gdzie

[...] ja długo korzystałam z gum i z perspektywy czasu uważam to za słabe rozwiązanie. Przez to, że guma oddaje energię nierównomiernie jest potem problem z dysproporcjami, gdzie górna część ruchu jest już całkiem fajna ale nie byłam w stanie bez szarpnięcia zainicjować ruchu. Do teraz na przykład nie umiem od razu z dołu rozpocząć następnego [...]

[...] ciezar 3-4 seria ciężko, sciaganie łatwiej i bedzie mozna cos na pewno dorzucić na następnym 3 - znowu progres w MCNPN , każda seria dorzucone, w uginaniach też próbowałem gdzie się dało 4 - w tej składance spróbowałem 'narciarza' zrobić stojąc , co pisał Marian ostatnio , że ktoś u niego tak robi - i muszę przyznać , ze o wiele lepiej mi się [...]

[...] przyjmuję pół godziny przed posiłkiem. Zasadniczo w żołądku nie ma co wtedy zobojętniać, więc krew która bierze czynny udział transporcie komórkowym transportuje sodę tam gdzie trzeba (to tak w dużym uproszczeniu, gdyż właściwe zmienia się pH krwi :-)). Gdy przychodzi pora karmienia (a jestem na redukcji i pory tej wyczekuję jak gongu [...]

[...] że sama zauważyłaś, bo ja oglądając filmik miałem wrażenie że tam pracy łopatkami jest za mało chociaż ciężar wydawał się lekki jeżeli Ci się uda kiedyś to nagraj z tyłu ustawiając kamerę wyżej to będzie lepiej widać ;-) a co do maszyny to ja czasami regulowałem sobie ją dodatkowo ugięciem kolan żeby miejsce podparcia było tam gdzie chcę :-)

[...] I jakis kapital pasuje miec, bo trzeba znalezc miejsce, oplacic zawodnikow, choc swiezaki z klubow to pewnie malo biora, sedziow, ochrone, zorganizowac sprzedaz biletow (choc teraz sa ogolne serwisy gdzie mozna sprzedawac tylko trzeba im pewien procent odpalic). Nie ma lekko. Poza tym na taka mala wioskowa gale nikt zbytnio biletow nie kupuje.

[...] z boczkiem, kluski śląskie i surówki. Potem deser i dzisiaj nabicie takie że ho ho :-D /SFD/2017/12/6/c5974aa643a1437083aedd3b57a84dae.jpg Żyły wyszły na barkach i klacie gdzie nigdy ich nie widziałem. Waga 80kg a bf lepszy niż po poprzedniej redukcji :) Wydaje mi się że kluczem do sukcesu jest trzymanie insy w ryzach, dni LC bardzo mi służą. [...]

No sytuacje gdzie ktoś po zmianie płci jest dopuszczony do rywalizacji to śmiech na sali i jak najbardziej popieram że to nie powinno być dozwolone

[...] ciśnienie na twarzy i w uszach. Patent mam taki, żeby nie wstrzymywać oddechu, tylko jak już się rozjadę, to robię taki powolny, lekki wydech - pomaga. W ostatniej serii już tricki czułem. Po poprzednim treningu (w sumie niemal takim jak ten) czułem, że kółko zaczęło wchodzić gdzie trzeba - czyli w brzuch :-) Po treningu - spagetti z kurczakiem!

Dobrze, odświeżyłem plan. Jezeli chodzi o moje jedzenie to 3300kcal na dzień gdzie jem naturalne jedzenie bez chipsów itd. Pompki klasyczne - Aplikacja (tak samo jak na początku) Drążek podchwyt - 3 serie po 4 pow. (1min 15sek) Drążek wiosłowanie nachwyt - 3 serie po 2 pow. (1min) Podchwyt biceps gryf stojąc - 8 s. po 6 pow. (1min20sek) Hantelki w [...]

dzisiaj juz wszystko ok, nie czuje bolu zeba, tzn miejsca gdzie byl, bardziej bola poliki po znieczuleniu%) jednak za fachowca trzeba zaplacic nieco wiecej, ale wie co robi facet, za resekcje 300zl zaplacilem, 2 szwy, dzisiaj juz wracam do zywych:)

Witam. Może ktoś się interesował i znalazł, w jakim sklepie stacjonarnym można kupić Kiełbasę z Piersi Kurczaka (Sokołów - Naturrino)? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - delmonte1 w dniu 2017-12-06 11:28:02

[...] moja głowa odpoczywa. A na robienie redukcji jeszcze przyjdzie czas :-)) Ale swoją drogą może i tak podbiję kcal w jakieś 2 dni treningowe, nie we wszystkie DT, ale w te gdzie np mam dół ciała. Hmm, pomyślę, bo waga w miarę się trzyma, wręcz ma tendecję spadkową troche, to może warto coś podbić. Myślę że to dobry pomysł. Koło lutego/marca [...]

A gdzie zdjecia zarcia???

Znam takich co mowia ze duzo jedza a naprawde spozywaja ze 2.5kcal gdzie przy redukcji beda miec więcej. Ja pierwsze 4 miesiące na hantlach 15kg plus pompki. Cos tam poszło. Pozniej wlasna silownia przez 9 miesiecy i znowu cos poszlo. Teraz wreszcie prof silownia i dopiero teraz widac ze o to chodzi

[...] ponieważ jedyna rzecz, która miała dla mnie znaczenie to zostanie mistrzem. Więc wyjechałem do Francji. Samemu. Miałem 26 lat i nadal nic nie miałem. Byłem w miejscu, gdzie nikogo nie znałem. Szansa na sukces była większa niż w Kamerunie. Jednak teraz było inaczej. Wygrana albo powrót do domu. Wszystko było z moich pieniędzy. To było [...]

Kasia - samo życie. Jeszcze wszystko może wrócić gdzie było, a jak nie wróci - znaczy zmiana była potrzebna... Mam nadzieje, ze wróci. ale jesli nie, to sama sobie jestem winna. Na ligę jadę. Dobrze będzie jeśli zniknę na 2 dni, i tak miałam jechać sama. Najwyżej zawale start. Ale gdybym jeszcze to sobie odebrała to nie wiem czy bym w ogóle [...]

Kasia - samo życie. Jeszcze wszystko może wrócić gdzie było, a jak nie wróci - znaczy zmiana była potrzebna...

Chodziło mi raczej o zwiększoną podaż przez dłuższy okres,3dni, tydzień, gdzie na węglach od razu nadwyżka idzie w bełch, a na tłuszczach niewiele się zmieni. Na tłuszczach generalnie ciężko o nadwyżkę, chyba, że ktoś lubi jeść kiedy nie jest głodny - taka to różnica. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-12-06 07:41:18

Nie wiedziałem gdzie napisać najwyżej proszę o przeniesienie. Testowałem HCG testami ciazowymi czy ktoś z was to już robil ? z Shree wyszedsl mi wynik negatywny w teście bezpośrednim i moczem. Nie wykrylo. Ktoś z was już tak sprawdzał ? Nie, takie badanie nie ma najmniejszego sensu, wyjsc moze Ci wszystko, pozytyw, negatyw, tak samo przy [...]

Nie wiedziałem gdzie napisać najwyżej proszę o przeniesienie. Testowałem HCG testami ciazowymi czy ktoś z was to już robil ? z Shree wyszedsl mi wynik negatywny w teście bezpośrednim i moczem. Nie wykrylo. Ktoś z was już tak sprawdzał? Moze za malo wypusciles albo slabo wymieszales.