gdzie

hmm suple jako dodatek oki, ale gdy potrzebuje gwałtownego skoku siły tz. mam zawody za jakieś 5 tygodni gdzie mi bedzie potrzebna duża naprawde siła, to jednalk za mało, kretke mono biorę raz dziennie od wczoraj. mimo wszystko uważam że saa dadzą mi więcej siły niż jakieś suple. mam juz pewien starz i wiem co mówie, kwestia oboru odpowiedniej [...]

OoOO to jest jakas mysl. staram sie pic duzo plynow ale przez wykonywana przezmnie prace dodatkowa"rachmistrz" ten od spisu powszechnego to nie moge duzo pic:) bo nie zawsze mam gdzie siku zrobic:)

jak masa nie idzie to na pewno za malo kcal, albo za duża aktywność co do kalorii przyjmowanych. wrzuć całościową dietę to wtedy się oceni gdzie tkwi problem. a kalorie podbijam węglami, bądź tłuszczami.

Zasodniczo bede chcial to wpakowac, wszedzie gdzie pomoze i sie da.

gruda97 jeżeli będziesz chciał poznać szczegółową specyfikację sztangi do której link podałem to odezwij się do mnie na priv ;-) pirlo2122 mało gdzie się doczytasz z jakiego gatunku stali został zrobiony gryf. To już kwestia dowiadywania się na własną rękę.

[...] bodybulding com jakas marke ? a na fibo zobaczcie jakie slawy reklamuja firmy ktore dla mnie sa posmiewiskiem i mistrzami wałków . i taka reklama tez swoje robi . zoabczcie gdzie stoi popularny kulturysta z australii ... gosc naprawde wierygodny a reklamuje marke produkujaca najwieszy wal białkowy na rynku) temat rzeka twierdzice ze tylko [...]

[...] takie rzeczy o których tutaj piszecie, że to zbrodnia, że tak nie można, nie wiem z czego to wynika albo z niewiedzy albo przyzwyczajeń. Mój kolega był tam u trenera po nauki, dostał to co chciał, zrobił jak mu chłop przygotował i rozpisał i formę zrobił na pare startów. Wszystko git do zawodów najniższej rangi gdzie go przyłapali na dopingu :-(

[...] czas mi nie pozwala, jak i cena. Po tych 3 miesiącach chcę wrócić do domowych ćwiczeń, ale chcę załapać ten spory przyrost masy mięśniowej i ewentualnie siły. A nie masz gdzies w pobliżu tanszej silowni? Teraz w każdym mieście sa piwniczne mordownie gdzie nawet nie ma karnetow tylko daje sie 20-30zl panu Romanowi bezceremonialnie do lapy.

Wiem, że trochę tematów o minoxidilu było.. i ludzie pisali, że jak im leciały włosy zanim weszli na minoxidil to po odstawieniu leciały jeszcze bardziej. Natomiast nigdzie nie mogłem wyczytać jak wygląda sytuacja gdzie włosy nie lecą mi w ogóle (pomijając okres stosowania masteronu) Czy również poleci mi to co odrośnie skoro nie mam naturalnie [...]

kto gdzie?

Dobrze, że ja chodze tam gdzie nie ma młodych dziewczyn co najwyżej 30, 40 latki hehe

bullterirr,dzieki ze mnie oszczedziles :)) a gdzie ten parking?

Ja wogole odradzałbym w takim wieku redukcje gdzie organizm sie rozwija potrzbuje roznych mikroskładnikow witamin i jedzenia zeby sie rozwijac a ty chcesz jesc mniej niz trzeba i jeszcze organizm katowac spalaczami poczekaj do 18 lat chociaz

wszędzie gdzie są uderzenia łatwo zarobić w nochala.

[...] taka zaleznosc ze nasz azjata po pierwsze musi sie urodzic z odpowiednimi genami, po drugie musi byc sportowcem na tyle wyczynowym zeby startowac na powaznych zawodach gdzie taka anomalia bylaby jakims problemem.Znowu dosyc srednio prawdopodobne. Ale jak juz mowilem jesli profesor endokrynolog keci wasem i nie wie o co chodzi to dla mnie [...]

[...] ale wszystko kupiłem używane z siłowni o b.dobrej jakości w sumie 180 kg musiał bym teraz dokupić 80kg z małym otworem X 5zł/kg to chyba widac że sie nie opłaca, no i gdzie i po co tyle tego żelastwa trzymać ćwiczę już 11lat i przyzwyczaiłem sie do gryfu olimpijskiego to inna jakość ćwiczenia szczególnie przy uginaniach i przenoszeniach [...]

[...] także także skutecznie zatrzyma twój progres siłowy . Widziałem już ludzi którzy wiosłowanie - co sama nazwa mówi już jaki to ruch , wykonywali prawie jak martwy ciąg , czy wyciskanie gdzie wykonywali prawie mostek zapaśniczy by tylko wycisnąć dany ciężar = Bo właśnie liczyły się tylko KG na sztandze , zawsze finał był ten sam ciężka KONTUZJA .

1. 5x5 czyli 5 serii po 5 powtórzeń . 2. tyle byś wykonał 5 powtórzeń technicznych - nie wiem ok 50 kg lub 55 kg 3. żadnych ram , dokładasz tyle ile jesteś wstanie , co trening powinno być ciężej . 4. ten program nie uwzględnia takich zabiegów , tym bardziej herezji gdzie ktoś izolację na 5x5 dodaje %-) Stąd dałem ci inne propozycję treningowe .

Gdzie moge znalesc jak usunac odpowiedz? Telefon mi sie zacial i wyslalo wymiary 4 razy

A gdzie jest do kupienia?