gdzie mozna

[...] się dwóch planów według wytycznych berego89 Chciałbym się tylko upewnić: - Czy liczba serii i powtórzeń jest odpowiednia dla budowania masy? - Czy jest jakieś pewne miejsce gdzie opisane będą techniki wykonywania tych skomplikowanych ćwiczeń. Serwis sfd można powiedzieć, że "poleca" http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp - czy to [...]

[...] nie pokazuje bo tam zawsze się robi trochę inaczej Ale to co było pakazane na tym filmie to prawda cyrkowiec<fighter no i masz racje dużo było takich walk że do końca nie można powiedzieć kto wygra... akurat takie walki gdzie cały czas jeden dostaje pod koniec walki wyprowadza jeden cios i od razu knock down mi się chyba najbardziej podobają

maccek A gdzie było powiedziane w jakiej pozycji wykonujemy próbę? Na filmikach widziałem próby wykonania WW ( wyciskanie wielokrotne ) a w WW są dwie pozycje tzw." górna " i " klasyczna " . Na MP w WW obie traktowane są na równi ale są też imprezy gdzie jest wymagana pozycja " górna ". 0'52sek filmiku Mastiego na pierwszej stronie. Całych nóg [...]

od jakiegos czasu szukam ksiazki "Pamietnik kibica"... i kurffa nie moge znalezc... nie wiecie gdzie to mozna dorwac?

a Ciebie body kiedys czesto widywalem w Odzywianiu gdzie jeszcze jestes, jesli mozna wiedziec? ja od 30ego maja 2004r. jestem w tym dziale

Sorki ze tak nie na wasz temat ale ... Wie ktos z kąd mozna ściągnąć ten filmik z tą chyba kapitalna obroną Kuszczaka??Bo niewiem gdzie moge znaleśc a moze ktos ma link?? byłbym wdzieczyny

[...] zacząć od porządnej diety. Czyli zaglądasz do działu odżywianie, obliczasz zapotrzebowanie i wedle tego ustalasz przykładowy jadłospis. Po czym zamieszczasz go tu czy gdzie indziej do sprawdzenia co by być pewnym ze robisz to dobrze. możliwe że to zrobiłeś, ale ja np po wypiskach tego nie widze, skąd tam pierogi, chleb, kiełbasa ? Kolejnym [...]

[...] uległość? Pal licho uległość, nie o nią tu chodzi a o umowy handlowe, o okradanie państwa. Kazdy kto zna historię wie, że Rosja zaczynała agresję od małych kroczków i badała gdzie może się posunąć. Gruzja była takim własnie kroczkiem, stąd tak gwałtowna reakcja Kaczyńskiego który razem z innymi Prezydentami postawili się, i narobili szumu na [...]

[...] ponieważ pod czas tego wysiłku kwasy tłuszczowe są uwalniane z komórek tłuszczowych. Carbo spowoduje zbyt duży wyrzut insuliny (a tutaj on nie jest potrzebny, tym bardziej gdzie bedzie to blokowało spalanie tłuszczu), a następstwem tego będzie odesłanie z powrotem kwasów tłuszczowych do komórek, i zmniejszenie wykorzystaniu tłuszczu w procesie [...]

[...] jest z rękoma. Proponuje rozłożyć Ci tak: plecy + bic (2 ćwiczenia po 4 serie) 15 pow klatka + tricp (2 ćwiczenia po 4 serie) 15 pow - nogi ręce (4 ćwiczenia, po 4 serie, gdzie jedno ćwiczenie tylko 6 pow w serii, a w innych juz więcej) tak można ćwiczyć do 5 tygodni Bartek fotki będą, lecz za dwa tygodnie, chce by było widać sporą różnicę [...]

[...] gatunek pod siebie dobrac ze kop konkret idealny jaki pasuje a nie albo sie trafi smiechawa, albo paranoja, albo zmulka albo slabo klepie, albo tak ze siedzisz i nie wiesz gdzie jestes. Od kilku lat zapale moze z raz do roku wiec nie hoduje. Do tego cena..... ponizej 1 zl za gram wyhodzi licac z zakupem calego osprzetu. Mozna hodowac nawet w [...]

