gdzie

[...] Ale nie wiem czy nie okupię wzmożeniem kataru i kaszlu, który nie ustępuje. Nałaziłam się z tą małą suczką po lesie, oj nałaziłam. Siłka - zrobiłam te siady, podokładałam gdzie mogłam. Trzeba by zacząć więcej serii robić, ale słaba ciągle jestem. Męczę się szybko, poty mnie oblewają, nosa wycieram - dobrze, ze póki co żadnego spektakularnego [...]

[...] tygodniu ubrałam się bo miałam iść biegać ale sypał śnieg. Jerzyk mnie pyta dlaczego jestem ubrana. Jak mu wytłumaczyłam to mówi że przecież mogę iść pobiegać na bieżni tam gdzie jest dach na salę... I tak pomyślałam że na bieżnie to nie ale w sumie ja siłownię to bym zdążyła przed pracą. No i następnego dnia kupiłam karnet. I czuję mega ulgę bo [...]

[...] nasz organizm. Za bardzo nie ma tego jak wliczac, chyba, ze dla ogolnej statystyki bys wiedzial ile ewentualnie kalorii trzymasz danego dnia. Zerknij na ponizszy obrazek, gdzie jest oznaczone przywwajanie poszczegolnych zrodel protein i zelatyna jest niestety nisko /SFD/2023/3/13/b23d5e56db194283a432a00c381e1203.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG [...]

Co do testa j/w nie bedzie mialo to wiekszego wplywu na efekt koncowy, ale niestety mam obawy czy cokolwiek zbudujesz na 2600 kcal przy tej wadze, 2 gramach bialka, gdzie 2 posilki w ciagu Twojego dnia to gainer. Zdecydowanie tutaj musisz pomyśleć nad zmianami, podbic te bialko do tych umownych 3 gramów i przypilnowac jakosci posilkow. Dawka na [...]

To wiem ale czy ilości dobiera się pod badania ? Widziałem różne opcje np 2500ui co 2 dzień i tak przez 18dni co daje 15000ui, czytałem jakiś zagraniczny temat gdzie gościu poleca hcg z clomidem, na tym forum znowu krąży schemat hcg później clom Hmm najwyżej zapytam kogoś ogarniętego w tym temacie wydam pare zł a odblok będzie taki jak należy

no to rowniez moje okolice bo ja Konin :) wiec wszedzie gdzie napisales mam rzut beretem :P

[...] część tej gramatury na odżywkę bialkową? Mam whey protein z allnutrition. Pytam, bo zastanawiam się co w sytuacji gdy mam np 100g twarogu i brakuje mi te 120g. W aplikacji gdzie mam rozpisana dietę, mogę zmienić składnik w całej gramaturze, więc nie wiem czy da się jakoś przeliczyć część? Są może jakieś kalkulatory gdzie podaje się składnik + [...]

bardzo dziekuję! :-) aktualnie kończę blok treningowy, gdzie priorytetem są dwugłowe oraz klatka/barki wtorek - klatka+barki+triceps środa - nogi czwartek - plecy+biceps piątek - off sobota - klatka+barki niedziela - dwugłowe + łapy Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-03-12 19:21:48

[...] Wg mnie odpowiedź nie jest taka prosta bo jeżeli działa on podobnie względem tabsow co metka inj to jest raczej odwrotnie . Przy 50 mg mety czulem pompę i małe efekty siłowe gdzie 50 mg w tabsach wyrwało by mnie z butów . Nawet estro ledwo się ruszyło . kwestia stęzenie metki inj. czy ma te 1 ml 50 mg ktoś ja badał na stężenie ? z chłopakami [...]

[...] jest prosta Kumam ale zwróć uwagę że na150 inj to 3ml plus inne soki które aktualnie lecą . Wg mnie odpowiedź nie jest taka prosta bo jeżeli działa on podobnie względem tabsow co metka inj to jest raczej odwrotnie . Przy 50 mg mety czulem pompę i małe efekty siłowe gdzie 50 mg w tabsach wyrwało by mnie z butów . Nawet estro ledwo się ruszyło .

[...] mieć coś do roboty”.  Ojciec Sergio zdobył 3x tytuł Mr. Olympia, więc oczekiwania wobec niego jako syna zawsze były wysokie. Jego ostatnie zawody odbyły się w 2021 roku, gdzie zajął trzecie miejsce na Legion Sports Fest Pro, za Reganem Grimesem i Shaunem Claridą. Do tej pory fani nie widzieli jeszcze Sergio Olivy Jr. sprawdzającego się na [...]

Mam nadzieje,ze pis w koncu odejdzie tam gdzie ich miejsce-na smietniku historii

Mega ,kawał dobrej roboty No trzeba by pomyśleć na spokojnie gdzie mógł byś wystartować

Wypowie się ktoś na temat różnicy Antka inj vs tabsy ? Chodzi mi o porównanie czy jest np jak w przypadku metki gdzie tabsy klepią mocniej ? Najlepiej ci co osobiście porównanie mają za sobą a nie teoria .

[...] praca złe środowisko nie czułem się soba. Trenuje już na siłowni jakieś 14 lat, Ale wcześniej trenowałem trochę w domu oraz piłkę nożną więc mój staż treningowy taki gdzie jestem w sporcie myślę wynosi 21 lat. Chciałem po prostu zapytać się bo dużo osób mi mówi czy moja sylwetka nadawałaby się na zawody. Nie zależy mi na Przybranie na [...]

[...] dziecka czy coś takiego to dyrektorka powiedziała "nieeee ten to jeszcze nie jest najgorszy, są tutaj lepsi od niego" :-D ale w przypadku tych innych nie słyszałem jeszcze o tym że nie mogli sobie z nim dać rady i musieli go przenosić do starszaków, bo miał z jeden tydzień gdzie w swojej grupie może jeden spędził a resztę u starszaków :-D

[...] i pytania: 1) Co zrobić z hemoglobina i hematokrytem? z deki zszedłem, testa obniżyłem z 500mg na 250mg week i na tym chciałbym zostać dłużej. Badania robiłem w luxmedzie gdzie próbka do labu trafia dopiero po x godzinach może dlatego ten wynik jest taki jaki jest? jakiś problemów z zaczerwienieniem czy ciśnieniem nie mam. 2)Prolke zbić [...]

[...] ma progresu ;-) A problemy ze wzdęciami pojawiły się jak tylko zaczelam jeść większe ilości produktów - zamiast 1 jajka 2 lub 3, zamiast 50g mięsa zjadłam 100g, albo dałam gdzieś skyr 50g. Jak zjem sobie lekkie śniadanie z niewielką ilością odżywki białkowej to jest ok, ale jak mam posiłek gdzie białka jest więcej niż wcześniej to niestety są [...]

A gdzie w Sparcie było miejsce na słabość ??? @-) Tobie się chyba myli Sparta ze " Wsparciem" :-? Za dwa tygodnie nagram Ci z dedykacją 300 pompek na komendę %-)Nie wiem jak daleko jesteś Spartaninem. Teraz obowiązuje hasło prezesa: urodzić, ochrzcić a co będzie potem to niech się inni martwią.

A gdzie w Sparcie było miejsce na słabość ??? @-) Tobie się chyba myli Sparta ze " Wsparciem" :-? Za dwa tygodnie nagram Ci z dedykacją 300 pompek na komendę %-)