[...] mnie. Stara metoda Jerzego Urbana. Klam, klam, a z klamstwa cos zostanie. I dlatego Fighter zarzuca mi cytuje: "obrzucania błotem innych i podobne zachowania". Podczas gdy swietnie wie ze to ja jestem tu obrzucany blotem i sam nigdy nikogo nie atakuje. No ale moderastor toleruje takie ataki, a jednoczesnie zarzuca mi nieslusznie zachowania [...]
[...] jak najmniej ale żeby każdy post zaczynający odbiegać od tematu albo powodujący kłutnie dawać so "kosza" i zadymy niszczyć w zarodku. Wtedy nie bedzie sytuacji gdy user X obraż usera B i zaraz obaj prosza modó o bana dla siebie! JA proponuje tabula rasa każdy ma czyste konto. Boruta niech mniej beszta style tradycyjne itd. (To do [...]
' Przedstawmy sobie, co się dzieje w naszym organiźmie, gdy trenujemy na przyrządzie Crosstrainer. W czasie treningu kurczą się grupy mięśniowe – na to potrzebują mięśnie energię, którą pobierają z otaczających je komórek tłuszczowych. W większości wypadków organizm mobilizuje dodatkową energię, ale w kłopotliwych sferach ciała (brzuch, [...]
[...] wyrobiona tak dobrze, że nawet w przerwie organizm był w stanie utrzymać wszystko. Jeśli zbudujesz 30kg mięcha w 5 miesięcy, to potem jeśli spadnie ci np.6kg (trenując) to gdy przerwiesz trening ciało będzie intensywnie wracało do poprzedniej postaci(nie trenujesz, więc widać nie potrzeba ci utrzymywać tego co miałeś od niedawna więc widać [...]
[...] od 1 tabletki kontunujac to do momentu osiagniecia temp ciala 37,6 +/-. to powinno nastapic przy 6 tabl badz 8. Chociaz moze byc roznie. Zalzey od organizmu. Nastepnie gdy zlapiesz temp ciala 37,6 powiedzmy przy 6 tabl. to nastepnego dnia bierzesz jedna wiecej i drugiego schodzi z powrotem na 6 szt. Kuracje kontunujesz tak przez 14 dni. [...]
Moj kumpel prosil mnie o zapytanie sie was o to :] : Witam, Od jakiegos czasu gdy cwicze (szczegolnie wyciskanie i cwiczenia na triceps) po jakims czasie zaczyna mnie bolec łokieć.Troche trudno opisac miejsce bólu ale jest to raczej po zewnętrznej stronie reki i bardziej w "srodku" łokcia.Co to może być i jak sobie z tym radzic ? (Ostatnio przed [...]
[...] był też adres mojego sklepu. Dziwne, bo z dawania namiarów na ovopol nie miałem żadnych korzyści, wręcz przeciwnie. Skoro tak zrobił to widocznie ma rację, choć czasami gdy obserwuję to wszystko to odechciewa mi się uczestniczyć w życiu forum. (szkoda że ten sam mod zostawia, a nawet chętnie sam podaje inne adresy internetowe, a właściwie [...]
hmm.. strach to przeciez rzecz normalna.. gdy ja mam sie z kims bic zawsze czuje pewno obawe ale gdy sie juz zaczyna to wszystko to zostawiam za soba.. to ze sie boisz to nie jest jeszcze zadna tchorzliwosc.. jak dla mnie Narf
[...] pochodzic na silownie 2-3 razy w tygodniu i cwicz partie na ktorych szczegolnie Ci zalezy. Sama utrata wagi nic nie da, Twoje uda i posladki wygladaly beda dobrze wtedy gdy beda ladnie umiesnione. Druga rzecza, jak sama slusznie zauwazylas jest prawidlowa dieta. Jedzenie kilku mniejszych posilkow w ciagu dnia, unikanie tluszczow [...]
dyq: ja bede zadowolony gdy sobie dojde wolniutko to 40cm w rece (a mierze 190cm )przy maksymalnym odtluszczeniu - duzej sile tego miesnia i wytrzymalosci dobze ze ludzie roznia sie miedzy soba inaczej bylo by nudno :) respekcik dla duzych i malych bicepsow :)
[...] przeciwdziałania zanikowi mięśni. Elektrostymulatorów używają również wyczynowi sportowcy. Pomagają one atletom przełamywać naturalne bariery stawiane przez organizm, gdy tradycyjny trening nie daje już nadziei na bicie wyśrubowanych rekordów. W tym przypadku takie pobudzanie mięśni do pracy nie zastępuje ćwiczeń, a jest raczej [...]
