gdzie mozna

Właśnie o to mi chodzi, że nie wiem gdzie. W sumie to jedna osoba poleciła mi założyć osobne tematy do treningu, suplementacji i odżywiania, a ja wolałbym powiązać te tematy. :) A od razu pytanie mam: co sądzicie o mięsiwach w słoiku, takich jak ma Biedronka? W moim przypadku ma to iść z dietą LC. ło matko aleś wymyślił a może jakoś rozwiniesz [...]

[...] tylko w aptekach). Opakowanie 30 kapsułek po 20 mg kosztowało bardzo różnie, najtaniej 185 zł, a najdrożej 225 zł,Pan magister dzwonil do różnych hurtowni i zamawial mi tam,gdzie było najtaniej, bo są straszne skoki cenowe, spotkałam się nawet z ceną 278 zł za opakowanie!Ale teraz podobno już jest o wiele taniej! Cieszę się,że to zrobiłam, [...]

pio,to juz 3 odswiezony temat dzisiaj,gdzie nas powiadamiasz o tym ze zaczynasz megace, super cieszymy sie ale iles mozna kurva................

Przesadne naciągnięcie mięśni w odcinku lędźwiowym nie jest wskazane. Gdzieś czytałem (nie pamiętam gdzie, przyznaję), że stwierdzono mniejszą podatność na kontuzje osób "bardziej sztywnych". Biorąc pod uwagę, że podczas "zwisu" naciągasz mięśnie, ścięgna, blablabla i do tego wyginasz ten odcinek odruchowo do przodu, można się [...]

Na rurce tez się da. Fajny ten drążek sufitowy gdzie takie można kupic, to z jakiegoś sklepu internetowego?

Czy w tym treningu mozna stosowac ruchy oszukane, bo w dzien gdzie jest piramidka trudno mi wykonac 3 podciagniecia? Po jakim czasie po spalonej serii wykonac ostanie podciagniecie na maxa?

[...] z kolei sprzyja odkładaniu tłuszczyku a czasem prowadzi do zmniejszenia metabolizmu. Gorąco polecam post joggera: http://www.sfd.pl/temat85666_strona1/, gdzie znajdziecie więcej nt. hormonów i diety. 10. Na rozdęty żołądek dobrze jest zapodać sobie actimel lub otręby, które wymiotą to co zalega i nie chce [...]

[...] Niektóre badania sugerują, że istnieje toksyczność beztlenowa ze względu na zmniejszone wytwarzanie metanu. Stosowanie DNP jako jedynego znanego środka przenikającego tam gdzie inne nie mogą żeby wypalić w organizmie bakterie i inne paskudy to tylko #Świnia i #Magik wymyślą. Dawkowanie i cykle, czyli dawka nie substancja czyni truciznę. Okres [...]

[...] I ten porządek: szło się spać o konkretnej godzinie, zawsze było wiadomo, że trzeba zrobić to lub tamto.., Nie, nie brakuje mi tego, jasne, ale nie mogę zrozumieć, gdzie to się podziało. Tu jest jakoś tak – liberalnie. Nikt nie mówi mi, że mam iść spać. Jeżeli chciałbym, mógłbym chodzić po ulicach do rana. – A [...]

[...] 1 rok i wyjdzie im na to samo jak by kupili jedną Elicinę i trądzik zniknie po 1 miesiącu...więc po co się męczyć jeden rok jak można za miesiąc się z tego wyleczyć? Oszczedność czasu :) i od razu lepsze samopoczucie kiedy lepiej wyglądamy co nie? :) A gdzie kupiłeś dokładnie tą maść ze ślimaka i jaka to firma? Chętnie wypróbuję. Pozdrawiam

[...] prawie nokautowany przez zawodnika który wchodzi na zastępstwo i jest z poza top 15 Lando Vannate ( 1-3-2 ) rekord w ufc, dostaję prezent w postaci wygranej z Castillo, gdzie całą walkę zostaje przeleżany i cała widownia na niego buczy? Abel Trujillo - typowy średniak a mimo to urwał rundę dla Fergusona, z Barbozą zadał nielegalne kopnięcie [...]

