gdzie

GDZIE WYNIKI! GDZIE WYNIKI!

[...] stanowią duży odsetek zawodników (Białorusini, Ukraińcy, Gruzini, Serbowie i mnóstwo innych). I tak się złożyło że Spartak był klubem typu Glasgow Rangers czy Celtic, gdzie każdy Rosjanin w składzie był trudno spotykanym zjawiskiem. I po gwałtownej zmianie przepisów ciężko im było i jest się podnieśc i przebudować skład. Ale kluby, które [...]

Czesc czy mogłby mi ktos napisac gdzie sie znajduje Klub Power Kuznik-Chorzów?Chodzi mi o adres tego klubu,tel, badz niech napisze jak do niego dojechac .Albo czy sa w tej okolicy inne kluby np w Bytomiu ,Katowicach itd.Dzieki i pozdro.

nie wiedziałem gdzie to umieścić a tu chyba będzie ok.(chyba tego nie było) Czy ktoś z Was wie czym się sugerują sędziowie kulturystyczni (tyle wiem , rzeźba ,masa, definicja ,pozowanie)podczas konkursu. Jak dla mnie to wszyscy zawodnicy wyglądają prawie idealnie. Tak więc po czym rozpoznać że ten akurat powinien wygrać.

mi 8 dzien zajmowal 8.21. dzisiaj 11 dzien 10 powtorzen. mam pytani: 1.w tych cwiczeniach gdzie przyciagamy tylko jedna noge czy druga swobodnie wam lezy na podlodze czy macie ją lekko uniesioną w powietrzu? szczególnie w cwiczeniu 5. 2.w 3 i 5 łokiec do przeciwnej nogi czy tej samej? prosze o szybka odpowiec bo chcem zaraz robic

Witam mam pare pytan i jeden problem :) 1.Biore SP80 oraz Gainer MTC. MTC pije 3x dzinnie. W dni trenigowe rano, 30min przed treningiem oraz 30 minut po treningu. SP80 pije tylko w dni treningowe. Zaraz po treningu oraz przed snem. Moje pytanie brzmi czy takie dawkowanie jest dobre? 2.Zamierzam kupic Cell Pump lub Creafusion do tego. Co wybrac i [...]

Witam! Dokładnie jezeli wszytsko pujdzie z planem 31 grudnia kończe 6tygodniowy cykl siłowy gdzie "priorytetem" była klata(wyciskanie) zamierzam puźniej zrobić regeneracje , mianowicie: 4 dni po skończonym cyklu czyli po sylwku zrobić sobie wolne nastepnie przez okres 4tyg. lekki trening na małych ciężarach - i troche popracowałbym moze nad [...]

[...] FASTA) i w stosunku cenowo jakościowym również OK!!ale jak chcecie jeść jakieś szit (chodzi mi o naszą wspaniałą,pseudo amerykańską firme od której ta rozmowa się zaczeła) gdzie naprawde nie wiadomo co to tak naprawde jest i dajecie zaczarować się dziwnie niską ceną to proszę bardzo - mi osobiście szkoda zdrowia!!życie jest za krótkie by się [...]

Dobra panowie ale jutro, pisałem to rok temu i nie mam przy sobie tej mądrej ksiązeczki z której to przepisałem ale wiem gdzie jest

No wlasnie! jak wszyscy to wszyscy! a gdzie sie Twoja czapeczka podziala Dess? :-***

a gdzie te sogi dla mikołaja?? Zmieniony przez - qbas18 w dniu 2004-12-17 22:43:15

Gdzie są ćwiczenia na plecy i nogi?? Pozatym czemu robisz tyle samo serii na dużą klate i malutki biceps...Jeśli na bic robisz 9 to na klate minimum 12.Choć na początek radziłbym ci robić na małe partie 6-7 serii tygodniowo a na duże 10-12.Ogólnie plan do dupy

[...] ta szkodliwość jajek to mity przeszłości pokutujące nadal cześto, ale potrzebuję rzeczowej, lekko naukowej argumentacji, jakichś publikacji w necie, a może i jakąś ksiązkę, gdzie byłoby wytłumaczone jak to jest z tymi jajkami. Nie mam zamiaru się użerać z ojcem, a niebawem zacznę dietkę, i jajków będe wcinał trochę. Żeby jednak tatę przekonać [...]

[...] Po bieganiu ból nogi, rower tylko latem a basen mnie nie męczył! Wiosełka są SUPER!! Mam 18 wynik w swojej kategorii (36 l.) na 1/2 maratonu porównując mój czas z wynikami ze strony concept2. Pomocy - jakiś dobry plan i jak ktoś wie to gdzie są zawody na ergometrze, nic tak człowieka nie dopinguje jak zbliżający się termin konfrontacji!! )

[...] poszukam jakichś uczonych postów, ale chodzi mi o 'literaturę' spoza forum, może ktoś kiedyś coś czytał o jajcach na jakichś naukowszych, medycznych, nie medycznych stronkach Przeczesać cały net w poszukiwaniu argumentacji za jajkami trochę żmudna robota, liczę że ktoś się kiedyś spotkał z czymś takim, albo wie gdzie mnie odesłać Pozdrawiam

jakis d**** napisal: "czuć aż tu a jaj ejstem ciekaw gdzie sie podziałsam zainteresowany no tak wyśmiali go to nie chciał jużtu przyjśc heh albo sie na żartach nei zna albo nei umie sie przyznać do błędu , cóz w obu wypadkach ból a temat "wali nudą"." ****a w zawodowce nie uczyli was polskiego bo cos z gramatyka slabo u [...]

[...] rzutu. Rozbieg: W rozbiegu wyrozniamy cztery etapy: nabieg, odprowadzenie oszczepu, przeskok i wyrzut. Musimy sobie zaznaczyc dwa punkty: poczatek rozbiegu i punkt gdzie musimy zaczac faze odprowadzenia oszczepu(trzecim punktem jest linia) Nabieg jest to faza w ktorej musimy sie maksymalni skupic Podczas nabiegu oszczep nalezy trzymac [...]

[...] jest BJJ pon, sr, piatek i dalej nic innego, nie widze vt, jest mma i inne (mt, zapasy) ale juz nie dla poczatkujacych. Co jezeli ktos jest zerowy, chce trenowac vt gdzie naucza go podstaw parteru ale nie samo bjj 3x w tygodniu (moze taka jest kolejnosc treningu vt, najpier podstawy gleby 3x/week potem co innego?) W sumie moze pozno i [...]

Małe zainteresowanie tematem , a szkoda ... Jeżeli ktoś wie , gdzie znajduja sie kluby(najlepiej adres) tego typu w okolicach Bytomia , niech napisze z gory thx.

Dobre to będzie? Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę Triceps Prostowanie ramion na wyciągu stojąc Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie Plecy Ściąganie linki (nachwyt) Podciąganie sztangielki w opadzie unoszenie tułowia z opadu z ciężarkiem Biceps [...]