gdzie

Dobrze jest :-) Taki zestaw przetyrał Ci całe ciało. Ponawiam pytanie. A gdzie drążek? ;-)

Właśnie widzę, że mało info o tym, niszowe środki widocznie na to wychodzi, podpytaj chlopakow na miejscu gdzie mieszkasz czy biora te laby i czy dziala, jak dobrze ocenia to bierz ja nie to szukaj innych labow zeby sie nie przejechac

[...] A Karol wystartował na zawodach Burneiki-gdzie także wygrał swoją kategorię i open [...]

[...] mocno odprostowywało. Ciężkie ćwiczenie, więc i skuteczne. Robiłem je również w domu od czasu do czasu, żeby się naprostowywać, po tym jak już nie ćwiczyłem w miejscu, gdzie mi je pokazano. To i ogólne ćwiczenia gimnastyczne, na które chodziłem, doprowadziły mnie do znacznej redukcji skrzywienia, braku bólu pleców i poprawy ogólnej [...]

O! Jaka jest pełna nazwa i gdzie to można kupić?

mały update, nie poddałem się ale był okres 2 tyg. gdzie jadłem więcej , wesele w rodzinie itp historie , waga obecna :93,5kg , w pasie jakby wolniej ubywa i jest ~96 cm , zdjęcie sylwetki pewnie wrzucę , szkoda że nie mam typowego " przed/po" bo jak się pewnie domyślacie nie byłem i pewnie ciągle nie jestem zbyt fotogeniczny ;/ , samemu po sobie [...]

[...] ponieważ coraz mniej mam checi i postanowiłem jeść na co mam ochotę i odpocząć od diety. Policzyłbym nawet dokładnie tylko chciałbym orientacyjnie wiedzieć czy na takiej diecie gdzie polowe zapotrzebowania węgli zamienię na tak samo kaloryczna ilość tłuszczy (orzechów) jestem w stanie równie skutecznie budować masę mięśniowa oraz sile.

[...] umiem wykonać wręcz boje się wykonywać go żeby nie pogłębić skrzywienia.. , zainkasował 90 zł i zapisał wizytę za półtora tyg. Kazał ćwiczyć po 3 dziennie po 15 powtórzeń , gdzie po jednym dniu czułam się jak kołek , zastanawiam się czy on myśli , że po takim krótkim czasie chce zobaczyć efekt czy tak po prostu zdzierać kasę, nic konkretnego mi [...]

Ściąganie drążka tak siedząc, ważne żebyś na początku zaczął ruch łopatkami to nauka prawidłowego, pełnozakresowego ściągania. Notuj gdzie ciężar był za mały żeby później dołożyć. - tak notuje wlasnie Wyciskanie naprzemienne jest trudne ale uczy opanowania ciała przy ćwiczeniach unilateralnych, napinania rdzenia i kontroli.-tak tez zauwazylem ze [...]

Od kilku postów tylko dyskusja na temat tego placka czy piernika, a przepisy GDZIE ???

[...] Pokaz pudelko, ja mialem tez Tiromel z Abdi....i dzialal bardzo dobrze jak nie bylem pewny czy jest legit to napisalem do producenta emaila pokazalem zdjecia, numer serii itp. I sprawdzili i odpisali ze legit towar i nawet podali nazwe miasta i apteki gdzie zostala ta seria itp. sprzedana od nich

Pokaz pudelko, ja mialem tez Tiromel z Abdi....i dzialal bardzo dobrze jak nie bylem pewny czy jest legit to napisalem do producenta emaila pokazalem zdjecia, numer serii itp. I sprawdzili i odpisali ze legit towar i nawet podali nazwe miasta i apteki gdzie zostala ta seria itp. sprzedana od nich

[...] mięśniu prawy "kaptur" jest dosłownie płaski w porównaniu do lewego. Do tak jakbym napiął jeden biceps a drugi miał luzem - dosłownie podobny widok. Ja lubię takie siłownie gdzie ćwiczenia dynamiczne można wykonać ale sztangą nie rzucać to się trochę gryzie, że nie możesz rzucić sztangą. Bo w ćwiczeniach takich jak zarzut, rwanie, podrzut etc [...]

[...] za słaby ciężarowo. Ale jest jak należy. Ściąganie drążka tak siedząc, ważne żebyś na początku zaczął ruch łopatkami to nauka prawidłowego, pełnozakresowego ściągania. Notuj gdzie ciężar był za mały żeby później dołożyć. Wyciskanie naprzemienne jest trudne ale uczy opanowania ciała przy ćwiczeniach unilateralnych, napinania rdzenia i kontroli. W [...]

Dla mnie ten chińczyk na gorącym półmisku wygrywa ;) Szkoda że nie mam gdzie się na takiego udać :(

[...] śmieci takich jak słodycze czy chipsy, żeby to pouzupełniać bo z tym nie mam problemu choćbym był najedzony. Ja generalnie jestem osobą, która świetnie czuje się na redukcji gdzie nie mam problemu schodzić do poziomu tłuszczu poniżej 10% przy ujemnym bilansie bo wtedy nie muszę jeść dużo a i głodny nie jestem raczej. Waga około 95kg przy 9% fatu [...]

co lepiej chata czy mieszkanie np dla mnie przy moich zarobkach xD%-) choc choj tam ja chce mieszkac w u siebie na dzielni a tu tylko mieszkania chaty to sa na zadupiu gdzie choya jest %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-04 11:56:58

Bro i co kupujesz jakąś chate tam gdzie teraz mieszkasz ? Mam na oku 2 domy i 2mieszkania , zdolnosc kredytowa z moja mamy na 2 domy/mieszkania by kupic naraz, wiec w zasadzie ide do banku i jest chata %-) Ale mysle poczekam z decyzja do konca roku, bo chata za 400k to nie auto za 40k ktore kupilem bo chcialem xD

[...] pysk. Z pracą jest tak samo. Porównujesz tu pracowników z wieloletnim stażem na ciężkim stanowisku jak pchanie fury z przodka przez 12h i jest to dla nich jak mycie zębów, a gdzie świeżak padnie max po 2h. Organizm musi się stopniowo dostosować. Wystarczą, że są inne warunki tlenowe bez dużego obciążenia i organizm zacznie się buntować. Taki szok [...]

A gdzie biegasz? Asfalt czy teren? Podziwiam za to tempo, u mnie jak jest 6:30 to już się męczę psychicznie, że za wolno. Dlatego próbuje się nauczyć biegać powoli ;-) Dzisiaj większość w terenie. Zresztą jakbym mógł to bym non stop w terenie biegał :-) Noo z tym tempem to nie tak prosto. Ogólnie dzisiaj było trochę podbiegów to jeszcze jakoś ale [...]