gdy

[...] z jego obozu, wydaje się, że poświęci trochę czasu na wizytę i trening z Duke’em Roufusem w Milwaukee. Sam Cerrone niewiele wypowiadał się w tych kwestiach od czasu, gdy walka została ogłoszona, z wyjątkiem jego początkowej reakcji. Znacznie więcej o pojedynku mówili Tony Ferguson, Dustin Poirier, Justin Gaethje, a nawet Conor McGregor. [...]

[...] UFC Max Holloway i mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov byli przez chwilę zestawieni do walki o tytuł mistrza wagi lekkiej na początku 2018 roku jednak ta super walka nigdy się nie odbyła. Mimo to, Max Holloway nadal chce zmierzyć się z niepokonanym Khabibem Nurmagomedovvem i jest optymistycznie nastawiony co do tego, że do tego pojedynku [...]

Guzki nwm może i tak, ale na pewno wcześniej nie miałem takich sutków, wyglądają jak by nadmiar skóry został, jak by były spuchnięte zawsze gdy jest ciepło, gdy zimno są ok

Trening na domowym sprzęcie :-) ,kurcze zapomniałem już jak to fajnie się ćwiczy gdy nikt nie przeszkadza ,przerwy z zegarkiem i z nikim nie prowadzi się rozmów " POLAKÓW " }:-( ,Ogarnięte wszystko w godzinkę i minut 5 :-D ,na siłowni schodzi prawie 28-O wl SMITH --głowa w dół 8 x 62,5kg / 82,5kg 4 x 6 x 105kg wl głowa góra duży skos około [...]

[...] aprat ( tylko nie nadgarstkowy ) i monitoruj ciśnienie . Jedno badanie o niczym nie świadczy, tymbardziej ze było wykonane bezpośrednio po treningu . O nadciśnieniu mówimy, gdy parametry te sięgają wartości powyżej 140 mmHg dla ciśnienia skurczowego oraz powyżej 90 mm Hg dla ciśnienia rozkurczowego krwi. Twój wynik można zakwalifikować do [...]

[...] na kształtowanie sylwetki. Z tego też względu ilość ich jak najbardziej dobrać możesz tak jak Tobie pasuje. Oczywiście można spożywać trzy posiłki. Jednak w takiej sytuacji, gdy spożywasz sporo kalorii istnieje ryzyko, że obfite posiłki mające po 1200 kalorii mogą powodować problemy trawienne jak wzdęcia, czy gazy. Jeżeli jednak sprawdziłeś już [...]

Uwielbiam poranki, gdy słoneczko dopiero zaczyna wschodzić, wszystko takie spokojne, a ludziom chce się jeszcze spać w autobusie. Ja ten rok oceniam 5/10, mogło być lepiej, mogło być gorzej, a tak średnio jest Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-12-11 07:07:08

[...] z Kamaru Usmanem. „Wybraniec” miał spotkać się w Oktagonie w rewanżu z byłym mistrzem Robbie Lawlerem w czerwcu, ale Woodley musiał się wycofać z powodu kontuzji. Podczas gdy Amerykanin mówi, że chce wkrótce wrócić do akcji, nie chce walczyć w Londynie. Leon Edwards rzucił wyzwanie Woodley’owi, ale prawdopodobnie nie dostanie tej walki w marcu [...]

[...] szybko wracają. Dlatego po kilku tygodniach wyżej opisanej aktywności spróbuj najskuteczniejszego treningu czyli treningu siłowego z połączeniem z treningiem cardio, a gdy Twoje waga odpowiednio spadnie warto rozważyć wprowadzenie treningu interwałowego. 3. Suplementacja Tutaj oczywiście mowa o najskuteczniejszych spalaczach tkanki [...]

Witam, trening z dzisiaj, 10.12.19r ok. 80minut Rion- właśnie lepiej mi się wyciska, gdy łapie nieco bliżej siebie. Myślę, że w nowym planie skupie się na poprawie tricepsow i barków. Przysiady 6x20 5x60 4x80 4x100 2x120 2x140 2x155 1x170 1x190 4x170 8x140 Dociaganie 5x60 3x100 3x140 3x180 paski 3x210 paski 3x240 paski 1x260 paski Prostowanie nóg [...]

