gdzie

A gdzie jest ? :-)

[...] niektórych urządzeniach mobilnych. Spowodowane jest to faktem iż "w Twoim filmie znaleziono treści chronione prawami autorskimi" co jest częstym zjawiskiem podczas zawodów, gdzie cały czas leci podkład muzyczny. Filmy jednak są sprawdzane przeze mnie po wrzuceniu i każdy musi działać, odtwarzany na komputerze - jeżeli więc ktoś ma komunikat iż [...]

[...] w sprzedaży jest już poprzednia fabuła o przygodach Batmana, Blu-ray (także 3D i Ultra HD) oraz DVD superprodukcji Zacka Snydera „Batman v Superman. Świt sprawiedliwości”, gdzie najsłynniejsi komiksowi superbohaterowie po raz pierwszy nie tylko spotykają się na dużym ekranie, ale przede wszystkim walczą. Animowane uniwersum „Zabójczy żart” [...]

[...] no moze poza tym ze na tydzien przed sie nawpierd.... pod korek i nieplanowo. Przemkowi oczywiście sie przyznalem :p w sumie nie specjalnie sie przejalem tym podjedzeniem gdzie jeszcze 2 miesiące temu byl bym 3 dni zalamany ale teraz bawie się tym wszystkim więc bez spiny. Na zelistrzewo w ogole wagi nie moglem zbic, caly czas 2 kg nadwagi. [...]

[...] Oprócz kluczowych treningów standardowe lekkie biegania, bez historii. Założyłem sobie że stać mnie na bieg w okolicach 4,05-4,08 przy idealnych warunkach tzn. takich gdzie nie wieje, jestem w 100% wypoczęty oraz nie mam żadnych problemów z organizmem podczas biegu. Pomimo że stać mnie na czas poniżej 1,26,00 na zawodach moim celem [...]

[...] że są to środki drogie w produkcji a jeszcze trzeba to sprzedać tak żeby zarobić :-) Może i tak. Szczerze mówiąc nigdy nie wiemy co jemy. To nie jest towar z półki w aptece gdzie możemy mieć pewność. Ale z drugiej strony chyba pewniejszy jest towar z holo i działającymi kodami, od towaru bez holo po których ma się cały czas posmak chemii w [...]

Ja 3 lata od stycznia do czerwca redukowalem z kalkulatora, gdzie wychodzilo mi zawsze okolo 3500 kcal, wszyscy pisali zebym nie zanizal kalorii itd, no i zawsze konczylo sie na tym ze do lata waga nie leciala. W tym roku redukuje od 1 stycznia i waga zaczela leciec dopiero przy 2500-2600kcal (waga 100kg, wzrost 185) i leci nadal. Od swiąt [...]

no a gdzie zapiska treningu? :]

pewnie ma na mysli ogol bialka. ja sam wpliczam calosc do puli, gdzie mam okolo 60g roslinego na dobę

[...] dobry, pobudzenie jakies było ale z butów nie wyrwało, najwaznijesze ze po treningu zadnej zamuły itp, wytrzymałosc napenwo na plus bo cardio i interwał zleciało szybciutko i mogłem mocniej, pompa bardzo dobra, ale możliwe ze wczoraj miałem wiecej wegli w diecie a na redu jestem i te wegle weszły gdzie trzeba ogolna ocena jak najbardziej na TAK

[...] trening poezja :-) bałem się tych back pumpsów jak cholera, a praktycznie w ogóle ich nie było! może to oznaka, że cheat nie był przesadzony i weszło tam, gdzie miało wejść? %-) wszędzie podokładane i dalej leciutko, siady zauważyłem, że naprawdę słabo technicznie wyglądały, na usprawiedliwienie mogę powiedzieć, że maksymalnie [...]

[...] i kiepskie samopoczucie myslałem że bedzie totalna lipa, ale jak zacząłem trening to dosłowanie z serii było lepiej i trening wszedł mega dobrze ;-) Wczorajszy dzień HC gdzie było 400g wegli chyba wszedl gdzie trzeba bo i fajne nabicie na treningu;-) A waga dziś taka sama jak wczoraj czyli 91,5kg. Ciekawe co by było przy większej podaży [...]

