gdzie

co to maxivit? gdzie dostane?

[...] podobny. - wybor składników umożliwia bezproblemowe liczenie kalorii - a np 3:2 to wyjściowe proporcje składników przed cięciem kalorii - problemem jest jedynie o ile i gdzie ciąć kalorie i do ilu minimum mogę zejść i czy wartość wyjściowa jest odpowiednia, aby tracić ok 1-1,5lg tłuszczu na tydzień. a diet wysokotłuszczowych, czy tam jakoś [...]

Mam pytanie kiedy odbywa sie extremalna dwójka. W jakich dniach. Gdzie się zaczyna. Jak się zgłosić.

wcale tego planu nie krytykuje, chce tylko zebys rozwial moje watpliwosci i gdzie jest napisane ze ja juz 4 lata trenuje?? a co do mojej wagi to to z profilu juz nie aktualne bo waze kolejne 3kg mniej i dalej licze na to ze odpowiesz na moje pytania z poprzedniej wypowiedzi

[...] w każdym razie moja waga jest na tyle niska że mieści się w naturalnych normach, a BCAA GLUTAMINA itp. ma chyba sens stosować przy nienaturalnej wadze np. powyżej 90kg gdzie trudniej utrzymać mase a dla mnie to dieta styknie. niechcę cię obrażać czy coś ale myślę że twoja wiedza na temat kulturystyki jest dosyć ograniczona (szczególnie [...]

u mnie to samo tyle ze ja zawsze wyciskam na ta miarke a dopiero pozniej na palucha biore i wcieram. kurcze a gdzie tak wyczytałes ze 3 razy dziennie po troche cza zapodawac ? hmmm czyżbym zle dawkował ? zawuwżyłes a moze tylko misie tak wydaje ze po wcieraniu dosyc dłygo utrzymuje sie efekt zmienszenia -skurczenia sutków ? pozdrawiam

Fakt ten moze wynikac z : - produkty pochodza z dwoch roznych tasm produkcyjnych ( jak to BD informowalo na oficjalnej stronie ) - produkty pochodza zza wschodzniej granicy ( gdzie rozlewaja je ruscy i moga dodawac wiecej oleju ... - co nieoznacza ze produkt niedziala )

[...] dotarly, jesli masz jakies zrodlo tych informacji to podaj " jedzac tylko ok 1000 kcal dziennie , glownie bialka ok 150-200 gram, wegle ok max 100 gram i tluszcze" gdzie te tluszcze? bo 200g bialka i 100g wegli to juz 1200kcal. " weglowodany zwiekszajaj metabolizm a ni eo to nam chodzi" bialka w duzo wiekszym stopniu [...]

[...] dawkach. chcialbym dowiedziec sie bo w sierpniu juz zaczynam a chce miec juz miec kupione na te 3 cykle odzywki itp.... Bo ja chcialem wlasnie sprobowac te 3 cykle na krotki estrach a pozniej nastepny rok zrobic dwa cykle w ciagu roku ale na dlugich estrach. W ten sposob zobacze gdzie mialem lepsze przyrosty. Daltego chce sie poradzic. pozdr.

Ja niestety też przegapiłam marcowy numer Shape ale daję Ci link gdzie mozesz kupić DVD lub VHS http://www.monolith.com.pl/spis.asp?page=10. A co do "Ja chcę mieć takie pośladki" to rzeczywiscie rewelacja!!!! chodze na zajęcia fitness 7 rok i naprawde po tym treningu pośladki bolały mnie przez 3 dni Pozdrawiam

Rozumiem... Tylko podałam przykład ;) Za to jak napisałam wcześniej nie uważam, że bicie swoich uczniów powowduje ich szacunek... Ja bym natychmiast przestała chodzić na zajęcia, gdzie trener mnie bił... Bo co to za przyjemność?? ;) Zmieniony przez - UnicornTKD w dniu 2005-05-16 18:58:57

To tak - węgle, faktycznie, po treningu nie stymulują uwalniania insuliny. Ale generalnie po treningu jest najlepszy okres na przyjmowanie węgli i kreatyny, bo wtedy intensywnie przebiega transport niezależny od insuliny, więc węgle i kreatyna najlepiej wchłaniają się do komórek mięśniowych, gdzie ulegają nadkompensacji.

ej gdzie tu siedzi Hubert Olborski ?? Hubert jezeli to o Ciebie chodzi i jezeli siedzisz na tym forum to ujawnij sie !! To moze moj przedmowca ???

nie powiem ze nie ... quaz, gdzie sie chowasz?

[...] bialka 5 g ww i 1,2 tluszczu i chodzi mi o platki czy tyle moze byc czy zmniejszyc bo mniejsza iloscia to sie nie najadam mysle jeszcze nad zwiekszeniem tluszczu tak do 1,5 tylko nie wiem gdzie go jeszcze wczepic bylby on z oliwy i orzechow Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-16 21:16:08 Zmieniony przez - junior26 w dniu 2005-05-16 21:19:13

[...] nazwy tych maseczek oczyszczających co się nanosi, a potem ściąga całość tak jak to jest na obrazku pare wypowiedzi niżej. Lekarz powiedział żebym se kupił, wchodzę do Rossman'a, patrze maseczka oczyszczająca, ok. Wziąłem 3 firmy, a to się okazało jakieś mazidło pieprzone co się normalnie wodą zmywa. Ewentualnie gdzie takich szukać. Soga dam

Tylko jakie produkty dodać i gdzie aby uzyskać te 1000 kalorii??

Mądrzy rodzice a tak swoja droga to obojetnie gdzie bys nie zrobił to sie rozejdzie, i zastanow sie nad tym bo zrobic zeby sie pochwalic kumplom w gimnazjum to wiesz

[...] posty mają jakiś sens.. W końcu wkleiłeś fotki i składy ze stron producentów.. Fakt to wszystko jest teraz w jednym poście, ale własciwie każdy może sobie to znaleźć bo wie gdzie (właściwie w każdym sklepie internetowym) a jeżeli wejdzie tu ktoś zielony to i tak wiele nie zrozumie z tego co tu jest... Gdyby to wszystko było z opracowanym [...]

[...] poszła jedna ręka a później druga, ale niestety drugą dłonią zahaczyłem o stojak i rozciąłem sobie skórę na kości. Drugi raz znowu podczas tego samego ćwiczenia skończyłem serię i wstałem trochę zamulony no i chciałem sobie usiąść ale nie spojrzałem gdzie jest koniec ławki i poleciałem dupskiem na podłogę, ale to już bardziej z tych śmiesznych...