[...] się osobne okno w tym nowym oknie masz 2 opcje - ikonka z aparatem to fotka z neta (jak wyzej te linki bezposrednie) - przegladaj to fotki z dysku Za pomoca 1 wstawisz fotki gdzie chcesz podczas pisania tekstu, za pomoca 2 opcji zdjec mozesz wrzucic max 5 za jednym razem i zostaną one umiesczone na dole posta, dopiero po wysłaniu odpowiedzi i [...]
[...] odwołanie i wkrótce mam jeszcze raz pochodzić do tego. Natomiast wiem że nie dadzą mi tego samego testu gdyż jest to jeden uniwersalny test który można robić maks. co pół roku. Czy ktoś orientuje się w jaki sposób będę badany? A gdzie będziesz miał/miała testy odwoławcze ? Moje odbywały się w Poznaniu i całkowicie się różniły od poprzednich.
[...] poniewaz pierwszy raz mi w ogole nie zbadali i wezwali na powtorke a drugi raz tez pewnie cos spieprzyli. Wynik 348 byl po 3 dniach i wszystkie badania sa po 2j tam gdzie gh nisko i po 10j tam gdzie wyzej. Wyniki IGF raczej porownywalne z apteka a Genotropin mialem z apteki prosto. Rastana znow wydaje mi sie ze przedawkowalem i wbilem [...]
[...] pod oponę i robię brzuch w momencie napięcia kolega obija mi brzuch rękawicami-(utwardzanie) Czy nie uszkadza to choćby nerki w jakimś stopniu? Słyszałem już o przypadka gdzie bramkarz w klubie kopnął gościa i rozwalił mu nerke ale owy bramkarz ważył 100 jak nie więcej. Jak mocne musi być takie uderzenie?-( waga przeciwnika mnie intrersuje)I [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wode, herbate, kawe mamy pod dostatkiem za darmo ;-) za bramkami jak juz jestem, to nawet mam dostép do wszystkiego na terminalu czy restauracje czy sklepy to wiesz :-D opiekacz, grill, tylko kuchenki brakuje do kompletu w kuchni tam gdzie odpoczywamy\-) wszystko jasne co do wiosła , dałbym hantel trochę bardziej w przód a tak jest spoko
Pierwszy cadridge tak właśnie zrobiłem - wlałem do prochu 2ml swojej wody, i jak proch się rozpuścił, to nabrałem do strzykawki gdzie było kolejne 4ml wody (wtedy łatwo mi było odmierzyć 3iu). Potem nabierałem insulinówką ze strzykawki. gitarka zrobię tak samo w takim razie
Pierwszy cadridge tak właśnie zrobiłem - wlałem do prochu 2ml swojej wody, i jak proch się rozpuścił, to nabrałem do strzykawki gdzie było kolejne 4ml wody (wtedy łatwo mi było odmierzyć 3iu). Potem nabierałem insulinówką ze strzykawki.
@Nieraz Chcesz mnie zabić? Chcesz żebym sam się zabił?? Toż to czwarty trening z LCCJ i pierwszy taki, gdzie pilnowałem zegarka. Zdychałem!! Tak sobie myślę, że na tym poziomie mógłbym spokojnie pozostać.. Trening ciężki, to 5x(2,4,6,8) i śrubowanie czasu, a właściwie, to bym pozostał na tym poziomie co dzisiaj i po prostu monitorował tętno na [...]
[...] 3 razy pyklo. Z drugiej strony mam cwiczyc ciezko %-) wiec chcialem dolozyc pare kilo ale jak widac nie warto, cos sie wymysli w tym kierunku co piszesz wlasnie :-)) @Marian gdzie tam ja i zawody za 10dni %-) z czym do ludzi hahah. Mam nadzieje ze za te niecale 13tygodni bedzie mozna wyjsc bez wstydu chociaz. Za 10 a dokladnie 9dni mam taka [...]
