[...] a różnica kolosalna. Czasem jak buty są średnio dobre do przysiadu to warto podłożyć pod pięty małe odważniki np 1,25kg albo robić przysiady na specjalnej równi pochyłej, gdzie pięty stawiamy lekko wyżej. Za wysoko nie można bo może to powodować bóle w kolanach i ryzyko dla więzadeł. Kolejna rzecz to wzrok. Nigdy przenigdy nie wolno patrzeć [...]
jak mozna mowic ze komus taki czy taki tatuaz nie pasuje,jego wlasna wola co sobie robi i gdzie.Temat tatuowanie to temat rzeka a zawsze najwiecej do powiedzenie maja ci ktorzy nie maja zadnego lub 'ja to sobie kiedys zrobie to o tu takie cos'.
kolejny produkt, zabieram wszedzie tam, gdzie nie moge wziac szejka, tylko dyskretnie dostarczyc porcje amin w razie potrzeby, sponienia czasowego, czy naglego wyjazdu:-)) 15 tablet zalatwia sprawe:-D latwo sie gryzie, produkt OK /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/020d1963468f4d45975146bc114de12d.JPG
[...] Ci nie będę szukał, ale ew. możesz rozpisać swoj obecny na priv i odleśle Ci Twoja wersje po moich modyfikacjach (choć to i tak nie jest to samo co ustalanie na żywo gdzie dokladnie sie widzi ile czego mozesz i jak wszystko dokladnie dobrać pod Ciebie) PS: nie oceniam osób ćwiczących po tym ile wyciskają, ale jak to robią i z jakim [...]
Człowieku najpierw lata buduj ciało a nie głupoty piszecie. to jest lata wyrzeczen i olewania polskiej mentalnosci,to nie kulturysta gdzie grubas łazi 10 miechów a potem 2 miechy sie głodzi tylko na jeden dzien zawodów, tutaj oni tryskają energią w kazdej dziedzinie sportu sprawdziłby się taki Greg Plitt,Rob Riches,Mike Rashid,oni siedza w [...]
Osobiscie mnie to nie przeszkadza zupelnie i raczej nie widze w tym nic komicznego. Oczywiscie sa pewne fotki- tak jak pisalem- gdzie wynikaja z tego zabawne sytuacje, ale naprawde nie czesto. Jak dla mnie, jezeli zawodnik utrzymuje pewna przyjata estetyke ( jesli chodzi o bb) to jego niski wzrost moze byc tylko atutem w tym sporcie. Jest wiele [...]
Kolego wyżej... Chciałbym się zapytać, gdzie kolega kupuje tak tanie suple, bo według opisu niektóre rzeczywiście są tanie jak barszcz. Aha jeszcze jedno. Stosuję Creatine powder (bezsmakowa) Ale mieszanie jest fatalne. Owszem to moja pierwsza kreatyna, ale po 3min w shakerze powinna już się rozpuścić chyba. Chciałbym zapytać jak ma wyglądać [...]
co do krety - rozpuszczam w 300ml wody (razem z 5 gramami beta-alaniny). Czuć proch jak się pije, ale zdecydowana większość jest rozpuszczona, zresztą zaraz przed wypiciem jeszcze mieszam, żeby osad na dnie nie leżał. Co do tego gdzie, to PW :)
[...] ich wykonywanie tuż po treningu. Często też np. rano w dni treningowe. Wszystko aby minimalizować przyrost tkanki tłuszczowej - no i inaczej niż w przypadku kulturystyki, gdzie interwały zaleca się w dni nietreningowe. Taka sytuacja jeśli idzie o koszykarzy wynika z ich specjalizacji oraz przystosowania mięśni do określonego trybu pracy. Tak [...]
[...] 1kg mandarynek a 1kg dojrzałych bananów, różnica w senności/zamuleniu itp to samo ryż biały vs kasza gryczana czy tam ryż dziki. No, ja przynajmniej czuję różnicę, tymczasem tu jednym badaniem obaliło się całe IG i nawet się nie napomknęło o sylwetce w całej dyskusji, a wszakże jesteśmy na forum, gdzie większość ludzi dba o sylwetkę...