[...] indziej, oczywiście za dopłaceniem 10 zł. Reptile nie zniechęcaj sie tym co napisał Ezop i ja, bo z pewnością można tam sie czegoś nauczyć. Ja po paru tygodniachtreningów gdy zorientowałem sie że trenera niewiele obchodzą moje błędy sam go wołałem albo podglądałęm lepszych( na początku myślałem że robie wszystko dobrze:)).Zresztą od września [...]
witam ponownie tym razem mam dwie sprawy, pierwsza z nich to przetrenowanie byłbym wdzięczny gdyby ktoś opisał objawy przetrenowania, i co trzeba zrobić gdy ono jusz nastąpi druga sprawa to regeneracja a własciewie to chodiz mi o to czy np po 4-5 tygodnoiwoym treningu na mase mozna zroboć tygodniowy odpoczynek od jakiekolkwiek treningu a potem [...]
Ja nie stosowalem i nie twierdze ze jest do kitu. Znalazlem ten artykul w gazecie. Troche nieuwaznie czytales, bo jest tu napisane, ze tego typu urzadzenia moga ci pomoc gdy cos sobie trenujesz. Wtedy twoj uklad oddechowy, krazenia, stawy i sciegna sa w porzadku, bo pracuja przy twoim wysilku. Ale jesli ktos nic nie cwiczy i kupuje takie [...]
[...] byli qrwa pijane dresiki tylko jakies alfosny... brrrrr.... i jakby co to nie bylem pijany jak to pisalem, tylko mam takiego dola moralnego ze shok.. nie wiem napiszcie cos co o tym sadzicie.. jakies slowo otuchy :/ dzieki wam .. przyjaciele z SFD pozdrawiam wszytkich - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."
tez niezle burki jak zaczepiali ciebie gdy byles ze sztuka...Najlepiej spasowac i ewentualnie z cichacza jednemu np. w toalecie jakas rurka przypieprzyc i dzidka z imprezki. Takie zycie,nie stresuj sie nie jestes sam
[...] zycie. A ty sie nie doluj bo kazdy z nas mial lub bedzie dopero mial taki problem (czego nikomu nie zycze). To normalne. Dlatego trenujemy sztuki walki by moc sie obronic gdy bedzie ich paru. Ale gdy ich bedzie wiecej to i tak to nic nie da. Zadna sztuka walki nie umocni twojej psychiki bys zawsze byl zwarty i gotowy... no chyba ze planujesz [...]
[...] w ochronie-wazy 130kg(silownia) i ma z 190 wzrostu.Osobiscie nie widze tego kolesia w walce z moim trenerem-dostalby takie becki ze nie mam pytan.Co innego byloby gdyby ten koles zlapal trenera i rzucil o sciane-bo jak pokazywal wziecie 80kilowca na bark to nie problem. Moj trener ma ok 178cm wazy ok 80kg.A jego wielkie atuty to [...]
oprocz tego co pisza koledzy mozesz robic jeszcze tak: - gdy wykonujesz podciaganie sztangi wzdluz tulowia, w momencie gdy opuszczasz odchylaj lekko glowe do tylu i napinaj kaptury. Na mnie to niezle dziala. A po tym cwiczeniu robie sobie jeszcze 3-4 serie wznosy ramion (bez krazenia ramionami). milego eksperymentowania puzon
[...] silnym jak SA ale zawsze to są dopalacze, które pozwolą wam na znacznie wydajniejszy i cięższy trening, który przyniesie oczekiwane efekty, nieporównywalnie większe od tych gdy ćwiczycie "na sucho"! Warto więc spróbować. Pozdrawiam, aps - 20 złCzytając ten dział widać, że jest tu pare osób, które chcą przygodę z pakowaniem (nie walizek [...]
Do wszystkich forumowiczow!