Są mocne ale ja nie polecam, osttanio testowałem blue magic i myślałeś że zaraz cos mi się stanie, nie poelcam zwłaszcza kobietom gdzie ich masa jest mniejsza.
[...] /SFD/2018/1/18/2f1b3facab484ba581fc3e027735e77e.jpg A to dzisiejszy dzień, calość prawie od początku (brakuje pół godziny bo zapomniałem włączyć) plus popołudnie z Endomondo gdzie obie apki były razem włączone. /SFD/2018/1/18/ab24fbd062c3486c89951292695a75c7.jpg /SFD/2018/1/18/29d19b05fe5240b6a04d848fdb305ddc.jpg No i teraz najważniejsze pytanie, [...]
Czołgu - a gdzie Ty jesteś jak Cie tutaj nie ma?????? No nie mów, ze się poddałeś??? Jakaś wypiseczka by się przydała z tego biegania - bo w związku z nową pasją fansa :) miałybys dużo do powiedzenia. Poddać się nie poddałem ale przeciwności mam sporo. Był wyjazd, teraz mnóstwo pracy i obowiązków. Trochę to tak wygląda, że jest kilka dni [...]
Panowie pomoże ktoś znaleźć stronę z kodami gdzie mogę zweryfikować? /SFD/2018/1/18/22a6e3e110834c899f25010894f162d4.jpg /SFD/2018/1/18/7fe9cb2d3809487fbe74c60a3bec6989.jpg /SFD/2018/1/18/a15ae84739eb47cc92cb3e6972bbc5a6.jpg Zmieniony przez - patrykdens w dniu 2018-01-18 17:13:14 Zmieniony przez - patrykdens w dniu 2018-01-18 17:13:29
[...] na profesjonalnym sprzęcie. w założeniach był deficyt 300-400 kalori a wyszedł jeśli dobrze liczę 800 na dzien. Czy zbyt duży deficyt był przyczyną tego staniu ? czy szukać gdzie indziej ? dorzucić kardio albo interwały ? czy dalej skupiać się na treningu siłowym - z założenia on miał ratować mieśnie przed spalaniem. Pozdrawiam i dziękuje za [...]
[...] na drążku Wioslowanie sztangielkami w oparciu o ławkę Uginanie ramion ze sztangą Uginanie z hantelkami z rotacją nadgarstka Wspiecia na łydki Planki na brzuch Zmieniony przez - Kalisteniczny12 w dniu 2018-01-18 16:46:48 No dobra plan ogólnie ok ale gdzie w tym całym zestawieniu są nogi bo plan chyba miał zawierać dodatkowy zestaw z nogami.
[...] po ostatnim przeskoku 20kg %-) i będę chciał zwiększyć ilość powtórzeń z 4 na 5. Niestety 5 powtórzenie pociągnąłem ale już nie dociągnąłem |-), druga seria zamiast 250 gdzie ostatnio poszło na 8 razy dzisiaj 260kg chciałem 9 i na chęciach się skończyło, tym razem też tylko 8 :'-( Reszta poszła już z górki. Jednak to uczucie "lęku" przed [...]
[...] wieku dojrzewania, jak również po nim i zależny jest od naszej równowagi hormonalnej. To właśnie wydzielane hormony w okresie dojrzewania mają istotne znaczenie jak duże i gdzie będziemy owłosieni. Większość mężczyzn ma zarost w okolicy twarzy, część również na klatce piersiowej, a rzadziej spotkać można owłosienie na plecach. Szacuje się, że [...]
[...] zadzwonił kompletnie nie miałem sił by się zwlec z łózka. Cięzko wgl było dojść do toalety, a to nie z powodu domsów tylko samego zmęczenia po wczoraj. Dzień po sylwestrze gdzie praktycznie wcale nie spałem nie miałem takiego braku mocy. Położyłem się z powrotem i dopiero po godzinie doszedłem do siebie. Jak pisałem powtórki z wczoraj to w [...]
Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.
