gdzie

[...] git majonez! troche mi tylniej części barków brakluje żeby ogólnie sylwetka tyłem wygladała kozacko. nogi na ostatnim foto bardzo fajnie porysowane! Postaraj sie foto dać gdzie całe kopyta widać :) Gdyby jeszcze klate udało sie poszerzyć to i talia wyda sie bardziej wąska. no ale kazdy ma swoje ewenementy jak na ja nogi... (brak łydek, płaska [...]

Od kiedy występuje ten ból , co go nasila (np. kucanie , schodzenie/wchodznie po schodach) , gdzie dokładnie występuje ?

na podsatwie wywiadu i tam gdzie są wolne miejsca pewnie CIę skierują, napiszesz gdzieś tam w kwestionariuszu że na mechanice się znasz itp to do korpusu mechaników mogą Cię skierować czy jako kierowca, bo jak prawka nie masz na kierowce Cię nikt nie będzie pchał.

Witam. Otóż jestem codziennie na siłce, gdzie jest atlas 3 stanowiskowy, hantelki, obciążenia i mnóstwo sprzętu do cardio. Jestem tam z uwagi na to iż jestem po wypadku, pracuje w zakładzie dla niepełnosprawnych i mamy godzinę rehabilitacji dziennie. Tzn ja mam rehabilitację osobno, tylko z takim bykiem który też właśnie korzysta z tego możemy tam [...]

[...] nich ogolnie cały trening nóg) dla mnie mega różnica była przy frontach , jak zmieniłem na te buty , z tyłu czuje po prostu wieksza stabilność i przy rotacji nie uciekaja tak nogi jak w normalnych butach bo przód w powerliftach 3.1 jest wzmocniony jak sprawdzałem 3.0 to były miekkie ale i tak jest różnica niż w normalnych butach gdzie stopa lata

cykl treningowy 10 tyg trwa xD wczoraj ciagi przysiad przedni i zolnierskie a kurfa pasa nie ma na siłce mnie poyebie xD musze z neta zamowic bo nie mam gdzie kupic na siłowni cos maja ale chuowe i na rzepy a chyba bym wolał na klamre sam niewiem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-08 21:29:27

Ale mi jakoś to dziwnie wychodzi, tak chaotycznie, bez stabilizacji jednak. Modlitewnik byłby przydatny moim zdaniem. PS. Gdzie mogę znaleźć informacje jak dokładnie stosować gainery? Zmieniony przez - hardbeat w dniu 2019-01-08 21:18:02

[...] - 30 x 12, 35 x 12, 50 x 7-->35 x 8-->20 x do upadku, nie wiem ile, nie pamietam cardio - 20 po silowym +30 niebawem wczoraj dnt, dzisiaj barki, triceps oraz zalegly biceps gdzie machnalem 2 cwiczenia...ale wystarczylo, bo lapsko napuchniete. najwieksza radosc z dzisiaj to zolnierskie ze sztangą, zrobilem wczesniej 3 cwiczenia i tak machnalem [...]

[...] wiadomo ze jego jakosc to inny swiat ale mimo to jednak insta a real to 2 pary kaloszy. Tak samo ten Adolf Burkhardt co w czarnej koszulce jest, na masie 128kg na scenie 108 gdzie zdobyl pro a tez jakos mnie nie powalil, rama nie za szeroka grobosc klaty tez nie powala jedynie grube plecy i nogi przechoj. Natomiast Rico ten w okularach mnie [...]

[...] Avka xD Za kogo ty mnie masz xD to az tkaie kokosy potem sa ? nie lepiej odyebac swoje 8h i wrocic do domu ?xD zwłascza ze masz do kogo wracac %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-07 21:05:09 Za 8h i do domu rzadko gdzie zaplaca po 12-15k na miesiac. A tak doplywa do oficera i tyle bedzie. Jak sie skonczy urzad skarbowy to dam znac %-)

A gdzie je sprzedają?Panie Janku -- nie sprzedają :-)) a potrzeba takową samemu sobie zaprojektować |-) Mistrz--Giaurnemo już tak uczynił ;-DSzkoda. Nie mam takich zdolności jak Mistrz :-?

Fotkę se cykłem. Gdzie ta fota? :-? Jak to gdzie :-? no jak :-? ,w aparacie fotograficznym ;-D

A gdzie je sprzedają? Panie Janku -- nie sprzedają :-)) a potrzeba takową samemu sobie zaprojektować |-) Mistrz--Giaurnemo już tak uczynił ;-D

Fotkę se cykłem. Gdzie ta fota? :-?

[...] nasza druzyna postawiła przeszkody (do tej pory stały na łące za miastem;-) ). Takich miejsc jest coraz więcej w różnych miastach, bo zapotrzebowanie rośnie. Trzeba wiedzieć gdzie szukać ;-) /SFD/2019/1/8/bc769030995d489d9623fdd0be45b380.jpg 8.01 wtorek Dzień 2 Dziś na wadze 61,1 a było 61,7 :-D Pewnie woda zaczyna schodzić - albo to babskie [...]

[...] na siłowni, chyba że ta osoba na siłowni się opiernicza, pompkami nie rozbudujesz wszytskich mięśni, to ze triceps i barki bedą pracowały, ale pompki to nei target na nie, a gdzie plecy. Co Ci da zrobienie 100 x uginanie na biceps. Z tą dieta do zaakceptowania to coś nie tak jak pamiętam, chłopaki co innego w Twoim temacie pisali. Widzę że [...]

[...] wyciąg górny podchwyt oburącz 12x38kg, 13x30kg Francuz siedząc jednorącz 10x18kg, 12x15kg Wspięcia stojąc na podwyższenie 15x140kg, 15x130kg Wspięcia siedząc 15x160kg Komentarz: kolano odpoczywa dlatego siady z dużym zejściem z obciążenia dlatego tak słabo z kg...klatka też dość lajtowo potraktowana ale wszystko wchodzi tam gdzie ma8-)

[...] dostarczane z oliwy z oliwek jak 2 tys kacl dziennie dostarczasz z oliwy z oliwek to jak to może dziwić ? jest masa innych źródeł kacl gainer , orzechy/migdały , ryby , masła orzechowe gdzie można stosunkowo łatwo podbić ich ilość i nie powinno być z tym żadnego problemu bo z tego co piszesz przyjmujesz zaledwie 2000 kacl normalnie z pozywienia

A gdzie je sprzedają? No myślę że marek nam za chwilę powie ;-)

jsdolan - też mam taką nadzieję :-) Może mój Prezes jest niedysponowany? - rok z nim się nie widziałem. Będą regulaminy zawodów to zobaczę gdzie będę mógł pokazać swoją formę. Będę celować w wyższą kategorię wagową niż 70 kg.