gdy

tak naprawdę ciężko powiedzieć, możliwe że nic się im nie dzieje ale na 100% okaże się dopiero gdy otworzysz puszkę, zobaczysz czy nie ma jakichś zmian zapachu, konsystencji, itp :)

Ciężko to będzie opisać , to już nie te czasy gdy dany styl był najlepszy , mma strasznie się zmieniło , zawodnik musi być kompletny generalnie to elementy boksu , muay thai , zapasów i bjj są podstawą . Na pewno można podzielić zawodników na uderzaczy , parterowców i zapaśników , dążących do KO , TKO , poddania , czy decyzji . Jeszcze jedną [...]

osobiscie bym wykonywal trening co drugi dzien, cialo rosnie/rozwija sie wteyd gdy odpoczywa, nie ma potrzeby katowac sie codziennie:-)

[...] nie odpisywac imo dobrym pomyslem jest cos co Cie pobudzi ale nie sprawi, ze bedziesz mial problem z zasnieciem poniewaz wspomniales ze treningi robisz kolo 18 proponuje Ci Shotguna, na mnie dzialal niezle a nawet gdy go bralem pozna pora to robilem dobry trening a potem nie mialem problemow ze snem. I jak robisz mase to sobie daruj spalacze ;)

[...] kcal, codziennym bieganiu, podbijaniu kcal czisburgerami ale mimo tego ciągłym niedoborze kaloryczności zaczęłoby podlewać mnie lub innego osobnika ? I jeszcze jedna sprawa, gdy zdarza się tak że nie ma w domu nic do jedzenia, wracamy z treningu aerobowego, mamy godzinę 23, zapotrzebowanie 3000 a bilans dzienny 2500 kcal z czego spaliliśmy 500 [...]

Posiadam wagę. Jem dużo warzyw a jabłko jest tylko wyznacznikiem tego ze w tym miejscu jest jakiś owoc. Ogólnie gdy warzywa wliczam w bilans to modyfikuje resztę składników aby kalorie i makro było Ok. Przecież nie dam do śniadania więcej jajek bo wtedy za bardzo podbije białko. Wiec ogólnie co mam zmienić żeby móc wprowadzić więcej Bialek [...]

STARY NIE BIERZ TEGO WIĘCEJ BO NAJPRAWDOPODOBNIE TO g**** JEST ZANIECZYSZCZONE. OSTATNIO PRZECZYTAŁEM W GAZCIE ŻE GDY STERYD JEST PODRÓBKĄ I W NIM SA METALE CIĘŻKIE TO BO PARU STRZAŁACH TAKIEGO GÓWNA MOŻESZ MIEĆ GORĄCZKĘ RZEDU 37 STOPNI NAWET PRZEZ ROK.

[...] aby był... inaczej więcej pewności by było w tym jasne, ze zwiekszasz obciążenia- najlepiej zarówno podczas najważniejszych ćwiczeń, jak i z treningu na trening przerwy między seriami spraw dośc relatywna- od pół minuty do trzech; jasne jest więc, ze nie powinna być za długa, ale i nie podchodzisz pod cięzar gdy "słaniasz sie na nogach"

Dawki takie jak Badmad tylko pierwsza iniekcja juz teraz. Gdy skonczy HCG to clomid + nolva dawki takie jak Gregor napisal tylko nolvy 20 mg przez cale PCT. Pomyslalbym rowniez o zastosowaniu provironu zaraz po zakonczeniu HCG do konca PCT 25 mg dziennie.

Jak bedzie miał na imię mój mąż? Stachu Ile będe miała dzieci? 14 gdzie sie spotkamy? na wiejskiej potancowce jak długo będziemy razem? do konca zycia i o jeden dzien dluzej w jakim wieku będzie mój przyszły mąż gdy sie po raz pierwszy spotkamy? 54 lata Ile bede miała lat zanim wyjdę za mąż? 40

Przesadzasz :) ja zjadłem całe 5 kg smaku marakuja biała czekolada i nie narzekałem. Potem przy końcu gdy mi się nudził mieszałem z tecem whey 100 waniliowym i było ok.

ja zawsze gdy biore kreatyne to wstaje rano pierwsze co to ją biore nastepnie robie 1 posilek mija ok. 15 minut i tyle wystarczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-24 18:05:06

proponuję abyś odwiedził dziala Ożywianie- tak dowiesz się co i jak, jak najlepiej jeść - pomoże ci t nawet gdy nie bedziesz miał dokładnie ustalonej diety- choc nie będzie to wtedy rozwiazanie idealny- bo dobrze by było gdybys jakis zarys jaj przynajmniej miał- ale jeśli dobrze sie zaznajomisz z wszystkimi podstawami, zasadami diety/na masę w tej [...]

Poza tym wez pod uwage ze po treningu gdy Twoj organizm jest nastawiony stricte na regeneracje przyswoisz wieksze ilosci bialka. Do tego jesli jestes na cyklu sterydowym bialko przyswajane jest w o wiele wiekszych ilosciach. Zatem teoretycznie przyjmuje sie ze srednio 30 gram na posilek jest przyswajane. Jednazke w praktyce wychodzi to inaczej i [...]

czekolada nie ma znowu takiego wysokiego IG,zjesz cos o wysokim insa podskoczy i zaraz spadnie a gdy zaraz jesz owies to wtedy bedzie stopniowo sie rozkladal

[...] pisało pozwole sobie zacytować "Jeżeli zjemy wysokoglikemiczną (równa setka) bagietkę do talerza płatków owsianych na mleku (25) a nastepnie 2 jabłka i na deser (15) i gdy wreszcie dodajemy te 3 wskaźniki a nastepnie dzielimy przez 3 to nasz zestaw da w sumie oznaczyc wskaźnikiem zbiorczym niższym niz 50..." "...po objedzie zjemy [...]

[...] a co sądzicie o suplementacji. BCAA stosuje już od czasu przygody z bieganiem natomiast jakie pozostałe suplementy można wykorzystać sensownie w przypadku treningu siłowego gdy trenuje od 3 miesięcy /SFD/2017/7/24/613a16271ab3432eadc31fc5f7f13033.jpg /SFD/2017/7/24/26ca50a188c4449c88450df3e523770f.jpg Zmieniony przez - silenter79 w dniu [...]

Dysproporcja mięśni jest czymś naturalnym i nie ma ludzi zbudowanych symetrycznie. Jednak świadomość własnego ciała, codzienna aktywność, technika treningu i wiedza o popełnianych błędach, jest w stanie zniwelować lub znacznie tą dysproporcję zmniejszyć. Warto ćwiczyć przed lustrem, by korygować na bieżąco postawę ciała. Gdy nie mamy takiej [...]

Nie opieraj się na słowach trenerki...zasięgnij porady raczej lekarza w tej sferze. Trener, to jednak trener. Natomiast ciężko powiedzieć, czy miesiączka wróci w momencie, gdy przytyjesz do tej wagi, którą miałaś przed jej utratą. Szalejące hormony sądzę, są powodem jej braku, więc nie opierałabym się na stwierdzeniu, że masz niedoczynność. A [...]

chętnie przygarnę prezent i oddam podobny "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal