gdzie

Mógł by ktoś wypisać jakie ćwiczenia rozciągają łape(dłoń) i pomogą ją zwiększyć lub podać linki gdzie bym się czegoś dowiedział na ten temat chodzi mi o dłoń!!!

[...] nie został sklasyfikowany. Dzisiaj ani Jakub Strasburger w kat 100 kg ani Beata Rańczuk w kat 70 kg nie wygrali walki. Turniej w Pradze odbywał sie według nowych przepisów gdzie przegrywający odpada z Turnieju i nie ma repasaży. Nie ma walki o 3 miejsce. Lepszy jednak stary system. Chociaż w tym wszystko się szybciej odbywa. Zmieniony przez - [...]

Na początku witam wszystkich :) i mam nadzieje, ze do dobrego działu to dałem. Jestem z małego miasteczka, gdzie nie ma zbyt wielu możliwości rozwijania się. Dowiedziałem się o Aikido, co sądzicie o tym? zapisać się? poza tym chodze na siłownie i czasami na tarczowanie i sparingi z kumplem, ale chciałbym coś wiecej robić. W ogóle jakby ktoś był [...]

Witam, mam problem z równomiernym przyrostem mięśnia piersiowego większego w miejscu gdzie znajduje się mostek mam "przepaść" około 5 cm. Dodam, że nie mam żadnego patologicznego zniekształcenia klatki piersiowej itd... Moje główne ćwiczenia klaty to wyciskanie sztangi płasko wyciskanie hantli skos ewentualnie rozpiętki w siadzie na maszynie [...]

Jestem na cyklu z propem, czuje ,ze zaraz skonczy mi sie miejsce do klucia na posladkach. Chcialbym zacac bic w uda, ale sie troche boje. Gdzie konkretnie wbic? Moze mi ktos zaznaczyc na zdjeciu miejsce? Igla 8 dobra? Pod kątem czy nie? W srodek nogi czy od boku? Wiem ,ze bylo juz milion tematow, ale nadal nie jestem przekonany.

[...] wyszło mi 2845kcal,na początek planuje odjąć 200kcal.Co do rozkładu (B,T,W), wygląda to następująco B - 150g T - 105g W - 150g Dodam,że mam dostęp do amatorskiej "siłowni" gdzie dysponuje rowerkiem stacjonarnym,bieżnią jest także atlas i ławeczka(narazie skupiam się wyłącznie na aerobach,3 razy w tygodniu 30min jazdy rowerkiem oraz 20min [...]

[...] pobrać sok z ampółki? Mam takiego testolica: ****a, jak sie za to zabrać? Jeszcze raz sory za głupie pytanie...ale nie chce czegoś zrobić źle prosze o wyrozumiałość Myślałem że mam urwać tam gdzie jest żółte i pobrać teścia ale mi tu gadają że pobiera sie inną igłą niż wkuwa? nie wiem wtf? Zmieniony przez - Kami18 w dniu 2009-12-01 22:55:19

[...] obudze i do tego robie ABS level 1 w dni treningowe. Trening mam typowo masowy i moje pytanie jest czy moge tak robic? . Diete trzymam zwiekszylem spozycie bialka plus tego zazywam whey100 treca. I nie wiem czy mi sie uda ta oponke zrzucic jak wy o tym sadzicie ? Prosze o pomoc bo nie wiem gdzie sie zwracac z tym i kogo pytac dlatego tutaj pisze

Witam . Pracuje jako brukarz.Każdy kto widział prace brukarza zauważył ze to całodniowy trening gdzie głównie przeciążone są plecy a raczej dół pleców.dzwiganie kraweżników badz dzień cały noszenia kostki plus do tego z kazdym kursem trzeba sie pochylić i ja postawic. wiec ciagów i przysiadów mam w opór . Jestem poczatkujacy i przepatrzyłem sporo [...]

Witam. Mam kilka pytań odnośnie inekcji enantanu. Od razu zaznaczam że to w celach leczniczych a nie sylwetkowych. Obecnie używam igieł 0.7/40 i dokonuje inekcji w pośladek co 10 dzień-100 ml. Zastanawiam się czy nie brać 50 ml co 4-5 dni. I teraz moje pytania 1.Czy lepiej jest stosować strzykawi insulinowe? Bo Igly które są w komplecie z tymi [...]