[...] chleba dziennie, mniej niż 100 g ryżu lub kaszy gryczanej, warzyw i węgli które wlewam w siebie razem z 3 porcjami WPC 80. Tak beztrosko podchodząc do IG robiłem redukcje gdzie wszystkie "kable" były na wierzchu na dole brzucha. Więc konkludując - dla mnie IG nie ma najmniejszego znaczenia i nigdy nie sprawdzałem jakie jest dla produktów [...]
[...] chleba dziennie, mniej niż 100 g ryżu lub kaszy gryczanej, warzyw i węgli które wlewam w siebie razem z 3 porcjami WPC 80. Tak beztrosko podchodząc do IG robiłem redukcje gdzie wszystkie "kable" były na wierzchu na dole brzucha. Więc konkludując - dla mnie IG nie ma najmniejszego znaczenia i nigdy nie sprawdzałem jakie jest dla produktów [...]
Co do oszukanych wioseł to dawno temu, jeszcze na studiach - na siłowni gdzie ćwiczyłem kolega zerwał kaptur. Silny człowiek, zanim zaczął się bawić w robienie masy trenował trójbój. Sylwetka jak kula armatnia - wszędzie nabity i pękaty. Zdążył ze 2 razy szarpnąć i mu strzeliło. Rzucił ciężar, padł na podłogę i do przyjazdu karetki nie był w [...]
co to za zawody mr kransnal? :D priest jest nizutki a na focie gdzie jest ich 6 on wyglada na najwyzszego... Może podział kategorii na wzrost ? Bo faktycznie brakuje 1 krasnala i będzie jak w bajce... %-)
[...] "grubej rury". Zauważyłem również,że przy specyficznych-bardzo objętościowych i intensywnych programach-siła rośnie w ekspresowym tempie. Piszę tutaj m.in o specjalizacjach,gdzie trenujemy jedną partię 3x w tygodniu.Kiedy przechodziłem na normalny tryb -dokładałem krążków na sztangę,jakbym był na koksie.To jest potężny kop i dla układu [...]
[...] oporniej. Pobaw się treningiem. Zrób coś pod prąd - żeby zobaczyć jak Twój organizm reaguje na treningi nie zaliczane do głównego nurtu. No i kolejna rzecz - to nie wiem gdzie i jak ćwiczysz. Ale ja lubię towarzystwo osób trenujących. Łatwiej mi się dogadać z takimi osobami niż z kanapowcem uwielbiającym piwo i telewizję. Może się powinieneś [...]
[...] powtórzeń - np. i 100 się zdarzało próbować:)) Generalnie każde szaleństwo jakie się da wymyślić na łapy chyba próbowałem i najlepiej działały superserie oraz treningi gdzie zakresy powtórzeń oscylowały nawet w okolicy 24. Unikam tylko metod uderzeniowych. A na marginesie bardzo fajny temat - sam chciałem taki założyć. Bo jak już te 35 kg [...]
[...] powtórzeń - np. i 100 się zdarzało próbować:)) Generalnie każde szaleństwo jakie się da wymyślić na łapy chyba próbowałem i najlepiej działały superserie oraz treningi gdzie zakresy powtórzeń oscylowały nawet w okolicy 24. Unikam tylko metod uderzeniowych. A na marginesie bardzo fajny temat - sam chciałem taki założyć. Bo jak już te 35 kg [...]
[...] powtórzeń - np. i 100 się zdarzało próbować:)) Generalnie każde szaleństwo jakie się da wymyślić na łapy chyba próbowałem i najlepiej działały superserie oraz treningi gdzie zakresy powtórzeń oscylowały nawet w okolicy 24. Unikam tylko metod uderzeniowych. A na marginesie bardzo fajny temat - sam chciałem taki założyć. Bo jak już te 35 kg [...]
Lee Priest - Wielka Galeria
