Sorki że znowu zaśmiecam tym post ale do odświeżanych mało kto zagląda No więc chce spytać czy uważacie że możliwe jest zmniejszenie rozmiaru pupy gdy sie ćwiczy na mase??? Tzn. na każdą inną patrię wykonuje ćwiczenia serie powtórzenia jak na mase a na pupe 15-20 czyli bardziej pod rzeźbe. Czy to coś da(chodzi mi o zgubienie paru centymerów z [...]
[...] (ibuprom) - długi sen (przynajmniej 8 h) Nie wiem co zrobić, napewno sobie odpocznę nie było tygodnia od 2 lat (od kiedy zacząłem ćwiczyć) z przerwą zawsze coś ćwiczyłem np. gdy wybiłem bark, to na treningach górnej parti nie ćwiczyłem tylko nogi, a gdy kolana zaczynały boleć to tylko górną partie męczyłem... co chwile coś wybijam ze stawu... I [...]
doradzcie mi co mam zrobic bo mam juz dosc tego ze nie moge dotykac mojej dziewczyny po brzuchu czy pleckach bo ona mi mowi ze mam za zimne rece, albo gdy sie z kims witam, ten od razu mi mowi ze mam lod na rekach. poza tym po np 4 godzinach od ostatniego mycia (np. gdy jestem w szkole), rece zaczynaja mi siniec!! Pomozcie prosze.
[...] to gainer mct rozpuszcza się już po kilku wstrząśnięciach shakera, lepiej rozpuszcza się np. glukoza, czy zwykły cukier i przyznam się, że i kiedyś po glukozie gdy rynek był jeszcze bardzo ubogi w odżywki szło mi nieżle, ale moja masa nie była taka jakiej można było oczekiwać i bardzo dużo wysiłku i też pieniędzy kosztowało mnie [...]
[...] Nie mam ochoty klocic sie z kimkolwiek. Zauwazylem tylko, ze tekst w stylu "najpierw to wypelnij profil" nie ma sensu. Profil jest potrzebny jesli oczekujesz od kogos porady. Ja osobiscie nie mam w zwyczaju przegladac profilu kazdej osoby, ktorej wypowiedzi czytam. Interesuje mnie to dopiero wtedy, gdy ona potrzebuje pomocy. Pozdrawiam
[...] odpowiedzieć na moje pytanie, poza tym piszesz ciągle o żołądku a najbardziej cierpią nerki, naczynia krwionośne, serce, a swoją drogą Czarny jesteś taki mądry a zadajesz pytanie na które może ktoś ci odpowie ale za jakiś czas... i zza światów, gdy weżmie sobie do serca twoje rady! czekam wciąż na precyzyjną i wyczerpującą odpowiedż...?
Waage! Ja bardzo chętnie bym trochę od Ciebie wzięła tego biustu ...żeby to tylko było możliwe ... Co do kaszy perłowej to jej IG wynosi 25 , podczas gdy polecana przez Montiego gryczana ma aż 54!(www.montignac.pl/ig.pdf). Jak dla mnie to jaglana jest smaczniejsza i łagodniejsza w smaku . Mozna ją kupić w torbkach do gotowania - tak jak ryż . [...]
[...] Nie przesadzasz czasem? Sucha skora i pekanie ust to objawy przedawkowania witaminy A. Co prawda nadmiar betakarotenu powinien byc usuniety z organizmu, ale byc moze gdy jest on w formie syntetycznej, to nie zawsze tak sie dzieje? Moze lepiej ogranicz ilosc lykanych pastylek, albo odstaw je na rzecz surowych marchewek lub sokow. Nie [...]
[...] w prawo o 90 stopni - czyli do uzyskania pozycji równoległej do podłoża , w tym momencie prostowniki przedramion znajdują się bliżej podłoża i z tej pozycji obrót w lewo, gdy zginacze przedramion będą skierowane w stronę podłoża. I znowu to samo obrót w prawo, w lewo...... i to tyle - powinno już być jasne pozdrawiam i miłego [...]
[...] spodziewając się podnieść nie tylko jego nastrój. > > Dzień 5. Błogość! Absolutna błogość! > > Dzień 6. Czyż życie nie jest cudowne? Trochę trudno mi pisać, gdy ciągle to robimy. :)) > > Dzień 7. Wszystko mu sie kojarzy z jednym! Na przykład wczoraj w mięsnym sklepowa mówiła coś na temat grubej kiełbasy, a Zdzisław wziął to [...]
