gdy

Głodować się nie mam zamiaru, bo wtedy chodzę ciągle głodny a ta dieta kończy się zawsze tak, że przybywa mi drugie tyle co mi się udało zrzucić. A tak wogóle to dużo nie jem, większość mojej masy jest spowodowana tym paskudnych choróbskiem ;/ W 6 klasie byłem w sanatorium ok 3tyg. udało mi się zrzucić 8kg, po powrocie do domu nadal kontynuowałem [...]

[...] a następnie wracając do starych nawyków zywieniowych nabierzasz jej z dodatkiem , czyli na chłopski rozum-----organizm w trakcie drastycznego odchudzania dostaje w kość, i gdy wrócisz do starych nawyków, organizm miomo tego ze nabrał wagi poprzedniej to jeszcze magazynuje dodatkowe ilości poniewaz pamięta ostatni rezim....- czyli wszystko [...]

[...] ta na której treść się powołujesz obala definitywnie założenia poprzedniej. Jedna i druga praca ma swoje ograniczenia i trudno jakąkolwiek uznać za rozstrzygającą, nawet gdy bezkrytycznie zgodzimy się na przyjęte przez autorów kryteria. Biorąc pod uwagę jednak jakość dostępnej literatury i przyczynowo-skutkowe dociekania można wykazać słabe [...]

To jest pierwsza rzecz, która powinieneś powiedzieć lekarzowi. Większość cie opitoli, ale są też i tacy, co np wypiszą heparegen gdy zabraknie. Lekarz czasami twój przyjaciel :D

hades przeciez jak gra w pilke i jezdzi na rowerze to juz kondycje jako taka zachowa... A czy powinien jeszcze biegac? Jak jest endo to moze, ale gdy jest ekto, to moze byc zgubne... zdr

nie napisałem że rozpiętki to jest ćwiczenie rozciągające tylko że gdy je robisz rozciągasz mięśnie klatki piersiowej dzięki czemu jest lepiej dokrwiona i szybciej się regeneruje. zanim coś napiszesz to przeczytaj dokładnie

bo według mnie gdy trenuje się na siłę tak jak na przykład ja to nie ma co przykładać się do tego by rozciągnąć każde włukienko mięśniowe poza tym jeśli zbyt dłuko opuszcza się ciężar to nie ma się siły żeby wypchnąć duży ciężar.lepiej jest po skończonej seriii porozciągać daną grupę mięśni.

[...] do samego końca podawania hcg, hcg wchodzi tydzień po ostatnim enanie w dawkach 6x2500podawane co trzy dni, 2 dni po ostatnim hcg podajesz równo dwa sermy clom i nolwe, gdy skończysz cloma lecisz do końca paczkę nolwy, ostatnie 4dni dajesz nolwe po 10mg, zależy ile masz cloma,jak wiecej niż 24tab,to pierwsze 3dni dajesz po 2tabsy. Zmieniony [...]

[...] energię to ustabilizuje się trochę moje zmęczenie i będzie siłą żeby po całym dniu zrobić jakiś trening. praca fizyczna potrafi z nas nieco wyciagnac tej energii, zwlaszcza gdy jest to 8h w ciagu dnia, wiec czasem wlasnie trzeba jesc po prostu wiecej. mysle, ze nie bedzie bledem jak wlasnie zaczniesz od takiego pulapu energetycznego i zobaczysz [...]

Ja Ci cały czas doradzam udanie się z problemem do dyrekcji. Jeśli wolisz jednak działać inaczej to po prostu nie przejmuj się gościem, a w wypadku, gdy będzie na Ciebie czekał pod szkoła, to nie wdawał się w żadną dyskusję tylko od razu go atakuj wykorzystując element zaskoczenia. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2011-10-19 14:43:27

w dniu gdy cwicze biceps to cwicze również triceps ma sie rozumieć!!

ok tylko ze gdy zredukuje troche węgli, to wtedy ledwo co mam 300kcal nadwyzki w diecie moze tak być?

moze dac ta dece 1-10 ale to duzy mix jak na 2 cykl, ludzie robia cykle na 1 max 2 srodkach i rosna, wogole nie rozumiem jak moze chwycic stagnacja w 5-7 tyg ? gdy enan bedzie mial najlepsza moc ? do 2 cyklu ze za krótki ? 1-6 tren 1-16 prop- teraz ok ?

[...] bo bardzo skuteczny , ale najlepiej jest być wszechstronnym , albo trochę boksu przynajmniej :D Poza tym jeśli ktoś cię zaatakuje na ulicy , to pewnie nie będziesz już widział nic złego uderzają go gdy on leży , zwłaszcza że on zrobił by pewnie to samo gdyby mógł , aczkolwiek można to szybko zakończyć przez dobry rzut , dzwignię lub duszenie .

[...] kombinowania. Przecież nie musisz dostarczyć tych węglowodanów akurat w tym momencie, a w innych posiłkach. Oczywiście o ile będziesz w stanie je zjeść. W sytuacji, gdy w diecie mamy dużą podaż kalorii, może być ciężko. Jest to już kwestia mocno indywidualna. Ja np. Nie mam problemu z tym żeby zjeść 200 gramów węglowodanów w posiłku. [...]

A jak byście proponowali rozłożyć trening wszystkich partii ciała, gdy raz w tygodniu ma być biceps z tricepsem? Jak połaczyc, klate, plecy, nogi i bary? Ćwiczę ponad rok i sie rowniez zamierzam do treningu bica i trica na jednej sesji i chcialbym to robic superseriami. Ma moze ktos jakis dobry plan na superserie bic-tric? pozdr.

17 lat, 184cm, 72kg. Tak chodzi też o otoczenie bo dość dziwnie wygląda jedzenie z pojemnika łyżczką gdy każdy trzyma w ręku jakąś bułe ale też to, że trzeba to o wiele dłużej przyrządzać Zmieniony przez - czujek22 w dniu 2015-08-08 11:15:59 Bez przesady... predzej to oni Ci beda zazdroscic ze sie najesz np fajnym ryzem z kurczakiem zamiast [...]

Tutaj widać długość szyny po tym jak zrzuciłem ją z pleców... Wiem że zdjęcie jest bardzo małe ale gdy zapisuję ję na dysku jako "best for web" ma 51,3 kb. Więc musiałem zapisać(i wysłać) jako Thumbnali... Ale jak nie wieżycie trudno ja was przekonywać na siłę nie będę. Ps. Ważyłem szynę na wadzę zakładowej w firmie mojej mamy.

[...] białka przyspiesza metabolizm i zwieksza termogeneze. No i wieksze ilosci białka stosują osoby którym zalezy na mięsniach i chcą je uchronic przed katabolizmem. Jednak zbyt duza ilosc białka obciąza wątrobewiec nie ma co pzresadzać...a białko zamieniane jest na glukoze, gdy wystepuje deficyyt glukozzy, w diecie tłuszczowej jak najbardziej.

j/w tylko łydki rób do uczucia palenia wewnątrzmięśniowego i gdy poczujesz to palenie staraj się wykonać jeszcze(w miare możliwości) nawet 4-5 powtórzę, a poza tym to tak jak Endrju