[...] 165-170 cm wzrostu, ważę 70 kg (nie jestem gruby) masę mam wystarczającą. Jakie odżywki, suple, białko lub coś podobnego mi polecacie, by bardziej przypakować łapę , triceps, i klate, i jakie ćwiczenia. Do wydania mam 600 zł. (do 200 na suple), (do 400 na sprzęt do małej siłowni, i gdzie mogę się zaopatrzyć tanio w te rzeczy w Poznaniu. Dawid

Słuchajcie nie wiedziałem gdzie dodać ten temat wiec dałem tutaj. Mianowicie schudłem 30kg. Obecnie waże 86kg przy 190cm wzrostu. Ludzie mówią mi żebym już nie chudł. Robie brzuch na siłowni i zaraz po zrobieniu brzucha w lustrze widze że coś tam sie kształtuje tak samo na drugi dzień i tak dalej ale to w lustrze i nie wiem czy żeby było coś widać [...]

[...] dobrze i ostatnio sobie mówię dobra wracam do tego co było kiedyś ale jest mi ciężko przy najprostszych ćwiczeniach nie wiemm czy to wina odżywania lenistwa cczy czego chce ćwiczyć czuję motywację ale nie mogę coś mnie blokuje. Nie wiem gdzie jest problem jeżeli ktoś miał podobnie albo wie jak to przewalczyć to prosze o odpowiedz . Pozdrawiam

Witam Niestety zmiana lokalizacji nie działa, więc zapytam tutaj. Czy przypadkiem nie orientuję się ktoś gdzie jest jakiś sklep z odżywkami w Łodzi, najbardziej interesowałby mnie jakiś na Górnej albo Dąbrowie? Wydawało mi się, że mijałem jakiś na placu niepodległości na pietrynie jak jechałem tramwajem, ale pewien nie jestem.

Witam, ostatnio na stronie gdzie zamawiałem glutation wyczaiłem kolagen w formie iniekcyjnej i chętnie bym sprawdził czy lepsze to od zwykłych supli zawierających hydrolizat kolagenu i chciałem zapytać czy może wbijał ktoś kiedyś i mógłby powiedzieć coś na ten temat? drugą sprawą dawkowanie bo stężenie jest 1500mg/5ml i nie mam pojęcia ile walić i [...]

witam ostatnio czytalem taki art gdzie pisalo ze po tygodniu abstynecji sexualnej u mezczyzn jest spadek testosteronu?? no i zrobilem test na sobie no i zeczywiscie po 8 dniach bez pompy dziwnie sie czulem taki nijaki pobolewaly mnie miesnie biceps triceps i nogi, i troche jajka scisnelo i wacka, moje pytanie brzmi jak pobudzic zeby organizm [...]

[...] na zaliczenie ćwiczeń z biochemii na temat "Trawienie białek w przewodzie pokarmowym i wchłanianie aminokwasów do komórek". Termin mam do niedzieli 10.11.13. Nie wiedziałem gdzie umieścić temat, więc umieszczam w odżywianiu. Proszę specjalistów dietetyki bądź innych dziedzin powiązanych z tematem o podanie jakiś książek, artykułów i źródeł na [...]

Znalazlem fajne buty w necie powiedzcie gdzie je moge kupic. Jak kupie to wiecie biale spodenki biale skarpeteczki do tego i musze je miec jak myslicie to skora jest naturalna?

Witam serdecznie, Chciałbym zacząć trening HIIT. Spokojnie, po 3 interwały na początek i sukcesywnie zwiększać o 1 interwał tygodniowo. Pytanie jakie mi się nasuwa to czy bez pulsometru da rade? Jak skutecznie odmierzać czas sprintu/truchtu? Gdzie najlepiej robić trening HIIT? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, bieżnia? Hala sportowa? Dziękuję za [...]

[...] podstaw jaki ma byc naciag linki oraz na jakies przerzutce ma mbyc łancuch itp oraz jak mocniej nacisne na pedał to mi łancuch przeskakuje moze ktos zna linka do stronki gdzie bedzie to opisane nie chodzi mi o regulacje konika ze ociera i itp tylko jak załozyc to cholerstwo aby było tak jak ma byc serwis odpada poniwaz lepiej zrobic samemu [...]