gdzie

Lekarz go spytał jaki jest dzień i miesiąc na co Weidman odpowiedział ,że Luty ,więc albo k***a nie wiedział gdzie jest albo kłamał ,żeby lekarz przerwał walkę ,jak nie lubie Bispinga to na temat Whinemana wypowiedział się świetnie. Nie wiem jak można pisać ,że walka byla bliska jak było 55 do 18 w zadanych uderzeniach... Różnica jest teraz taka [...]

Witam wie ktos gdzie moge kupic boster tescia stoked nigdzie niemoge znalesc wycofali juz?

Lekarz go spytał jaki jest dzień i miesiąc na co Weidman odpowiedział ,że Luty ,więc albo k***a nie wiedział gdzie jest albo kłamał ,żeby lekarz przerwał walkę ,jak nie lubie Bispinga to na temat Whinemana wypowiedział się świetnie. Nie wiem jak można pisać ,że walka byla bliska jak było 55 do 18 w zadanych uderzeniach... Różnica jest teraz taka [...]

[...] ale za to na skosie tylko na bank troszke nizej niz 45* to pamietam jak 150kg serie robilem wiec od skosu zwykle zaczynam a plaska idzie na koniec samego treningu gdzie juz 140kg to dla mnie max na 6 ruchów. Jednak obciazenie to nie jest zaden wyznacznik bo pamietam jak za malolata przyjezdzal do nas Radek Słodkiewicz i nigdy nie [...]

Obejrzyj kilka filmików na internecie o MC gdzie krok po kroku jest omówione jak powinno być to zrobione, masz spore problemy z mobilnościa i albo ogarniesz fizjo albo dobrego trenera który w 2-3 treningi powinien Cie wyprowadzić i na prowadzić na właściwy wzorzec ruchu i ogarnąć co masz robić aby go nie zaniedbac a doprowadzić do perfekcji

[...] Każdy inny smak. Niestety bez podanego makro ale koleś zapewniał że prawie zero fatu. Makro ma mieć za tydzień bo nowy rzeźnik. Nie to co Market Butcher w Dublinie, gdzie mają chyba ze 100 produktów LOW FAT LOW CARB, ale zawsze coś. A burgery z indyka to raczej niespotykana sprawa. Zawsze to nie wołowina. Choć już mam też low fat beef [...]

Panowie jakieś info na temat solcoseryl działa? jak z zakupem da radę to dostać wogule ? Działa nuras, działa. Wszyscy wyciskacze ode mnie to walą i chwalą. Dostępność też dobra ale wiadomo, że trzeba wiedzieć gdzie uderzyć.

Tak - ja brałem na rokicińskiej - dokładnie na chłodniach tam gdzie wszelakie twarogi i serki, stało na półce na wprost wejścia do chłodni. Fakt, faktem ja brałem to około miesiąc temu ale będąc kilkukrotnie w selgrosie w 90% zawsze je tam spotykałem.

Kuba ostatnio w kartonie brałem też w selgrosie z tego co kojarzę to cena na 100% poniżej 10 zł za karton 1L Wiec jak masz kartę to śmiało uderzaj : > serio? ale gdzie tego szukać ? i w którym konkretnie sellgrosie, tym na Rokicińskiej ? :-) Podjadę chętnie, zawsze to zaoszczędzonych parę złotych i czas , akurat dzis czekaja mnie i tak wieksze [...]

[...] dips - rest E. BIEGANIE 1,34 km - 8:19 - tempo 6'09" Nie znam maxa, więc nie wiem czy to było 85%. Przyjąłem 130 kg dość trafnie, wszystkie serie bardzo ciężko. Potem AMRAP, gdzie pistolsy oczywiście robiłem z pomocą bo normalnych nie umiem. Wspomagałem się kółkami gimnastycznymi i w minutę udawało sie zrobić 15 powtórzeń. T2B szły po ok. 8-10 [...]

Ja bym bok lub przód barków trenował w dniach push a w dniu pull jedynie tylne aktony, gdzie face pull tak naprawdę załatwi sprawę i nie trzeba żadnych izolacji.