Cześć wszystkim, zakupiłem sobie chmurę sabre mk3.5 jako gaz podstawowy i przymierzam się teraz do kupna czegoś odporniejszego na pogodę gdy będzie paskudna - z tego co podpatrzyłem w intnecie mam dylemat między fox labs 89 ml któryś ze strumieni albo sabre w pianie, jak wasze opinie? Może macie jakieś własne doświadczenia co do pianki czy zdaje [...]

[...] nie przeszkadzać. Jest przekonany, że udowodni, że wszyscy wątpiący w niego się mylą, także ci, którzy mówią, że nie będzie w stanie walczyć przez pięć rund. Australijczyk nigdy nie rywalizował na dystansie pięciu rund w swojej karierze, ale jest przekonany, że jego kardio wytrzyma i będzie tym, który nada tempo walce. Poza tym, Alex uważa, że [...]

Część ludzi uważa, iż największym zagrożeniem dla estetyki sylwetki są pokarmy z popularnych restauracji, serwujących dania wysokoprzetworzone, fast food. Inni uważają, że „to co domowe, to zdrowe”. Słyszałem też wiele teorii dotyczących rzekomego tycia wywoływanego przez nieokreślone „toksyny”, gluten, mleko, „produkty zbożowe”, „metale ciężkie”, [...]

[...] wszelkie cwiczenia miesni brzucha, jak I martwy ciag oraz przysiady poszly w odstawke. Poki co nie odczywam, zadnego bolu w zwiazku z przepuklina(kompletnie nic). Rano gdy sie budze, nie ma po niej sladu, po wysilku fizycznym pojawia sie malutka wyczuwalna gulka, szeroka na jakies 1,5 cm. Wiece moze jak dlugi jest okres rekonwalenscensji po [...]

Ja Jurasa lubiłem sprzed 10 lat, teraz za nim nie przepadam. Jego zachowanie po ostatniej walce było poniżej krytyki, gdy Bekavac zgłaszał kontuzję nogi, a Jurkowski go jeszcze dojeżdżał... Ok, rozumiem, adrenalina, emocje, ale doszla jeszcze ta jego radość niesamowita. Jak dla mnie dramat Może dlatego że to był rewanż, pierwszą ich walkę wygrał [...]

Najbardziej mylnym poglądem powielanym przez wielu kulturystów jest teza, iż należy „niszczyć mięśnie”, „trenować na maksa”, „nigdy się nie oszczędzać”, „co trening stawiać sobie nowe wyzwania”. Takie osoby z reguły doznają jednej, dwóch, trzech kontuzji - niektóre mądrzeją, inne nie. CT Fletcher musiał mieć przeszczep serca, ale nadal twierdzi, [...]

[...] dla wszystkich. Dlaczego? bo nie każdy dobrze reaguje na nie, ale warto by każdy je spróbował. Wiedział co z nich dla niego działa, a co nie, wiedział jak reaguje organizm gdy nie ma węglowodanów z zewnątrz. Wiedział jak podzielić tłuszcze by służyły jak najlepiej, wiedział kiedy i jakie węgle działają najlepiej. Zrozumiał, że nie ma potrzeby [...]

[...] 10:53:56 Po wynikach mogę domniemywać, że niestety ale diety wysoko tłuszczowe nie są dla Ciebie. Bynajmniej takie jakie stosowałeś. Natomiast nie jest powiedziane, że gdyby dobrze zaaplikować węglowodany, mogło by to pomóc. Coś co ma niedużo węglowodanów, a dużą objętość - ziemniaki/bataty/niektóre owowce. Tak jak napisałem wcześniej [...]

[...] jest najczęściej wina urazów w sporcie czy kontuzji właśnie zła pozycja techniczna albo wady postawy, które później doprowadzają do kontuzji. Upadek techniczny jest wówczas gdy nie jesteś w stanie wykonać kolejnego powtórzenia w serii z idealnie zachowaną techniką. Czyli zaczynasz ćwiczenie przyjmujesz idealną pozycję techniczną i lecisz z temat [...]

Inna sprawa jak ta psychika się sprawdzi w realnej sytuacji, bo póki co jest "wydaje mi się że dam radę". Inaczej jest wyobrażać sobie co zrobimy, a inaczej gdy robimy.