gdzie

Tak, jedź na czczo, bez amino. Na innych forach możesz znaleźć aktualne dzienniki, gdzie ludzie lecą na czczo, po treningu jedzą dopiero po ok. 2h i żyją, notują postępy i nic im nie jest. Musisz sprawdzać co DZIAŁA NA CIEBIE. Bo to co działa na kogoś, niekoniecznie musi też na Ciebie ;) Aktualnie jadam ok. 6-8h i robię po 3600kcal. Teraz wcinam [...]

@atmed czas jedzenia przy nockach i rannej zmianie mam tak samo czyli 17-21 lub 18-22. Trenuje około 15-16. Przy popołudniówce raczej wolałbym mieć post w godzinach od 14 do porannych godzin gdzie trening był by właśnie o 8-9 rano.

dzięki tego własnie nie chiałem aby kolejna dietą stałą sie tą jedyną słuszną dietą,dieta cud gdzie wystarczy zjeść od czasu do czasu i sie rosnie w samo miecho i traci tylko tłuszcz A tak nie jest!! To jakaś tam alternatywa ale nie ma co sie rozpędzać bo sie mozna przejechać i to bardzo.

Oj daj spokój... Robią, bo mają do tego gena. Wysoka wrażliwość na insuline gdzie trzeba i takie tam. Po za tym mało który kulturysta wyjdzie ci po za utarte schematy. Np ilu z nich stosuje IFa(bo jestesmy w tym temacie)? Opijają się jakimiś olejami roślinnymi które tylko wywołują raka itp... Po za tym, przed nastaniem ery sterydów kulturyści [...]

Średnio przekonują mnie foty od lustra, bo na nich to ja i 3 lata temu wyglądałem na dużego. Poza tym gdzie nogi, plecy? A już nawet jeśli, na upartego, się zgodzić że jest to typ z dużą masą mięśniową, to dalej jest to tylko jeden przypadek, przeciwko tysiącom na normalnej diecie %-) Moje zdanie jest takie, że ta dieta jest dobra tylko dla gości [...]

Nie pokaże Ci osoby która jest w tym od lat (tzn. zaczynała przygodę z kulturystyką od IF) bo to względnie nowy sposób odżywiania. Nie wiem gdzie tu widzisz pouczanie czy namawianie lub wmawianie że IF jest najlepsze lub że kiedyś będzie rządził? Jak narazie mam wrażenie że uważasz i chcesz wszystkich przekonać że jedyną słuszną drogą dla [...]

To gdzie jest łysy to stare foto jak świat!

No to witaj koleżanko Iwono z okolicznych miast i wiosek :-D Tak jak pisałem gdzie indziej, mam nadzieję że kiedyś się uda wspólnie coś podziałać na jakiejś pakierni :-P

Gdzie wypiski i floty omleciorów? %-) Adam coś kombinuje zjazd jakiś w okolicach, mam nadzieję że się wybierzesz :-D Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-10-13 11:46:21

A gdzie te Mistrzostwa, bo ja nawet nic nie wiem, nie ogarniam tych zawodów :-D

gdzie mozna ogladnac ten filmik Adama?

Będzie zyebka od Damiana, gdzie foty się pytam? :-D

no to pewnie wiecie ze grzeczne idą do nieba a niegrzeczne tam gdzie chca :-p

no to pewnie wiecie ze grzeczne idą do nieba a niegrzeczne tam gdzie chca :-p Łeeee - myślałam, że odpowiedź będzie ciekawsza :D

To z Ciebie wielbicielka cynamonu jak i ze mnie - gdzie można tam leci %-) Ja 4 dni nie robiłam nic, ale dziś wreszcie ruszyłam na trening :-D Odpoczywaj };-)

A gdzie ten filmik ? :-)

A gdzie ten filmik ? :-) Nie ma jeszcze całego materiału nawet nagranego także się jeszcze trochę zejdzie zanim będzie zmontowany ;) Potrzeba czasu na takie zabiegi.

A gdzie zdjęcia szamki ja się pytam?! :D

A gdzie zdjęcia szamki ja się pytam?! :D Uwierz mi, że robienie zdjęć ostatnimi czasy to ostatnia rzecz o której myślę. Nie mam czasu się w dupe podrapać a co dopiero zdjęcia robić :-D %-) Może niedługo się wszystko ustabilizuje, to nadrobię dla Was :-*

Kilka 3 takie duże to bez problemu jedna po drugiej zjem i to niespecjalnie głodny. Mam jeszcze zapas, ale powoli się pozbywać, sprzedaje po znajomych. Dzisiaj już dieta trzymana w 100%, także wszystkie czekolady leża tam gdzie leżały :-P