gdzie

no taki mam rozkład , najwyrazniej Piotr uważa że Tricepsa mam nie robic http://www.sfd.pl/Piotr_Kaczka_specjalista_ds._badawczo_rozwojow__odpowiada_na_Wasze_pytania_!_!_!-t643291-s175.html nie wiem Pewnie Zapomniał go dopisać bo potem pisze coś o tricepsie i superserii , tylko gdzie on go zapomniał wklepać ? do poniedziałku chyba nie?

bialko tam gdzie brakuje ci go w diecie. co do drugiego pytania szukaj odp w dzialach poswieconych sporta walki;-)

[...] ale weż pod uwage że rok szkolny trwa 10 miechów prawie a chyba nie masz zamiaru się tym faszerować przez cały rok. Lepiej przed siłką zjedz jogurt 400ml, może cie nie pobudzi ale będziesz miał za to troche wiecej pary na treningu. A najlepiej poszukaj jakiejś siłki tam gdzie masz szkołe. Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2006-08-31 23:43:07

[...] na kofeinie. nie ma wiec obawy o to, ze produkty tego typu beda dzialaly silnie na Twoja psychike. oznacza to, ze nie powinno byc po nich stanow lekowych itp jezeli mowa natomiast o produktach spod lady, gdzie sklady nie sa do konca legalne i nie wiemy w sumie do konca co siedzi w suplemencie tego typu, to odczucia i zachowanie moze byc rozne.

dobra , ale po co ?? wpisujesz czyjs nick w wyszukiware wchodzisz tam gdzie sa nasze zdjecia i juz masz foty no , ale ... CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can do anything you set your mind to, man::.._

A gdzie tłuszcze w tej Twojej diecie?

[...] jest tak jak to opisujesz. to jest to poważniejsza sprawa. Oczywiście i z nią organizm sobie zazwyczaj radzi jednak pozostaje kwestia powikłań. Z drugiej zaś strony należy rozważyć słuszność podawania dużej ilości leków - szczególnie tych na tzw "oko" - gdzie lekarz po prostu coś zapisuje bez większego zainteresowania. Także temat jest złożóny..

Ponizej rakcja organizmu na 2400, nic sie nie zmienilo, tam gdzie sa zmiany moze to byc na granicy bledu. Co radzicie dalej? Czekac poniewaz tydzien to za krotko zeby mozna bylo ocenic? Trzymam taka sama ilosc cardio i intensywnosc jak na niskich kaloriach wiec mam tam jeszcze mozliwosc wprowadzenia zmian.( FBW 3x Cardio 2x 30 min spacer pod gorke [...]

Ponizej rakcja organizmu na 2400, nic sie nie zmienilo, tam gdzie sa zmiany moze to byc na granicy bledu. Co radzicie dalej? Czekac poniewaz tydzien to za krotko zeby mozna bylo ocenic? Trzymam taka sama ilosc cardio i intensywnosc jak na niskich kaloriach wiec mam tam jeszcze mozliwosc wprowadzenia zmian.( FBW 3x Cardio 2x 30 min spacer pod gorke [...]

Z racji tego że sylwetka coraz lepsza wizualnie potrzymam jeszcze tydzień te 2800 i zobaczę co się będzie działo, macie racje nie ma się gdzie spieszyć. Wygląda na to że udało się znaleźć moje 0 kaloryczne. Jeszcze raz dzięki za pomoc Panowie!

Z racji tego że sylwetka coraz lepsza wizualnie potrzymam jeszcze tydzień te 2800 i zobaczę co się będzie działo, macie racje nie ma się gdzie spieszyć. Wygląda na to że udało się znaleźć moje 0 kaloryczne. Jeszcze raz dzięki za pomoc Panowie!I sam na sobie najlepiej sie przekonałeś dlaczego warto pierwsze redukcje czy masy robić powoli i [...]

[...] masa ,rzeźbaitp. 2. co to zza pwtórzenia 10x10 3podziel tak klata+tric plecy+biceps nogi+ braki do tego możesz jeszcze wcisnać przedramie bądz brzuch 4 gdzie jest progresja??? 5 ułuż diete (to podstawa) jak masz to good 6 nie ćwicz 3x pod rząd jak na twój staż to 3 razy w tygodniu starczy. 7 poczytaj posty podwieszone!!!

LOL gdzie? o ktorej? jak mnie poznalas? dlaczego nie trąbiłaś Zmieniony przez - zaborek w dniu 2007-02-01 17:42:41

jaki ból? I gdzie dokładnie

Skąd stwierdzenie, że brakuje Ci posiłku? Skoro nie masz go gdzie wcisnąć to nie brakuje Ci go. Jeżeli nie ma efektów, to zwiększaj kcal. W obecnej sytuacji najłatwiej powinno Cy być zwiększyć tłuszcze. Poza tym to skoryguj tę rzepakową dietę %-) Skąd pomysł, żeby większość tłuszczów pozyskiwać z oleju rzepakowego?

akurat taki mam pod ręką aktualnie, to dieta z dzisiaj. No ale problem w tym że ciężko mi jest zwiekszyć ilość kcal, nie wiem co i gdzie mam dodać, orzechy ? oliwe z oliwek ? Do każdego posiłku (oprócz 1) jem po 150g warzyw, może trochę więcej

kto ja ?? gdzie niby jest błąd, a jeśli nawet to w końcu każdemu się zdarza :)

[...] treningow nikt Ci naprawde dobrego cwiczenia na rozciaganie nie przedstawi bo nie ma zlotego srodka, rozciagac sie trzeba w wiecej niz jednej plaszczyznie, wieksza iloscia cwiczen niz 1 i wieloma sposobami jesli chodzi o rownowage to jak sie nie przewrocisz to sie nie nauczysz Konkluzja: Idź do klubu jakiejś SW gdzie sie kopie: Karate, MT, KB...

Dobre wynik mamy w grupie D.Gdzie wszystkie mecze do tej pory kończyły się wynikiem 1-1 %) Od PNA 2017 ,tak jak ma to miejsce w przypadku Euro.Organizator turnieju będzie brał udział w eliminacjach .Natomiast jego mecze grupowe nie będą liczone do punktacji i będą miały tylko i wyłącznie charakter towarzyski. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu [...]

nie rozumiem czemu akurat mi masz za zle ze nie odpowiadalem na temat od pewnego momentu ja tytuluje sie specem? daj adres posta, chce zobaczyc gdzie to jest napisane