[...] rano mało ludzi a ja sporo energii mam. Brzuszek już widać tak, że nie da się go ukryć tzn w obcisłych ubraniach %-) Postanowiłam do sklepu, rodziny, kościoła czy ogólnie gdzie człowiek podjeżdża samochodem chodzić pieszo. Wczoraj po obiedzie zrobiłam rundkę dookoła domu żeby wszystko się ułożyło 1,5km %-) do najbliższego sklepu w jedną [...]
[...] depresje, zwiększone lęki, ataki paniki, myśli samobójcze) dopiero po pewnym czasie z nieznanych jeszcze powodów poziom serotoniny zaczyna się w tych rejonach mózgu gdzie był za wysoki obniżać, a chory odczuwa poprawę. Na pełny efekt leczenia czeka się przeważnie 4-6 tygodni, nie wiem jakie antydepresanty brałeś ale warto zaczynać od [...]
Bark boli w tym samym miejscu. Jutro idę na RTG barku. gdzie dokładnie czujesz ból i przy czym , zdjęcie RTG niewiele wykaże i bardziej wskazane byłoby badanie USG
[...] Italy 10 Tutaj zaskakująca cisza! Sularz i Shcherbakova startują w Czechach, a do Macedonii nikt z czołówki nie został zgłoszony. Kulinycz pewno liczy na masę punktów z MŚ, gdzie może ich zdobyć nawet 19, jeśli wygra overall, a stać ją na to (wreszcie wygrała overall na ME). Sularz musi więc „ciułać” punkty gdzie się da, aby wyrobić [...]
[...] powyżej 45-50kg do prostowania, to już ją przechyla niestety.... Ogólnie, chyba metabolizm powoli się rozpędza, bo czuję się już głodny od posiłku do posiłku. W 1 tygodniu, gdzie dołożyliśmy kcal po redu, tego uczucia nie było. Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-09 19:14:01 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-09 19:15:08 Zmieniony [...]
[...] diety czuję szybsze "nagrzanie":) W tym sensie jakbym uderzenie ciepła miała:) A nic takiego nie zdarza mi się w ciągu dnia, czy podczas treningów np. w weekend gdzie mam jakieś węgle w dobrych ilościach. Coś z termogenezą i to może przeszkadzać w aerobach, ale w siłowych? Inna sprawa, ze ja inaczej i Ty inaczej do tego podchodzimy - [...]
[...] Pobudzenie lekkie (niezbyt dużo kofeiny), smak OK- również bez chemicznego posmaku po wypiciu. Czy bym wrócił do tego napoju? Przypuszczam, że tak, szczególnie w letnie wieczory, gdzie potrzebowałbym czegoś chłodnego i orzeźwiającego. /SFD/2018/10/12/056117e2ab4a487a8a9c19230602b0c8.jpg Zmieniony przez - ltrzyna w dniu 2018-10-12 08:45:12
Powtarzam za Nene w całości. Gdzie warzywa? Daktyle na noc? Jedyną porą dobrą na daktyla (jeśli musisz) to przed lub po treningu. No może ten nabiał nie jest dla mnie problemem - ale ja jem tłusty nabiał - nie serki 0%. właśnie a ja jem chudy nabiał a potem jak zjem kombinuje jak to dobić tłuszcze- chyba jak będę jadła nabiał to normalny - [...]
Kraków w temacie się przewinął już kilka razy z tego co pamiętam , co do samej sprawy pytanie czy nie warto rok poczekać i zaoszczędzić kilka tysięcy kwestia gdzie i przez kogo miałbyś robione i jak jakość wykonania bo i w tym temacie chłopaki pisali że różnie z tym bywało i niektórzy potrzebowali poprawek.