[...] grać zresztą wokalista jednego z punkowych kapel słusznie okreslił ze ci co teraz graja na scenach czyli t love i kompi współpracowali a prawdziwy punk rock dalej siedzi tam gdzie był(moze to był wywód zazdrości o kariere ale coś w tym jest) a wersje koncertowe i nagrania z kaset przeciez zawsze sie róznią chyba ze koncert leci z plejbeku bo [...]

[...] systemem szkolenia nie jest w stanie nauczyć tego co napisałeś w takim czasie jaki oferujecie. A szkolenie z nagranego DVD Waszym po kursie nadal przypomina naukę z książek, gdzie brak zasadniczego elementu - korekcji i poprawiania błędów. DM jest od tego jeżeli nie masz z kim ćwiczyć lub nie chcesz, lub chcesz wzmocnić ciosy albo szybkość. I tu [...]

[...] dentystę, lekarza, pielęgniarkę o fakcie zakażenia - aby chronić innych ludzi można zarazić się przez tatuowanie, u dentysty, podczas operacji chirurgicznej ... i wszędzie, gdzie ma się kontakt nawet z niewielką ilością krwi mam wirusowe zapalenia wątroby typu C, moje wyniki są w normie od lat - trzeba o siebie dbać - szczególnie szkodzi alkohol [...]

Wszędzie piszą, że zaczynamy od 16h postu i zmniejszamy jak da radę do 18/20, dlatego jest w planach skracanie okna. Wszędzie tzn gdzie? na yt? bo przeglądam ten dział już ponad rok i nikt nie zaleca postu 20h. Co z treningiem w czasie okno na redukcji? Można, jakie zasady? Wielka różnica w paleniu fatu jak nie uderzymy z treningiem na czczo? Może [...]

[...] do konca, nie wyrywkami Suplementacja L-karnityny Karnityna odgrywa istotną rolę w metabolizmie kwasów tłuszczowych, przenosząc je z cytozolu do macierzy mitochondrialnej, gdzie przechodzą beta-oksydację. We wszystkich tkankach utlenianie długołańcuchowych kwasów tłuszczowych zależy od karnityny dlatego uwarunkowany dziedzicznie lub nabyty [...]

[...] , z tego też względu aby podtrzymać ten efekt sportowcy stale zwiększają dawki nie stosując praktycznie żadnych przerw w stosowaniu tego środka. Dochodzi wtedy do sytuacji gdzie pomimo wspaniałej kondycji i lat ciężkich treningów na pozór zdrowe serce nie wytrzymuje tak szaleńczego tempa i odmawia posłuszeństwa. Sytuacje tą można porównać do [...]

[...] ciebie ma o 10 więcej. W ogóle wszystko zawyżone. " Misterjo: Pierwszą dietę składałem poprzez dziennik sfd lub sugerując się innym tematem na forum w dziale odżywianie gdzie poprawność diety była potwierdzona przez ludzi. Potem dopiero użyłem arkusza (Excel-a), bo szybciej i bardziej szczegółowo można było poprawić dietę. Poza tym na [...]

[...] a co tam nie można dać się zwariować. no ja jakos z wiekiem coraz mniej daje w palnik ,a coraz więcej trenuje, staram sie raczej omijac miejsca spotkań towarzyskich ,gdzie cienkie bolki ciągną gorzałke pitoląc o niczym lub o swoich bohaterskich czynach,w które sami nie wierzą he he wybieram spotkania towarzyskie w klubie podczas treningu [...]

[...] Kuby jakbym to zobaczył na stronie z jakimiś transformacjami to bym napisał krótko w komentarzu -ściema) i od tej pory się zaangażowałem. Widzę po swoim ciele, że są dni gdzie nic się z nim nie dzieje chodzisz na treningi trenujesz wracasz patrzysz w lustro i 0 efektów aż po paru dniach wstajesz i sa upragnione efekty. Dlatego nie marudzić [...]