[...] duzej ilosci pokarmow wysokobialkowych jest to konieczne, aby oczyscic organizm 3. picie duzej ilosci wody powoduje wypukiwanie z organizmu roznych pierwiastkow w tym tez sodu, ktory powoduje zatrzymanie wody w warstwie podskornej, przez co mozesz rzeczywiscie byc szczuplejsza 4. moim zdaniem pic powinno sie gdy czujesz pragnienie - nic na sile
[...] chciał to w klubie zawsze moge zebrać piłke. Mam taką z schize, bo kiedyś jak byłem jedynym wysokim graczem w dróżynie to wszystkie zbiórki, zarówno jak w ataku, jak i obronie należały tylko do mnie O_o. Teraz gdy już inni są troche wyżsi nie muszę zbierać sam i nie zawsze mam już ochotę na tą "brudną robote". Ale umiejętności zostały
Chyba najbardziej sensowne co się ukazało dotychczas na ten temat w telewizorni. Trochę za krótko, żeby wyjaśnić wszystkie wątpliwości, ale ogólnie ok. Poza tym w chwili gdy lektor czytał oświadczenie Związku Dalekowschodnich Sztuk Walk, pojawiła się iskierka nadziei że będzie soke *****. niestety płonna to nadzieja była ...
[...] to niewiele da, ja wcale nie twierdzę, że fb są bezużyteczne wprost przeciwnie, ale jak już uzasadniłem we właściwej kolejności i z właściwym doborem składników, dobrze jest gdy jest ich wystarczająca ilość i tak dobranych aby współnasilały swoje działanie/czasem choć w mniejszej dawce ale lepiej dobrane dadzą lepszy efekt niż większa ilość ale [...]
[...] a na noc wyciagniesz...jak wyciagniesz wieczorem to rano nie wlożysz taka prawda;/ moze to ladnie wyglada...przez pierwsze 10 miesiecy a potem zaczyna to szpecic...nawet gdy zrezygnujesz i wyciagniesz kolczyk to zostanie Ci blizna ktora nie zagoi sie do konca...zrobisz jak uwazasz...ale ja osobiscie nie polecam...naprawde mialam i [...]
[...] głupie odzywki, więc ja bardzo delikatnie zawsze się odnoszę, do różnego rodzaju pomówień i słów nieraz gorszących, zachowuję zawsze dobry humor, luz i spokój, nawet wtedy gdy ktoś nie potrafi się zachować, bo wiem, że kultura ogólna i osobista, silniejsza jest niż najgorsze nawet wyzwiska, które z ust nieraz wściekłych płyną, a ja mam na to [...]
Rijkaard zadowolony Barcelona przegrała ostatni mecz w tym sezonie, lecz Frank Rijkaard wydaje się być zadowolony z wczorajszego dnia: "cel osiągnięty". "Niestety nasi przeciwnicy okazali się lepsi, z pozoru słaba drużyna pokonała teoretycznie silniejszą, taki jest futbol. Jednak jestem bardzo zadowolony z wywalczenia drugiego [...]
Zależy jaki masz staż - jeśli dopiero zaczynasz to się tym nie przejmuj. Znajdź dobry trening dla początkujących i zasuwaj. Dysproporcjami zacznij się martwić, gdy po roku uczciwych ćwiczeń dalej będą wyraźne. Wtedy będziesz mógł pomyśleć o modyfikacji planu, żeby zwiększyć nacisk na słabiej rozwiniętą partię mięśni.
[...] nie ma co lamentować bo na początku przez pare mięsięcy ( bodajże do 6 miechów - ale nie chce skłamać ) mięśnie nie reagują wzrostem tylko przyrostem siły , a dopiero potem gdy organizm osfoii sie z tym że jest narażany na takie przeciązenia regularnie zacznie 'bronić' się wzrostem mięsni chciałbym również zwrócić uwagę na to żebyś nie [...]
a ja dalej bede sie upierał szczegolnie z rana gdy ma byc to nasz pierwszy posiłek gajner wchłania sie zbyt szybko, a nie o to chodzi energia w tym czasie powinna byc 'rozłozona'
dieta Montignac