[...] Produkt w czystej postaci – bez dodatków Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Andrographis paniculata to roślina wywodząca się z Azji, a w szczególności z Indii, gdzie powszechnie stosowana jest w tradycji ajurwedyjskiej. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i oddechowego. Pomaga utrzymać zdrowe i elastyczne [...]

[...] takie suple: MagneFarB6 - 2x dziennie (noc) Cynk OLIMP (noc) Selen OLIMP (też noc?) Vita-Min Plus z luteiną i zieloną herbatą* (do obiadu) Witamina E NOW E400- (nie wiem gdzie. Śniadanie?) * zamówiłem w aptece Olimp Vita-Min Multiple Sport, ale pomylili się i omyłkowo tą wziąłem. Po zjedzeniu 30 kapsuł przechodzę na tamte. W jakie [...]

[...] Jedynie 2x napiłem się z koleżankami po 1 piwku i tyle. Chociaż teraz 20.04 zapowiada się fajne melo to pewnie polecę - chociaż nie poszaleje, bo skoro 1 piwo mnie robi to gdzie wódka, a zwyczajnie chce się pobawić gdzie na trzeźwo jestem jedną wielką kłodą drewna na parkiecie %-) W ogóle zbrzydła mi strasznie. Moja mamuśka na lepszy sen pije [...]

w biedrze na lato wrzucaja mirinde grejfrut zero i szwespa truskawkowego. bardzo smaczne oba szczegolnie schlodzone U mnie w kurorcie nadmorskim gdzie w zimie jest 10k ludzi a w lato 100k to nawet w Biedrze jak wystawiaja takie rarytasy to minuta i juz ich nie ma bo turysci zaraz wykupia a pełno ich jak mrówków:-(

hmmm gdzie można kupić kako? :P trochę czepliwości nie zaszkodzi :) szkoda że makro nie wstawiłaś...tak wiem wiem łatwo i szybko można policzyć, ale człowiek chciałby zawsze mieć na tacy :P kiedyś robiłęm coś prawie identycznego składem ale zamiast ciastek szło na blachę jako całe ciacho i truskawki do tego :)

[...] na pewno :-) Szkoda ze tylko w malych miejscowosciach mamy do wyboru Cole zero, light i jakies tam Oshee 0 kcal izotoniki, herbatki, enegretyki zero itp ale ja sie pytam gdzie jest Fanta zero, Mirinda zero, Sprite zero itp. Ktos widzial w jakis dyskontach mozna takie cudenka dostac. A pzrepraszam jest przeciez w Getto oranzada czerwona zero [...]

[...] mięsa uległy zmniejszeniu. Również ruch w stawach skroniowo-żuchwowych jest zbliżony do ruchu drapieżników posiadając fazę ruchu rozrywającego czego nie ma u roślinożerców gdzie tej fazy nie ma a występuje tylko rozcieranie pokarmu. Dodatkowo wielkość oraz siła mięśni tegoż układu jest o wiele za duża jak na roślinożerców. Dodatkowo budowa [...]

[...] dobierasz. To nie jest wysoka kaloryczność. Obciążenie też trochę nie tak dobrane - o wiele łatwiej wziąć większe obciążenie na glute bridge niż rdl czy przysiadzie (gdzie na dodatek w gb masz mniej powtórzeń) - wykorzystaj potencjał tego ćwiczenia :-) nie za bardzo mi się to cardio podoba u Ciebie. Miałaś w ogóle w ostatnim okresie jakąś [...]

[...] skośnych brzucha, prostowników itp. chodzi ogólnie o to by utrzymać maksymalnie wąską talię i nie męczyć mięśni mogących ją poszerzyć np. w ćwiczeniach takich jak mc czy rdl gdzie niby pracują nogi, ale też trochę plecy mogą wziąć udział. Osobiście uważam, że inaczej jak to jest bikiniara, która robi sylwetkę pod zawody i jakby nie ma to za wiele [...]