gdzie

jezeli wzrasta Ci masa, a w brzuchu nie zauwazyles zebys przytył to jaki Ty masz tutaj problem ? powinienes sie cieszyć, a nie szukać problemów tam gdzie ich nie ma ;p ... a tak poza tym, to jezeli cwiczysz od nowego roku dopiero to moim zdaniem na kreatyne i w ogole suplementy powinienes poczekac przynajmniej z pol roku-rok.. bo na poczatku [...]

to gdzie te moje tysiace za mą cieżką prace?

Myślisz, że nawet w takiej grze jak siatkówka silna klatka i biceps się na coś zdadzą? Mylisz się :-) a gdzie plecy/grzbiet/brzuch ? nogi to bardzo ważny element. Nie ważne, czy grasz w siatkę czy piłkę nożną. Za dużo serii w ćwiczeniach jest ! to kompletne nie porozumienie. Zamiast stawiać mi wymogi, przeczytaj link który podałem Tobie wyżej, i [...]

[...] Przy jednym talerzu to 400 gram różnicy, ale jak się zakłada 5-8 talerzy na stronę przy ciągach to będzie to różnica kilku kg) Jest konkurencja siłowa stricte na biceps, gdzie zawodnicy ustawiają się pod ścianą/deską i muszą ugiąć sztangę wyłącznie bicepsem. Konkurencja nazywa się strict curl, więc jak Cię interesują wyniki to możesz [...]

Przecież do szkoły możesz zabrać praktycznie wszystko co nadaje się do zjedzenia na zimno. Na forum mamy dział Kuchnia SFD gdzie są setki przepisów: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

juz kiedys ci pisalem ze zakwasy sa podowane przez MLECZAN (kw. mlekowy) który powstaje kiedy ? ?podzas spalania beztlenowgo w miesniach po ich zmeczeni, gdzie spalany jest glikogen (zawarty w watrobie i miesniach) niedosc ze postawje tylko 8 czastek adenozyno trooj fosforanu (ATP) to wlasnie prod. ubocznym jest MLECZAN

[...] bo cholery dostaniesz przy zmianie obciazenia. To raz. Po drugie jesli zamierzasz ostro sie wziac do cwiczen i stosowac sztangielki np. do wyciskania na lawce kup takie gdzie mozna zalozyc duzy ciezar - na poczatku szybko przybywa sil i moze Ci braknac talerzy. Postaraj sie kupic od razu dobry gryf np. firmy H....r. Sa odpowiednio dlugie i [...]

Elo ziomki gdzie wy to na allegro widzicie?? Nigdzie niema!!

Zawodny diety jako takiej nie mam ale staram sie jesc duzo i nie zapycham sie fastfoodem i jak kiedys liczylem to dziennie zjadam akurat kalorii i wiecej bialka i ww. Slyszalem ze jak bic to i m tym samym dniu dobrze by bylo dac tric :) A przedramiona w tym Twoim planie to gdzie mozna by było dać?

A masz jakieś badania na ten temat? Różne formy kreatyny tworzoną są po to, żeby teoretycznie więcej kreatyny trafiało tam gdzie chcemy (żeby był mniejsze straty w przewodzie pokarmowym, mniejsza konwersja do kreatyniny), ale w organizmie jest to po prostu kreatyna.

tzn gdzie jest ten podzian? Podaj dokładny nazwę tematu

no sam myslalem ze juz dzis zaczne brac nolve a tu tylko wiekszy wqrw, musze poszukac gdzie indziej, a propa to chyba odstawiam potrzymam na zime cos dokupie do tego jeszcze.

[...] będzie udać sie do hurtowni stali. Kupujesz pręt gładki na obciążenie (przykładowo na hantle 8kg o średnicy 150mm i dł 60mm czyli po 30 mm na każdą strone.) Na hurtowni gdzie ja kupowałem tną na jakie kawałki chcesz. Dodatkowo kupujesz pręt na hantle (np. 25mm ok 10 zł metr) Tutaj masz przelicznik : http://stalexpert.pl/przelicznik Jak masz [...]

No może inaczej, w miasteczku :) No chciałem ebaya raczej unikać tak jak w PL unikałem zakupów na allegro :) Wiesz, mam jakieś większe miasta w pobliżu ale to min 40- 50 km musze jechać. Łatwiej by było zamówić no ale jak nie ma innej opcji ;p znalazłem też jedną stronke gdzie ceny NIEKTÓRYCH suplementów mają względne :) Ale dzięki jeszcze raz

po piwie też mam apetyt, ale pije głównie wieczorem w plenerze gdzie nie ma dostępu do pożywienia :)

Gorzej jak to wszystko , połączy, to może być poważna , autodestrukcja. Ciekawe gdzie rozdają wątroby... @@-)

Gorzej jak to wszystko , połączy, to może być poważna , autodestrukcja. Ciekawe gdzie rozdają wątroby... @@-) Przyjaciel z dzieciństwa skończył sintologie z wyróznieniem. Teraz korporacja, delegacje i te sprawy... Był kilkakrotnie w Chinach. Ponoć jak jest wykonywana kara śmierci to lekarze już czekają obok(nieoficjalnie) W Iranie też można kupić [...]

nie da sie tak kreslic. ludzie to nie pochodza z fabryki gdzie produkuje sie 1 model

u mezczyzn najczesciej od pasa w gore a u kobiet od pasa w dół ale to zalezy od czlowieka jedem ma tu wiecej drugi tu a trzeci znowu gdzie inndziej tak samo jest ze spalaniem mi np. najszybciej widac ze schodzi tluszcz po twarzy potem rece nogi a na koncu brzuch ... a u kogos innego mzoe byc odwrotnie ... to jest jak pogoda nigdy nie da sie tego [...]

[...] co daje efekty takiej atmosfery nie znalazlem w zadnej sekcji MMA czy BJJ w Wawie. Ale kazdy musi sobie sam cos znalezc dla siebie i sie trzeba rozgladac po roznych sekcjach. W tamtym klubie duzo ludzi cwiczy juz po kilkanascie lat i jesli trzymaja sie klubu gdzie prawie nie ma stopni gadzetow itp to cos w tym musi byc ze pozostaja i cwicza.