gdy

Gdy wykonuje podciaganie sztangi do brody to po 8-10 powtorzeniach boli mnie kark i podstawa czaszki. Gdy przestane cwiczyc bol mija-tak jest za kazdym razem. Co z tym zrobic?

Mam taki problem. Pytałem się kiedyś nauczyciela WFu od czego jest "kolka" podczas treningu i powiedział że przez jakieś soki trawienne. Gdy przed treningiem MT zjem coś to po 10 min już mnie łapie kolka a gdy nic nie zjem to mam mało energii. Co najlepiej spożyć przed treningiem??

Siema Jak wiadomo gdy tyjemy i wzrasta nam tkanka tłuszczowa to nie powstają nowe komórki tłuszczowe tylko te co są powiększają się. No i analogicznie gdy chudniemy te komórki nie znikają tylko się kurczą no i własnie w tym jest problem.. czy da się zlikwidować całkowicie komórki tłuszczowe?

[...] w wyciskaniu na klatkę na 85kg, w I PLANIE ćwiczyłem większość ćwiczeń większym kilem ale mniej powtórzeń w tym II PLANIE ćwiczę wszystko po 10-12 powtórzeń w tym klatkę ale gdy robiłem po 5 powtórzeń to zakładałem 85kg obciążenia teraz po 10 powtórzeń na klatce zakładam 60kg bo przy 7-8 powtórzeniu po prostu mam jakieś skurcze czuje że kilem [...]

Witam, konkrety: W dzien treningowy gdy biore Carbo moje ww sie zgadzaja W DNT gdy nie biore carbo ww spadaja o te 50 Czyli wniosek przychodzi sam- w DNT mam zjesc jedna porcje wegli wiecej o wartosci tych wegli ile jest w Carbo ? Diete mam zamiar wprowadzic w zycie za pare dni - jest sprawdzona.

wietam Od miesiąca boli mnie mięsień w tylnej części uda, zadrzyło sie to na treningu podczas nagłego ruchu. bolało przez kilka dani ale potem przeszło więc dalej trenowałem ale gdy biegłem bolał mnie ten mięsień, był to ból rwący i kujący ale tylko bolało gdy biegałem. Proszę o szybko odpowiedź

witam, rozpoczynam redukcje tkanki tłuszczowej kupiłem olimp termo speed extreme i pytanie do was jak to dawkować? pracuje na dwie zmiany 6-17 i 15-24. gdy pracuje w godzinach 6-17 to obiad jem około 17.30 a gdy pracuje na drugą to około 13 lecz wstaje około 9. jak go dawkować żeby było ok?

Witam, chcę sobie zamówić rękawice, ale nie wiem jaki rozmiar. Otóż gdy mierzę szerokość dłoni normalnie wychodzi około 10.5/11.3cm, zależy jak na to spojrzeć, a gdy odrysowałem dłoń na kartce to wychodzi 10.3/10.6cm. I teraz nie wiem czy zamówić rękawice do 10.3cm czy już powyżej na ponad 10.5cm.

[...] 2 przysiady ze sztangą lub przysiady na jednej nodze z obciążeniem i lekkim podparciem ręką aby utrzymać równowagę 6x12 ćwiczeń na nogi mam mało ponieważ po przysiadach nigdy nie miąłem siły na inne ćwiczenia, ani warunków Piątek Ćwiczenia na klatke: 1 Wyciskanie leżąc ławka prosta 6x12 2 wyciskanie hantlami [...]

Zapraszamy do głosowania w kategorii MR SFD JUNIOR WAŻNE - ZANIM ODDASZ GŁOS PRZECZYTAJ PONIŻSZE ZASADY GŁOSOWANIA, a w szczególności sposób oceny oraz wymagania dla głosujących (nie mogą głosować osoby, które mają konto na forum założone po 01.09.2013) Proszę tego przestrzegać, ponieważ wpisy łamiące regulamin głosowania będą usuwane. W tym [...]

czesc mam pytanie co to za schorzenie gdy jeden bark jest troche wyzej a drugi nizej?ja cos takiego mam ale normalnie tego u mnie nie widac tylko dopiero gdy cwicze barki. jak sobie z tym poradzic ???

[...] Podstawowej …chciałbym też poprawić kondycję , bo mam strasznie słabą. Kilka tygodni przed pójściem na siłownie , robiłem sobie pompki w domu, teraz też czasem w dni , gdy nie chodzę na siłownie porobię sobie jakieś pompki  Jeśli chodzi o jedzenie - staram się jeść normalnie czyli wtedy kiedy mi się chce  Śniadanie- kilka [...]

Witam czy żylaki powróżka nasiennego mogą raz być wieksze a raz mniejsze? np gdy leże w łóżku to jest taki mały "nie napompowany" a gdy stoje to czasem jest mocno napompowany z góry dzięki za odpowiedz

Przenoszenie hantla za glowe - JAKA JEST ROZNICA GDY WYKONUJEMY TO CWICZENIE NA KLATKE A JAKA GDY WYKONUJEMY TO CWICZENIE NA PLECY???

Mam problem z przedramieniem cwiczac na modlitewniku gdy juz koncze otwieram dłonie by gryf połozyc wtedy czuje ból od nadgarstka do łokcia przenikliwy ból ale tylko wtedy gdy wypuszczam z rąk gryf podczas cwiczenia jest ok .. Nie wiem czy mam zrezygnowac z cwiczen na modlitewniku ?? Miła ktos moze podobne objawy???

Jak gram w piłkę nożna bądź siatkówkę to wszyscy mi mówią żebym sie rozluźnił ja sam też zauważyłem że jestem bardzo spięty nawet gdy nie gram o żadną stawkę w ogóle gdy przychodzi jakaś ważna akcja a szczególnie zbicie to się usztywniam na maksa. Co na to poradzić ??

Czesc mam pytanie czy robienie rozpietek i nie laczenie hantli w koncowej fazie gorzej wplynie na to cwiczenie? Bo gdy probuje je laczyc wtedy czyje taki dziwny dyskonfort w barkach i czuje ze rozluznia mi sie klatka a gdy robie ten ruch i nie lącze hanrli ze soba tylko zostawiam te 10-20 cm przerwy czuje ze klatke mam caly czas napieta. Co wy o [...]

problem jest w tym ze gdy robie ciag to najpierw wyprostuje nogi a sztanga jest na ziemi i ciagne samym krzyzem boje sie o jakos kontuzje gdy robie na mniejszym ciezarze to jest ok ale problem jest przy wiekszych ciezarach ciag robilem dopiero 2 raz moze najpierw nie wchodzic na ciezary ktorymi moge zrobic gora 3 ruchy?co mi radzicie?

Mam Opla Astre I 1.7D 94r. Mam pytanie: Czy na opale diesel pali tak samo? Bo rano gdy go dobrze podgrzej (świece) pali odrazu. A gdy w dzień troche postoi to kręci i kręci i tak jak by chciał a nie mógł. Ktoś mi mówił żebym go za długo nie podgrzewał bo świece szlak trafi.

Czy to prawda, że odrzywki takie jak białko i kreatyna trzeba brać systematycznie, czy tylko wtedy gdy chce się zrobić trochę masy.Znajomy mówił mi ostatnio, że gdy nie bierze się odrzywek systematycznie to mięśnie sflaczeją. Czy to prawda.