gdzie mozna

jak dobrze, że mieszkam na zadupiu, gdzie całe miasto można przejść wzdłuż w 60 minut :-D ale butów Marii zazdraszczam, jak u nas będzie prawdziwa zima to też sobie takie kupię, a co! :-D

[...] dlugi. Intensywnosci raczej zbytnio nie podkrece, potrzebuje nieraz sporych przerw miedzy seriami, bo inaczej kolejne serie sa slabe. Ewentualnie wchodza w gre superserie, gdzie jedno cwiczenie nie bedzie oslabiac wykonania drugiego superseriami nie da się ćwiczyć za długo więc jako 6-8 tygodniowy etap będzie ok. Dłużej jeśli się chce cisnąć na [...]

Co bym radzil? TAk na poczatek zeby po prostu zacza chodzic na silownie i cwiczyc!! Trójboju sie nie da nauczyc teoretycznie. Trzeba zaplacic karnet na silowni gdzie bedzie sztanga olimpijska, stojaki do przysiadów, miejsce do robienia ciagów i lawka do wyciskania. Niech na poczatek zacznie nieco "machac" tak generalnie, uczy sie [...]

[...] mozna ciagnac sile uderzenia ale w takim sporcie jak ping pong hehe.Gdzie rakietak wazy 0,5 kg a pileczka nic tam mozna nadac duza predkosc nadgarstkiem samym ale w siatce gdzie sa duze predkosci pilki i nie malo tez wazy wielszoasc wychodzi z obreczy barkowej a nadgarstek wykancza to i nadaje ostateczny kierunek.Zreszta podobnie jest w koszu [...]

[...] latwo poznac ze to 1 i ta sama osoba czy to teraz na w polowie czy na podsumowaniu tak to jest jak sie daje hu.jowe zdjecia w hu.jowej rozdzielczosci pol reki pol nogi - gdzie ogolnie hu.ja widac tak to sie konczy zazwyczaj ze nawet jesli faktycznie dobrze by poszlo to nikt nie uiwerzy!! sam bys nie uwierzyl jakbys stal z boku!! a tyle sie [...]

[...] mozna znalezc jeszcze z 20 "pieprzykow", tak wyszlo zdjecie- robione telefonem. Zreszta wystarczy popatrzyc na zdjecie z pierwszej strony- najszerszy tylem- gdzie w lepszym swietle widac ze nie mam na plecach zadnych pieprzykow, ani na plecach, ani zadnej "mychy" na tym przedramieniu. Nie mam tu cyfrowki niestety i [...]

[...] za suple, nie przesadzajemy, wiekszosc to bialko, weglowoadny, gainery, aminokwasy, jakiess witaminy czy omega, a do tego jakies przedtreningowe + krety -jak kazdy. Aylar, gdzie pisalem, ze mam duzo kasy ? Zreszta dieta nie wynika z siana, raczej z tego ze nie mam ani ochoty robic sobie 5 czy 6 razy dziennie obiadow, ani jesc 5 razy dziennie [...]

Technikę można olać w ćwiczeniu bicepsa, ale nie w ćwiczeniu gdzie narażony jest bardzo kręgosłup. Solar właśnie chodziło mi o to co napisałeś A tu mały filmik, jak należy robić i dlaczego należy robić poprawnie technicznie to ćwiczenie. http://www.youtube.com/watch?v=-hW36j9frZg Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-01-30 14:23:13

[...] byl, szybko spadl, bo pewnie w duzej mierze byl wynikiem gownianego zarcia i tyle. Zdjecia przed testem "na luzie" s porownane ze zdjeciami na luzie po tescie. Tam gdzie bylem spiety, tak samo jestem spiety na zdjeciach "po". Trakashi, na temat takich domyslow pisalem juz wiele razy. Nie po to kupuje gory supli, zeby robic [...]

[...] choroby serca o 25% bądź więcej. Dalsze zwiększanie dawki nie wpływa znacząco na zmniejszenie śmiertelności spowodowanej chorobami serca co można zauważyć na rycinie drugiej gdzie krzywa się "nagle" prostuje by przyjąć stałą wartość. Większa ilość dostarczanych kwasów omega3 zauważalna jest w populacji Japonii, u których ryzyko [...]