[...] Więc zrobiłem to tylko po to, żeby mu pokazać, że nie, nie jesteś. Uspokój się.” Kamaru Usman wierzy również, że tę samą lekcję można zastosować do mieszanych sztuk walki, gdzie on, jako panujący mistrz wagi półśredniej, zrobiłby to samo, co Jordan Burroughs zrobił Askrenowi w zapasach: "Kiedy idziesz w zapasy, jest facet, który jest tam [...]

[...] mieszkania, w drodze mówił, że też startował do legii, ale odpadł na medycznych, zanim mnie zawiózł do mieszkania szukaliśmy autem legię, w końcu znalazł, lecz ja wiedziałem gdzie była, no ale przynajmniej zobaczyłem tą bramę itp. Zawiózł mnie do mieszkania, tam mieszkał już jeden Polak, który jest tam 15 lat i za dzień na budowie ma 80E. [...]

[...] jak to nazwać, ale czuję tę gęstość mięśnia!! A może to moje chore wyobrażenia.. Wyniki siłowe - nigdy nie testowałem ławki, martwego czy czegoś tam. Doszedłem do momentu, gdzie 60kg żelastwa nie radziło sobie z treningiem domowym - brak ławeczki, brak stojaków. Poszedłem inną stronę.. Odkąd mam kettle, to ze sztangą ćwiczyłem sporadycznie a [...]

[...] każdego śmiertelnika (który pracuje sobie 8h, ma masę innych zajęć - nie może poświęcić się treningowi, diecie itd), a rwanie i podrzut olimpijski to techniczne ćwiczenie, gdzie docelowo korzysta się z ogromnych ciężarów (czyt. można sobie zrobić kuku). Wracając do kettli - rwanie z kettlem jest 100x łatwiejsze od rwania sztangi. Do tego [...]

[...] drabiny do 3,6,9,12 (odpowiednio lekko/srednio/ciezko) - też 3tyg Kolejne 3tyg, to sety po 9, po 12 i po 15powt. (na każdym treningu inaczej). Ładny 9tyg programik, ale gdzie mi do setów po 15, jak w maksie wyszło 12!? Staram się wyjść poza swoją strefę komfortu! Mogę ćwiczyć ciężko, na ile mam możliwość :-) Czuję w karku i grzbiecie te [...]

[...] możliwa i wskazana!! Jest ruch, dynamika, statyka, izometria, ale po treningu człowiek czuje się lepiej niż przed - silniejszy! I tak to ma być! Odnośnie studiowania TGU - gdzieś mi mignęła grafika - pewnie na strongfirst - że kula ciągnie ramię w bok i ramię nie będzie pionowo - nie będzie to optymalne. Optymalnie będzie wtedy, gdy kula będzie [...]

Mnie się mieści. Wysokość 16 cm. Można nosić w nerce, małej torbie na ramię. Warunek jest tylko jeden, musisz wiedzieć gdzie go masz i być w stanie szybko wyciągnąć. Jeśli idziesz niebezpieczną ulicą, np. w nocy, miej go po prostu w ręce, można zawinąć w coś by nie rzucało się to w oczy i nikogo nie stresowało niepotrzebnie :) Mnie dość niedawno [...]

I. Co do wyliczania białka na kilogram wagi to zapraszam do zaznajomienia się z dziennikiem posiłków umieszczonym na sfd i zobaczysz ze to wcale nie tak do konca ilość wegli dzieli się przez ilość na kilogram i wychodzi waga ! jeszcze musisz wziąć wartość dziennego zapotrzebowania w % i wtedy wychodzi dzienna wartość rzeczywista! Looknij na [...]

[...] z którymi można po treningu usiąść przy stoliku i zjeść "kurczaka z ryżem". Ale za to jak byłam w poniedziałek po 18... Panie na zajęcia fitness a na sali nie wiadomo gdzie stanąć żeby się zmieścić. Nie mam pojęcia skąd się ich tyle namnozylo. Jedyny minus tej siłowni jest taki że jest dość daleko, ale jakoś komfort bycia samej był [...]