gdzie

dokladnie, z fcetami jest duzo prosciej;-) tym bardziej po ciazy, gdzie hormony moga nie zgrywac i w pierwszej kolejnosci potrzebna bedzie ich stabilizacja

Ręce opadają ile można popatrz jak inne dzienniki wyglądają. Daj zdjęcia gdzie jest dieta,trening?

Ale masz za***isty obrazek !!! Lap soga !!! Chodzi mi o taki dzial gdzie kazdy moze przedstawic swoj poglad jakis ulubiony nurt filozoficzny i ogolnie tak pobredzic o egzystencji, o cos takiego chodzi mniej wiecej GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Gdzie kupiles okulary? ja takie szukalem na wakcje ale nigdzie niebylo ile za nie dales?

Dzięki. troche mnie podbudowałeś:)zaznacze ze nie korzystam z żadnej suplementacji bo po prostu nie moge. wyciskam bez mostka i koszulki. mozesz mi powiedzieć gdzie odbywają sie takie zawody? jestem z Ryk

a wiesz może gdzie mogę znależć wyniki innych wyciskaczy niepełnisprawnych? wiem, że wynik nie jest najważniejszy ale dobrze pobudza do działania, dalszgo trenigu.

No tak urok kolana troche sie jeszcze z nim pomeczysz znam takie przypadki i wiem ze nie jest to na reke znam przypadki gdzie bez operacji sie nie obeszlo ale leki mascie tez czynia cuda kup sobie stabilizator to Ci troche pomorze Zmieniony przez - surpsa w dniu 2011-01-12 18:10:51

[...] to tak, takie ćwiczenia wystarczą... na kilka tygodni. Po pewnym czasie bodziec będzie za słaby i zwyczajnie będziesz potrzebował treningu z większym obciążeniem. Sprzęt (kettle, hantle) można kupić, drążek możesz robić z nogami na taborecie, a o diecie poczytasz w dziale ODŻYWIANIE, gdzie codziennie jest kilka takich tematów jak Twoje.

Jesli dudek tak uwaza, a on jest tam moderatorem to niestety nie da rady nic zrobic:/ Chociaz ten dzial to tzw "silka na luzie" lepszy taki post niz "gdzie znajde silownie mieszkam na Akacjowej 5" lub "pomocyyyy"

[...] obecna proponuje zorientowac sie jak funkcjonuja fora i do kogo trzeba zwracac sie z takimi problemami. Czas dac swiety spokoj Wielkiemu Leniuchowi. Bo w koncu zadzialal na tyle dobrze, ze wszystko zaczelo trybic. Juz chyba czas znowu mowic MaTEO - admnie. PS Jak nie wiecie, gdzie szukac pomocy pytajcie tutaj. Zawsze ktos wskaze droge. Pzdr eX

na sfd jest jeden taki dzial gdzie moim zdaniem moderatorzy powinni miec choc odrobine dystansu i jest to wlasnie "po silowni o silowni" a zdjecie o ktorym mowisz nie bylo wcale takie gorszace jak mogloby wynikac z twojej wypowiedzi btw mogles skasowac tylko ta jedna wypowiedz jezeli tak strasznie cie to oburzylo

"na sfd jest jeden taki dzial gdzie moim zdaniem moderatorzy powinni miec choc odrobine dystansu" hehe dobre

"na sfd jest jeden taki dzial gdzie moim zdaniem moderatorzy powinni miec choc odrobine dystansu" Masz doping "jak np. zdjęcia męskiego przyrodzenia." A nei prosciej napisac po prostu "ch**a" oj Dudek widze ze zaczynasz sie kulturalnie zachowywac

[...] -wiosłowanie 4 x10x8x8x8 po 60-68kg -wyciąg górny do klatki piersiowej 4x10 powtórzeń 70kg -========//========== zza pleców -tym samym czasami robie podnoszenie sztangielki(gdzie jedna noga zgięta na ławce) 4 x 10 x 28kg I kurcze nie moge wyrobić sobie szerokich pleców , z tyłu (bo nie wiem czy z boku widać plecy , ale z boku lepiej wyglądam niż [...]

[...] był kawał chłopa. Poza tym takich siłaczy to po wioskach mozna szkać. Twierdzi że jest najsilniejszy na świecie, to zapraszam na zawody strong man TS albo armwrestlingowe gdzie nie wygina się łyżek tylko pokazuje prawdziwą siłe bo takich cyrkowców co wyginają podkowy patelnie czy klucze to w cyrku można oglądać. Każda sztuczka robi wrażenie [...]

projekt na sfd upadł... Ja jednak jeste jego zwolennikiem i jeżeli władze sfd.pl pozwolą to zaproszę na motywator treningowy, gdzie przeprowadzimy test tej metody na większą skalę http://www.motywator-treningowy.pl/viewtopic.php?f=20&t=88

Czekam na ten turniej bo chęcią bym to sobie obejrzał, ciekawe czy będzie gdzies do sciągnęcia ... bo np. poluje juz od jakiegos czasu na K1 MAX gdzie zwycężył Masato, ale niestety całego turnieju jeszcze nie znalazlem. "nie ma że boli"

Gdzie przysiad? A co mają powtórzenia do tego czy ćwiczysz na masę / rzeźbę? Od tego jest dieta.

poczytaj te linki co daliśmy ci , musisz sam wiedxzziec co jesc a co nie , a nie na gotowca wchodzic gdzie nawet nie bedziesz mial pojecia jakie posiłki zastepować innymi

Chłopaku Ty masz 17lat biegasz do szkoły i ktoś Ci zapewne robi obiad, ja mam pracę i mało czasu niestety polska kraj gdzie po pracy jeszcze chodzisz do pracy :)... a mutant mass ponoć jeden z najlepszych na rynku.A masa sucha mam bardzo mało tłuszczu.Dobra co można poza kreatyna (i super dietą) wziąć sobie jako wspomagacz do treningu - oto nadal [...]