[...] I jak pisałam wcześniej praca na swoim to już zupełnie inna bajka. Ale raczej nie o taką pracę Nadince chodziło. Zresztą w biurze można też trafić na taką robotę, gdzie pracownicy mają zapewnione darmowe posiłki, strefę ćwiczeń i relaksu oraz mnóstwo innych udogodnień tak, że człowiek nie czuje się jak w pracy ;-) znam z doświadczenia.

[...] byc sam preparat, a nawe -czasu planowanej suplementacji. Ewidentnie udowodniono wyzszosc organicznych form magnezu nad nieorganicznymi, natomiast co do "lepszych form" wnioski bywaly rozne i spokojnie mozna znaleźc porownania - gdzie zwycięzca okazuje sie byc mleczan magnezu, tudziez takie gdzie najlepiej wypada cytrynian...

[...] jest skoordynowana do centrum metalicznego, pojawiają się trzy charakterystyczne pasma: ok. 3450(w) cm-1, 3270(w) cm-1 i 3300(w) cm-1, w porównaniu z wolnym ligandem, gdzie rejestrujemy jedno pasmo N-H 3330(w) cm-1. Pasma charakterystyczne dla aminokwasu skoordynowanego grupą aminową obserwujemy w obydwu preparatach. Drugim zakresem [...]

[...] o zasadach wdrażania generyków (mówię o paracetamolu) - traktując tę dyskusję poważnie?... Przecież wspólnie dobrze wiemy, jakie obszary patentowe można zastrzegać w przypadku syntetycznych leków a jakie w przypadku molekuł naturalnie występujących w środowisku - gdzie patentuje się samą molekułę, gdzie zaś - metodę jej pozyskiwania.

To pomyślcie jak pachnie u Berserkerów w bunkrze gdzie nie ma wentylacji. Bynajmniej piętro niżej gdzie mialem swoją sale tajskiego nie bylo, z luster lała się woda z potu który parował od nas, to byl hardcore. Na podlodze wykładzina dywanowa, nie tam mata ze skają którą można zmyć %-)

Myślisz że jest sens dawać antykataboliki przed taki krótkimi sesjami cardio ? wydaję mi się że nawet do 45 min można spokojnie robić cardio na czczo bez bcaa ?! Tym bardziej jak robisz je jeszcze przed kolacja po 4-5 posiłkach. GDZIE SĄ FILMY ? :D

Cześć! Niestety nie mogę odpowiedzieć bezpośrednio na twoje pytanie bo sam nie przeszedłem jeszcze operacji tą metodą. Myślę jednak, że wymóg powstrzymywania się przez 3 miesiące od wszystkich ćwiczeń w ogóle jest zbyt ogólny i zbyt rygorystyczny. Mogę to powiedzieć na podstawie moich własnych doświadczeń z przepukliną. Od kilku lat mam drobną [...]

[...] antrykot etc. Aczkolwiek produkt, jeżeli ktoś gustuje - godny uwagi:-) jeśli mówimy o beef masterze to wygląda to tak: B 17,5 T 5 W 0,8 Włączanie spalaczy w trakcie poprawnie prowadzonej redukcji, gdzie spada masa ciała bez znacznego, widocznego ubytku masy mięsniowej jest nieuzasadnione, wyjątkiem będa ekstremalne sytuacje gdzie mamy "deadline"

[...] na sam koniec to już ból ostry, może przejdzie.......... co do biegu mniej odczuwam zmęczenie i dobiegam kawałek dalej :-) od 3 dni ograniczam fajki pale po 10 dziennie gdzie wcześniej po 30-40 paliłem, może uda się rzucić......... u dentysty 11 wizyt wszystkie zęby wyleczone został tylko jeden do wyrwania wizyta 20 marca następna sprawa [...]

krótko, po chyba około 1,5 rocznej przerwie ćwiczyłem z 3 tygodnie, gdzie zrobiłem 12 treningów i później byłem chory przez 3 tygodnie, a po chorobie znowu przerwa i teraz zacząłem drugi tydzień dopiero 6 trening dziś, jeszcze zakwasy mam po wczorajszych plecach dopiero zaczynam można powiedzieć :) Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-11-25 [...]