gdzie

[...] ale czym bliżej tym trudniej...) Przeszukałem forum iznalazłem kilka postów...użytkownicy forum polecają następujące spalacze: lipoderm-ultra, lipoderm-y, ab-solved,yohinbuern es 1. Wszystko fajnie, ale gdzie je można kupić? 2. A moze ostatnio pojawiło się coś nowego wartego uwagi? 3. A co sądzicie o takim wynalazku jak VICHY LIPOMETRIC?

[...] ?? Czy łykając 1 tabletkę dziennie przy takiej diecie nie przedawkuje się jednak jakichś witamin ? W dni nietreningowe też łykać to ? I nie ma w tych witaminach fosforu a czytałem dzisiaj w gazecie Perfect Body że fosfor jest bardzo ważny i powinno się go dostarczać tyle co wapnia. Znacie jakieś multiwitaminy gdzie jest również fosfor ?

[...] siłki nie mam za darmo. Mam problemy z barkiem, dlatego po 4 grudnia(zawody) robię sobie z miesiąc przerwy od sportów walki, ale żeby zbytnio się nie opierniczać chcę gdzieś się wkręcić na siłkę. Pytanie brzmi: gdzie znacie jakąś TANIĄ siłkę (blisko nadbystrzyckiej najlepiej) żebym sobie pochodził z miesiąc? Myślę że potem uda mi się [...]

[...] coś z allegro w '' zestawach '' czy lepiej samemu sobie dobrać obciążenie ? znalazłem za 200 zł obciążenie żeliwne 20kg + gryf łamany. Może wy znacie jakieś fajne strony gdzie można kupić coś lepszego ? :) @@@@@ Jeszcze jedno pytanie, jak średnica gryfu ma 28mm, a średnica otworu obciążenia ma 29mm to da radę wejść ? czy będzie raczej [...]

witam, niewiem gdzie to mam zamiescic ale postanowilem ze umieszcze to w tym dziale bo gadam ty troszke.. a wiec problem jest taki ze cos sie dzieje z lewa reka.. doslownie obojetnie co nierobie to widze ze lewa jest slabsza od prawej.. np wyciskam sztange i lewa sie trzesie.. a pozniej kompletnie nie daje rady a czuje ze prawa ma sile na pare [...]

[...] na poręczach - RAMPA 6 (do 50 kg) i 1-2 regresy Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - RAMPA 8 (do 35 kg) i 1 regres brak Rozpiętki płasko - 4x12-15 (12-15 kg) Brakuje mi właśnie trzeciego ćwiczenia, myślę że pasowało by tutaj coś akcesoryjnego, gdzie mógłbym mocno dopinać klatką i położyć nacisk na mind-muscle. Będę wdzięczny za każdą poradę :)

Co byście zmienili ma być to dieta na w miarę czystą mase, jadłem ostatnio 2,5k kcal i mnie podlało, gdzie zapotrzebowanie wg. potreningu.pl wynosi 3,5k kcal. Co byście zmienili? Tendencje do podlewania mam maksymalną. Do diety warzyw nie wliczam są nimi pomidor,ogórek i sałata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87e5f24744c74ee68d582b32e2db6e51.png [...]

[...] Ale tak z ciekawości spytam czy mogą być rękawice bokserskie do MT, i czy w Decathlonie się opłaca kupić. Chciałbym dobrać idealny rozmiar. I tak wogóle jak dobrać rozmiar rękawic? Ma ręka być luźna czy trochę ciasno czy jak? I jak wygląda pierwszy trening MT, wiadomo gdzie indziej to inaczej. Ale co będę robić bez rękawic? Z góry dzięki, pozdro.

[...] staram sie zwiekszac dystans. Chodzi mi o redukcje tluszcuz i uwidocznienie miesni, wiec chcialbym do tego dolaczyc silownie ,ale mam do dyspozycji tylko silownie w piwnicy gdzie jest tlyko laweczka sztanga prosta, sztanga lamana ,hantle i naklad.Wiec moglbym cwiczyc tlyko takie partie miesni jak barki triceps bichol i klatka. Jakie dni mam [...]

elo! Mam problem z czasówką na 50 metrów...obecny czas to 37 s.Dla mnie to naprawdę słaba czasówka!Zastanawiam się dlaczego mam z tym problem. Mogę na jednym treningu przepłynąć 3 km z nawrotami kraulem bez problemu!Gdzie jest problem? Będę wdzięczny za cenne rady!

