gdzie

nie jestem na bieżąco dlatego zapytam, kiedy i gdzie planujesz start? Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2017-03-05 16:06:51

[...] z jednego rodzaju włókien choć ich proporcje w danych partiach mogą przeważać. A więc kobiety nie powinny tylko machać sztangą po 20 razy w serii, a robić również treningi gdzie pracują nad siłą mięśni. Także chcąc zbudować masę nie trzeba ograniczać się do magicznej liczby 6 powtórzeń. Ciężar musi być ciężki, ale co niektórzy myślą, że [...]

O matko ile mnie tu nie bylo%-) ale wracam;-) skromne jakiś post jutro jak tam skończyłem sezon startowy a sporo można poczytać w dziale przygotowań do zawodow gdzie na bieżąco działałen;-) łysy tutaj też działa więc mnie to zmobilizowalo

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

Witaj na forum :-)) Mam nadzieję, że poprowadzisz dziennik sumiennie, bo ostatnio co raz częściej zdarzają się tutaj tematy, gdzie po paru wpisach aktywność spada do zera lub po fajnym starcie jest praktycznie żadna, jest to dział dla osób przygotowujących się do zawodów ,ale też dla osób , które mają ochotę dzielić się informacjami o sobie itp . [...]

To jeszcze napisz w jakiej mieścinie, to jakby sie było kiedyś przy okazji , będę wiedział gdzie można zajrzeć :-)

dobre kable na nogach , koejny forumowicz w Binkowskim - pewnie gdzie sie tam miniemy ;)

dobre kable na nogach , koejny forumowicz w Binkowskim - pewnie gdzie sie tam miniemy ;) Mam nadzieję , że nie tylko miniemy a będzie chwila żeby poznać osobiście wszystkich forumowiczy którzy tam będą :)

[...] wyposażona no w końcu pure a jedyne co tam było lepszego to duże szatnie :) może dlatego się tak nastawiłem bo kiedyś byłem w renomie i było na prawde mega ale to były czasy gdzie trenowałem u siebie w stodole to taka siłka robiła na prawde duże wrażenie , ale tu ogólnie ani jakiś fajnych maszyn obciążenia dość zużyte także bez szału Trening FBW [...]

[...] ;) 3 dni bez wegli :) a limitem nie powinno być problemu ale zobaczymy dzisiaj rano na czczo 88,4 a limit 88 także luzik , ale Krystian każe ja robię po to się zdecydowałem na kogoś pomoc żeby samemu już nic nie kombinować jak przed ostatnim startem gdzie przedobrzylem to raz a dwa myślę że po takich dniach teraz ladowanie lepiej wjedzie :)

Ja czekam na rozwój sprawy z tą nową federacją co Sol pisał. Ale żeby nie było za pięknie - gdzie indziej też nuż pojawiają się przekręty. Np dyskryminowanie tych z IFBB, jak Szczerba w tym roku, wygrana Sukera z Piekarzem itp

[...] też zasadę treningu podwójnie dzielonego. Polega ona na wykonywaniu jednego treningu np. rano na jedną lub dwie grupy mięśniowe oraz kolejnego treningu np. wieczorem, gdzie trenujemy pozostałe partie zaplanowane na ten dzień. Jednak myślę, że większość cwiczących rekreacyjnie tylko i wyłącznie dla siebie, nie ma aż tyle czasu by poświęcać [...]

[...] i zobaczymy co dalej jak narazie to mam spore obawy bo waga dalej 98-99 czyli dużo wiem że wody siedzi bardzo duzo bo czuje nawet po pomie jak biegam łydki się pompują gdzie wczesniej na treningu było ciężko się spompować odciski od skarpetek itp zobaczymy narazie liecumy zgodznie z planem :) I jeszcze fotka szamki omleciki i kurczak z [...]

[...] Amarantus jest bardzo zdrowy. Niemniej, "ciastko z amarantusem" brzmi już co najmniej podejrzanie :P Bo wiesz, to tak jak z "masłem orzechowym", gdzie najczęściej tych orzechów jest kilka procent. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej to liczy się ilość kalorii w skali makro, czyli całodziennej niż to co jesz. W [...]

[...] RZS, epilepsja, również chorób związanych z układem krążenia (sic!), udarów, otyłości(sic!)). W niektórych przypadkach aktywności fizycznej, szczególnie intensywnego i tam gdzie korzystne jest robienie carb-loadingu, rzeczywiście sytuacja taka może być niekorzystna. No ale zawsze piszę, że dietę dobiera się indywidualnie :) Można by na temat [...]

[...] który sport walki będzie najbardziej przybliżony i skuteczny do realnej walki, która może spotkać każdego na ulicy, to zdecydowanie będą to mieszane sztuki walki (mma), gdzie trenujemy przekrojowo, zarówno stójkę, jak i parter. Istotne są również zapasy, rzuty z judo, kondycja, czy siła. Nie można jednak powiedzieć, że trenując mma 2 lata [...]

U Mastiego podparcie czoła jest dość nisko. Sama ostatnio wrzuciłam filmiki z różną wysokością i niestety ten gdzie mi lepiej i jest większy ciężar to jest za wysoko :-(