Nie jestem jakis zaawansowany i też długo nie ćwiczę ale po co ci 3 ćwiczenia na klatke i gdzie nogi? To samo biceps 2 ćwiczenia (młotki i łamana) triceps (wyciąg i dipy)
[...] 200kg każda seria to mam kvrwa widownie z 10 osób. Jak by było z 300 to jeszcze ale te 200-250 to według mnie jeszcze damskie ciężary %-), trochę to krępuje w sytuacji gdzie wiem, że coś mi dolega i mogę się poskładać. Z plecami poszło no to chvj strzelił łopatkę , czworoboczny się ściągnął i nie mogę głębokiego wdechu wziąć bo mnie yebie [...]
[...] (w zasadzie teraz mam też stracha że mi się endo spierdzieli) to bym na pewno robił MC Tatuncio - jak jedziesz z Łomży do domu to zapewne lecisz S8 przez WAW - do siłowni gdzie urzęduje Przemo czy do strefy formy gdzie my ćwiczymy z Wasoniem to jest 5-10 minut drogi po zjeździe z S8 ;-), także możemy kiedyś się spróbować ustawić, zapraszam
Jeśli chodzi o jedzenie to nie jedliśmy aż tak dużo na mieście. Ja zawsze szybko mam dość knajpowego jedzenia także dozowalismy sobie tę przyjemność. Wiedziałam tez gdzie chcę zjeść, także obyło się bez niemiłych niespodzianek, wszystko mi smakowało :-) Na pewno trzeba było zaliczyć hamerykanskiego burgera, także to jedliśmy w knajpce na Santa [...]
Super sprawa Miss takie wakacje do USA też mi się gdzieś tam marzą...może kiedyś się uda tak pozwiedzać właśnie te kultowe miejsca, póki co dzięki za przedsmak w postaci fotek :) Warto się wybrać i zobaczyć wszystko na własne oczy :) Ostatnie foto po prostu wymiata Zgadzam się ! SUPER relacja. Swietne fotki i opisy :) I w ogole fajna trasa. Bardzo [...]
[...] K2 Arena. Niestety pod koniec elektronicznej rejestracji trzeba było podać PIN który miał przyjść smsem. Niestety po 20min czekania wkur.. pojechałem na inna siłownie gdzie zapłaciłem 30 zł za wstep.. Masakra... Na szczęscie trening petarda..Wiadomo zmieniłem lekko zestaw ćwiczeń,wpadły hammery ale waga ok.90kg a wygląd kosmos :-D A klate [...]
W sumie to tylko takie wrażenie odnoszę ale z tego względu ze mini cut kończyłem z waga 96 gdzie w okresie przedstartowym przy wadze 94 czyli tylko 2 kg różnicy ale wyglądałem nie porównywalnie lepiej. Nawet jak cos poszło to na pewno nie ma spektakularnych efektów. Ale na zbudowanie mięsa tez potrzeba czasu wiec mam nadzueje ze w tym etapie cos [...]
witaj, problem może być faktycznie powiążany z zastosowanym produktem, zwłaszcza gdy jesteś w okresie dojrzewania, gdzie metabolizm mlodego czlowieka jest mocno wyczulony na wszelkie dietetyczne dodatki Mój wiek to 27lat, i tak właśnie się zastanawiam, biorę również witaminę C 500mg, magnez z cynkiem, jem dużo owoców i warzyw aktualnie na diecie, [...]
witaj, problem może być faktycznie powiążany z zastosowanym produktem, zwłaszcza gdy jesteś w okresie dojrzewania, gdzie metabolizm mlodego czlowieka jest mocno wyczulony na wszelkie dietetyczne dodatki
[...] fajna pompa :-)) Nie ma wymówek, pamiętajcie, chyba jestem tego dobrym przykładem... ( nie chwaląc się ). Tak jak pisałem, wszędzie plan wykonany na 100%, po dokładane gdzie mogłem. Tydzień temu miałem trochę chaosu, ale wiadomo nowy plan trzeba się wdrożyć. Teraz tylko uspokoić sen i masować %-)%-) Micha standardowa, więc foty brak. [...]
Dziennik ciążowy