Tak jak sądziłem, Kelvin pojechał Vitora. Nadal uważam, że jest za maly na MW i powinien wracać do WW. Tam ma szanse na pas. Wygrana Shoguna cieszy, ale jak widać on już wiele nie ugra, równia pochyła. Gdzie nogi... Barboza mega zaskoczył, kibicowąłem Dariushowi, ale akcja piękna. Barboza wygląda troche jak mega opalony sebix %-)

[...] poziom jak oceniasz? To byl open? Ilu zawodnikow w kat bylo? W wolnej chwili fotki napewno przejrzę;) Wojtek pisząc o niekotrych mialem ciebie na mysli;)%-) P.s od rana bylo h**owe samopoczucie ale co trening wszedl to szok;) kozak, no i wczorajszy dzień HC 400g wegli wszedl chyba gdzie powinien bo fajnie nabilo ;)a waga dzis bez zmian 91.5kg

[...] Obiady makarony razowe z mięsem różnego rodzaju. Kolacja jakiś owoc, trochę bagiety. Owsianki i WPC nawet nie używałem. Od czasu do czasu coś słodkiego oraz co wieczór jakieś alko ;-) Wrzucę kilka fotek jak je przeglądnę. Teraz siłownia i dieta od jutra do 24 marca - gdzie jadę na kolejny wyjazd tej samej długości. Pomiary zrobię 24 marca.

Dobra te.dzinsy jutro jednak.oddaje .. 150zl a.nie podobaja mi.sie.pyrdole, czyli mam.tyljo bluze z.glowy i.koszule dzinsowa.ktora nue planowalem.kupic ale wygladam.w.niej jak.bog tak.opina xd, kurtka.z.neta.zamowie buty chyba.tez.ten.model.co.mialem przed.zima albo ten.sam.tylko kolor.czerwony cale zamiast granatu a spodnie nie wiem.gdzie upie xd

[...] a Ci kiedy się pojawili to wchodzili na tor, więc z 3 osób na torze zrobiło się 7 po 12 minutach pływania. Dodatkowo pływali jak śledzenie, zero dynamiki, i była sytuacja, gdzie przez 2/3 basenu próbowali się wyprzedzić i nie wyszło... i do tego jak mnie mijali płynąc w przeciwną stronę to zawsze dostawałem wodą w gębę jak łapałem powietrze i [...]

[...] to żeliwo pełne z zestawu. czyli 18kg 115+18 daje 133 kg żeliwa do tego gryf 28mm 180cm dwa gryfiki 28mm 36cm i dwa gryfiki 28mm 40cm Przesyłam także filmik mojej piwnicy gdzie jest już mały kącik gdzie ćwiczę. Jak będą wyniesione regały to zwiększy się o około 90cm na 240cm i wtedy dopiero zacznę wszystko ustawiać na stałe tzn. dokupię ławkę [...]

[...] piłki nożnej po 1,5 godziny. Najpierw 40 minut ćwiczeń typu dziadek, jakieś kombinacje a później 30 gry i jakieś ćwiczenia na koniec. Oprócz tego wtorki i czwartki siłownia gdzie najpierw pil godziny ćwiczeń brzuch, jakieś 30 brzuszkow na macie, potem 60 na specjalnym urządzeniu. Jakieś podciągania na drążku, rowerem. Potem 30/40 minut biegu. [...]

[...] mega podstawy i kondycję. Kumpel, który ze mną był ćwiczy regularnie z ciężarami i w połowie treningu miał już dość. Byłem mile zaskoczony tym, że robiąc jakąś serię na maxa gdzie wypompowywałem się do cna po 30 sekundach przerwy byłem gotowy do kolejnej serii. Kumpel stwierdził, że coś brałem :-D a to tylko Lafay. Na koniec jeszcze zrobiłem [...]