No właśnie jak to zrobić? Zawsze ćwiczyłem w domu ale w wakacje wyjeżdzam i pisze się tam na siłownie bo nie bede mial gdzie cwiczyc. I teraz pojawia się pytanie wiadomo chce cwiczyc niemal kazda partie swojego ciała a tym bardziej miesnie klatki piersiowej i plecow. Tutaj pojawia sie problem kregosłupa, ponieważ wiem ze nie jest on calkowicie [...]

chodze na silownie do klubu gdzie przewaga jest maszyn, sa takze maszyna shmita(sztanga), urzadzenie pomagajace w podciaganiu sie oraz mozna na nim robic wyciskanie na poreczach, mam tez sztangielki. czy mozecie mi napisac jakie mozna zrobic cwiczenia przy HST wykorzystujac maszyny jest do nich wiekszy dostep, chcialbym w zasadzie glowny nacisk [...]

W sklepie gdzie zaopatruje się w suplementy czasami mozna natrafić na promocję- za połowę ceny dostajemy suplementy lekko po terminie. Dzisiaj zauważyłem CLA z treca(100 kapsułek) za 20 zł, które miało termin ważności do 1 marca 2014. Jako że jestem na redukcji bardzo mnie to zainteresowało ;) chciałbym jednak zapytać czy branie suplementów lekko [...]

[...] 3s i tric 3s z malymi ciezarami,brzuch.Mam pytanie czy to nie za ciezki trening jak na pierwszy raz bo ja robiłem ACT przez 2 miesiace(trenuje 14 miesiecy juz) ale tam gdzie chodzimy nie za bardzo jest taka mozliwosc. I teraz pytanie czy moge mu wymyslic jakis trening juz podzielony na partie czy niech robi lepiej cos w stylu ACT?jesli ktos [...]

Czy ktoś z was jeżdzi na nartach ? To taki wspaniały sport- polecam wszystkim ! Jak jeźszicie, to gdzie (miasto, stok). Ja właśnie wróciłem z Zakopanego i jeździłem na Polanie Szymoszkowej ( małej i dużej) i na Salamandrze 2. Na Nosala w tym roku nie wjechałem- kiepskie warunki pod koniec pobyru. :-(

Nie jestem pewien gdzie ten temat umieścić, przepraszam jeśli nie tu. Na treningu poznałem pewnego gościa. Wciągu 3 miesięcy przybrał 20 kg. Widzę efekty więc wiem, że to możliwe. Po rozmowie (niejednej) dowiedziałem się, że przypiesza wzrost mięśni oraz regenerację za pomocą m.in. transów oraz odżywek. Pierwsze pytanie: Co o tym myślicie? Druga [...]

[...] boczne: mając sztangielkę w (przykład) prawej dłoni, do niej bardziej robimy skłon czy do wolnej ręki. I robiąc skłon którą stronę mięśni brzucha starać się napinać ? Tą gdzie trzymamy sztangielkę czy te wolną ? Skłony do kolan leżąc skręcając tułów: Tak samo, skręcając się powiedzmy w prawo, którą stronę powinniśmy starać się napiąć ? Skręty [...]

Wiem ze bylo o tym trylion postwo ale wpisujac w wyszukiwarce te dwa magiczne slowa :) wyskakuje mi tyle materialu ze przez caly swoj marny zywot bym tego nie przeczytal.A mam tylko dwa pytania (no moze trzy): 1) Czym sie rozni Therma Pro od Thermala, bardzo prosze o ich dokladne sklady (rowniz tych straszych z efka) 2)Gdzie i czy w ogole mozna je [...]

[...] problem. Otóż Lekarz za młodu stwierdził, że nie powinienem narażać się na zbyt silne urazy głowy (problem z uchem środkowym czy coś takiego). Czy znacie jakieś sztuki walki gdzie ba\danie lekarskie nie jest konieczne? Pod względem fizycznym i psychicznym jestem w dobrym stanie, od ponad roku ćwiczę capoeire i na siłowni. O zdrowie się nie boję, [...]

[...] tabletki itp. tylko nie podrobki i co dzialaja. Cena tez nie musi byc najdrozsza Bardzo bym prosil o pomoc tych ktorzy juz to robili i pisza to z wlasnego doswiadczenia lub od kogos znajomego co polecal. A no i oczywiscie prosil bym co sie je przy takim czyms itp. Jak cos to proszę o linki gdzie mogę dany produkt zakupic :) Z góry dzieki :)