gdzie

Jak robi szybkie powtorzenia to raczej robi rzezbe i miesni nie buduje jak przy wolnym opuszczaniu pozatym cwiczenie klaty 4-5razy w tygodniu to bezsens przetrenujesz sie albo miesnien spalisza gdzie inne partie ? tylko na klacie ci zalezy

[...] dni biceps i plecy i klatke i triceps więc to nie ma znaczenia za bardzo? Zbliżają się wakacje i po 1 nie mam obecnie pieniążków za bardzo a po 2 czy jest w sumie sens brać jakies suple tak samo jak jesienia czy zimą? Ćwiczę około 1.5 roq na siłce a wcześniej około roq w domq i gdzie sie dało..reszte info macie w profilu klubowym pozdro

[...] byś się czuł , ale jeżeli sie z Ciebie ktos nabija to raczej sprawa nie tkwi w Twoim wzroscie tylko w czymś innym, bo przyznam szczerze - sam mam ok.182cm i na pewno na siłce jestem w mniejszośći (Tych co mają powyzej 180cm) Więc albo chodzisz na silke gdzie , srednia wzrostu to 195 albo cos sobie ubzdurales i niepotrzebnei chcesz to zmienic.

niezle gdzie Ty tyle jezdzisz?:)

tail a gdzie kupujesz?

omega 3 (EPA + DHA) w ilosci 2 -3 gr dziennie codziennie popatrz na promocje Olimpa gdzie masz jedno opakowanie gratis

WITAJ KOCHANA.ciezko jest spalic tk. tluszczowa z tylko z nog czy tylko z bioder. ona spala sie rownomiernie ale najbardziej jest to widoczne po miejscach gdzie jest jej nejmniej, wiec beda to prawdopodobnie najpierw ramiona ,pewnie plecy ,piersi itd. kobieta posiada estrogenowy typ budowy i wiecej receptorow tluszczowych w dolnych partiach [...]

zobaczcie kolege z posta wyżej 8 miechów i wygląda 4x lepiej ale straci na tym na zdrowiu w poznijeszym zyciu ( koks Koks KOks ) wygląd estetyczny :) mi się podoba ( aż sie miło patrzy na zdjęcia gdzie nei brali koxu ) ;p

E-lite No i wlasnie o to mi chodzilo, wole znac pewne granice gdzie sie moze niebezpiecznie robic. Co do obserwacji, to mozesz byc pewien, ze nie mam ochoty przegisc. Dzieki bardzo za pomoc. Pozniej to odpowiednio nagrodze. Pzdr!

A gdzie to jest( bo pewnie w podwieszonych)? (ale mnie to wkurza:wiadomość możesz wysłać dopiero za xxx sekund )

a cos na ochrone miesni?, jest wogole zagrozenie zeby widocznie spadla masa miesniowa , np z reki gdzie nei ma prawie tluszczu raczej

Początkowo zapoznaj sie z podstawami: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ czemu ? bo bez dobrych fundamentów nie masz co myślec o tym sporcie. masz tu opisy cwiczen, a takze propozycje trenigów bez zadneg osprzętu. P.S. siłka do jakiej chodziłes to wieś, gdzie same buraki z pola chodzą chyba.

p9c9 - gdzie chcesz soga?

A mam jescze pytanie. Gdzie można dać przedramię? Czy mogą być 2 lub 3 ćwiczenia w 3 seriach np. we wtorek i piątek również ze zmienną intensywnością?

czy mam sie przeniesc gdzie indziej- na doping czy o co chodzi??moze byscie jednak napisali kilka slow....

[...] takie latwe no chyba ze masz z 190cm i 110kg i siadasz turka na zimno to fakt moze to byc latwe no i jak kolega wyzej rece to podstawa prawda jest taka ze w takich stylach gdzie przewazaja nogi zapomina sie o bardzo waznych rekach ktore prawde mowiac moim zdaniem sa skuteczniejsze od nog oczywiscie nie mowie o takim np frontkicku ktory moze [...]

Bulu zle mnie zrozumiales gdzie napisalem ze zapach=jakosc ? ja czegos takiego tam nie widze, skrytykowalem zapach, a po chwili tylko jakosc, poniewaz jak dla mnie ten fb jest moze nie tyle pomylka co jego sklad jest beznadziejny ale juz sie na ten temat kiedys toczyla dyskusja, w ktorej brali udzial takze 'ludzie olimpa' EDIT: Dzial [...]

miałem juz tu się niewypowiadać bo już to mi się znudziło no ale niemogłem się powstrzymać. Gdy spalasz tłuszcz to niejesz????ja ******le chłopie gdzie ty to przeczytałeś??? Może niesłyszałeś nigdy o diecie low carb to polecam poczytaj sobie.Jak byś nic niejadł to w pierwszej kolejności polecą ci mięśnie po mięśniach dopiero tłuszcz.Dobra juz [...]

A gdzie widzisz, ze ja trenuje?? Chyba niezle bys sie zdiwil, hihi. Trenuje od 5 lat i w przyszlym sezonie bede moze w zawodach startowal. Co nie oznacza, ze nie mam juz niczego do nauczenia sie. Smieszki, posiadacie wiedze wpojona, wiecie do jakich kombinacji wklada sie shovel-hook, co nie? A ja nie, i bardzo chcialbym to zobaczyc :) Wiec jak nie [...]

mocnyful zmieniaj prog. góra co 5kg bo jak robisz 4serie i dokładasz po 10kg to dopiero czujesz jak Ci mięsień pracuje przy ostatniej seri, gdzie robi się max powt. na ile mięsień pozwoli, a jak dodajesz co 10kg to pewnie machasz sobie sztangą... Rób tak a napewno zobaczysz różnice w pierwszej serii miej zapas 2-3 powtorzenia w drugiej - 1-2 [...]