACT bo w forumowej wyszukiwarce nic zabardzo nie wyskakuje

tam gdzie ja zdaje czeka sie ok 2 tyg wiec wszystko zalzy jak szybko skończe jazdy

Big_Ameno ale co ma alkohol do tego?Każdy pije, i dzieci sie im normalne rodzą, nie mówie o tych co piją nałogowo (najczęsciej są problemy w domu gdzie jest alkohol itd). A narkotyki to ***ane g**** "Czym sie stary"-->łokurva, teraz bede tego pozdrowienia używał no więc czym sie stary!

Marian gdzie było chyba na subfighterze było ban, to czesto uzywany text na insomni

od dupy strony sie zabraues, pewnie ze mozesz sobie kupic gainera, biauko i carbo, ale musisz wiedziec czy masz braki w diecie i jesli tak to gdzie i kiedy, generalna zasada jest tak przed snem biauko (moze byc sam, tynczyk badz twarog), po treningu carbo ibiauko, badz gainer i przy ktorym posiuku brakuje biauka lub wegli do tego wg brakow. co do [...]

[...] nigdy nie kopał mnie nikt na ziemi, nigdy nie straciłem przytomności w czasie walki. Większość starć które miałem dało się uniknąć. BTW: łaziłem o kosmicznych porach (19 - 7 rano) po niebezpiecznych miejscach i jakoś nic się nie stało. Najwięcej frajerstwa jest zwykle tam gdzie mieszkasz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-08-12 22:37:53

a gdzie mialem zadac to pytanie ?? a nieczego na temat przesylki niemoglem znalesc

Jupi DZIĘKI, jestem TWOIM dłużnikiem 187 - jest tępym lamusem, i jade go za to w każdym poście, wszędzie gdzie jest jade mu, bo mnie w****ia i wiedziałem że na niego zagłosuje f*** dla ****y Dobra Adaś będe zbijał. Narka, jak coś to SMS 605 966 285 Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-12 23:05:38