gdzie

[...] qmplami na picie, ale musiałem jeszcze wpaść do domu (nie pamiętam - po qrtkę może...). Umówiliśmy się, że będą na mnie czekać w parku. Wchodzę do parku - ciemno jak wiadomo gdzie i u kogo - i słyszę ich z daleka (ale nie widzę, bo ćmok). Podeszłem na jakieś 20m i drę się do nich: co się tak k***a drzecie, zaraz tam pójdę i was uciszę! (Tak dla [...]

hehe dobrze że sie oznakowałeś bo przechodziłam kolo sklepiku tysiace razy idąc do domu i dopiero zauwazyłam wczoraj, wychodząc z zoologinczego obok, gdzie masz ten sklepik.. Koniecznie muszę Cie nawiedzic i wprosić na te łodkę co obiecałeś zanim jeziorko zamarznie lol ;-P

Jesli ktos wie gdzie jest sekcja Combat 56 w Lublinie to bede wdzieczny za info, widzialem ostatnio plakat na przystanku w jednym miejscu ale juz go nie ma, w kazdym razie sekcja chyba jest...???

Ty sie IboK szykuj na MP młodzików przede wszystkim Dobrze dla Ciebie że będą Mistrzostwa Śląska - będziesz się miał gdzie sprawdzić przed MPMł rozumiem że już sie przestawiłeś na TS

Ale gdzie w USA czy u nas?

[...] MASA W STÓJCE (mięśni, nie tłuszczu) naturalna - to podstawa dla uderzacza." Osobiscie uwazam ze najlepsi bokserzy i kickbokserzy sa w lekkich kategoriach wagowych, gdzie goruje predkosc i technika. Poza tym, co komu po sile jesli jest wolny i sygnalizuje kazde uderzenie. Pomine juz fakt ze wbrew temu co twierdzicie zadko kto potrafi [...]

ty badmad to twoja sylwetka na avatarze ? gdzie kupiłes taką koszulke bo nei moge nigdzie dostać

"Osobiscie uwazam ze najlepsi bokserzy i kickbokserzy sa w lekkich kategoriach wagowych, gdzie goruje predkosc i technika. Poza tym, co komu po sile jesli jest wolny i sygnalizuje kazde uderzenie" Że co? Chyba powinieneś posparować ze znajomym z TKD - mającym 115-120 kg. Gość był i jest wystarczająco szybki! SIŁA wystarczy. Raz trafisz [...]

[...] chodzi. no to masz 2 wersje tego cwiczenia: 1 do brzucha i lokcie blisko tulowia wtedy 2 do klatki i lokcie pod katem bliskim 90 stopni to tulowia. 2 bardziej angazuje kaptury a 1 najszersze grzbietu. Pomijam wiele mniejszych grup miesni pracujacych przy obu cwiczeniach, gdzie roznica w obciazeniu rowniez wystepuje przy obydwu wersjach.

Jeśli byłbys taki uprzejmy to na jakich ulicach znajduja sie te sklepy? Batory wiem gdzie jest.

Słuchaj to musi byc sekcja która jest nastawiona na tylko na dzieci i gdzie tylko one trenują. Ja moe ci polecić sekcje na widzewie w szkole podstawowej 34 przy ul.Cwiklińskiej 9.Są to zajęcia na podbudowie sztuk walk.treningi w pon 16 i sroda 18 .

No dobra wiem ze jestescie wielcy znawcy i fajne obrazki zapodajecie ale moze powiecie mi podacie jakis cennik i powiecie gdzie ot kupic.

Sprawdzałem tematy i nigdzie nie mogłem znaleźć tego o co mi chodzi. Otóż mam parę pytań co do treningu na masę : 1. Ile ćwiczeń na daną grupę wykonać np. jak robię klatkę i triceps jednego dnia? 2. Po ile serii każde ćwiczenie? 3. Po ile powtórzeń każda seria? Jak gdzieś to jest to prosiłbym o podanie gdzie.

Hhahaah ,ale beka ja czytalem to na stronie Kowala.Mistrzowie europy i Swiata.Ja znam w Polsce tylko jednego Mistrza Swiata ktorym jest Maciek Skupinski.A gdzie reszta???Trnener kadry hehe a ktop jest w tej kadrze i dlaczego na ostatnich mistrzostwach Polski nie bylo nikogo od pana Kowala.Beka na maxa.

Ja nie wiem gdzie jest combat56 w naszym mieście, ale gdzieś miałem stronę do tego. Poszukaj na forum linka. Chcesz się zapisać? Bo ja też planowałem :)

To jak będzie z tą dietą dla mnie? gdzie szukać informacji o diecie zone?

[...] wyniki a pozniej zobaczymy. Trenig przydalby sie na jak najdluzszy okres czasu jaki to nie wiem. Moze np do konca grudnia. A w nowym roku cos innego? Zobaczylbym jak to sie sprawdzi. Tylko jest jeden big problem nie mam gdzie dokladnie biegac 400 bo nie ma u mnie bierzni co najwyzej moge biegac 400 na prostej drodze. Nie wiem pomozcie mi.

[...] na 70% + 120lużno + 1km truchtu Piątek -wolne Sobota 3km truchtu + 15min rozciągania + 2x1500("żwywm tempem)na przerwach 5min +1km truchtu Niedziela -wolne Wszędzie tam gdzie masz napisane lużno ,zwracaj szczególną uwage na prace rąk ,tułowia , nóg.Te odcinki masz biegać swobodnie. Podobny trening mój kumpel robił jak szedł do straży [...]

[...] grapplingu (wiem ze z filmow sie bjj nie nauczylem napewno, ale jednak cos z tego wynioslem) aha - mowiac ze zaden cios mnie nie trafil mialem na mysli ze nie doszedl tam gdzie powinien - byl albo wymijany, albo zbijany, albo na garde przyjmowany, nie myslcie sobie ze ja jak duch bylem czy cos - takie motywy to juz bajki raczej (przeczytaj to [...]

jeżyce?? to nie jest gdzies to osiedle gdzie peja mieszkał ??