Witam!Czytam to forum od ponad tygodnia szukając interesujących mnie informacji.Chodzi o to, że chciałbym schudnąć.Od razu napiszę,że mam 16 lat.Czytałem, że trzeba postawić sobie na poczatek co chcem osiagnac.Chciałbym więc mieć lepszą sylwetkę.Nie wiem dokladnie ile to kilogramow(ktos napisał, że czasami wystarczy tylko kilka, zeby lepiej [...]
[...] się reakcji z kwasem chlorowodorowym i alkoholem. Czy to jest dobre dla kreatyny? Kreatyna poddana działaniu kwasu chlorowodorowego daje nam kreatynę HCL. To głupota gdyż nawet uczeń liceum wie, że kreatyna w płynach zachowuje się niestabilnie. Im niższe pH, tym konwersja kreatyny do kreatyniny przebiega szybciej. Kwas chlorowodorowy ma [...]
[...] bardzo zadowolony" - powiedział Rutkiewicz, który dopiero po Tour de Pologne przystąpi do negocjacji kontraktu z Intel-Action. Dodał, że chciałby zostać w polskim zespole, gdyż dobrze się w nim czuje. Julicha wyprzedził dopiero rewelacyjny Thomas Dekker. Nadspodziewanie dobrze pojechał Weening i choć rzucał rowerem na ostatnich metrach, to [...]
[...] czyni wspomniane techniki naukowymi, zgodnymi z biomechaniką w przeciwieństwie do nienaukowej reszty. Nie doczekaliśmy się niestety weryfikacji tych wspaniałych technik, gdyż kolega Michał z nikim na sparing się nie umówił, a swego punktu widzenia nie objaśnił aby nie zdradzać tajemnic JKD. Postanowiłem zatem w oparciu o wątły materiał, [...]
Witam. Mam 14 lat. Od jakiegos czasu postawiłem sobie cel: ZDROWE ODŻYWIANIE. Moim problemem jest to ze czasami przychodzą takie dni gdy przyjezdzają jacys goscie mama zrobi ciasto itp. i wtedy jem te wszystkie ciasta nawet z 5 kawałków w ciągu dnia , zajadam sie czekoladą. Gdy "słodkie" sie skonczy wracam do zdrowego jedzenia. I pytanie: Czy od [...]
Mam nastepujacy problem bo gdy cwiczylem 4 miechy temu to nadazyla mi sie kontuzja klatki piersiowej. Wtedy zucilem trening i chce wlasnie teraz wrucic. Tylko w tym problem gdy mam npp. trening na klate klata mnie tak boli ze ie da sie tego z zniesc. Lekarz powiedzial ze mam czekac a ile to ja mam czekac. Teraz mam problemy z wycisnieciem nawet [...]
Witam dlaczego gdy cwicze biceps bardzo boli mnie przedramie a a szczegolnie gdy cwicze ''uginanie ramion stojac'' czym ten bol jest spowodowany i jak moge temu sprostac z gory dzienki:D
[...] koniecznie się znaleźć Imię Nazwisko Adres Kod pocztowy oraz miejscowość opcjonalnie telefon kontaktowy lub numer gg Proszę wysłać dane w takiej formie jakiej napisałem gdyż ułatwi mo to wydrukowanie adresów, gdy ktoś wyśle w innej formie automatycznie zostaje skreślona!!! 3. Rezygnacja z Akcji równa się jednoznacznie z Banem na IP minimum [...]
mam taki maly a moze nawet duzy problem dzis po treningu (trening bicepsow+plecow) oduczwam bol po lewej stronie brzucha w dolnej jego czesci gdy dmuchalem w chusteczke i nadal gdy w nia dmucham odczuwam go jesli nie przejdzie do jutra zglosze sie do lekarza ale tlyko jezeli to przepuklina a teraz pytanie to sa objawy przepukliny czy cos [...]
[...] co? I NADAL NIC. Po 33 dniachnNadal nie chudne. Wiem, ze potrzebuje duuuuzooooo cierpliwosci,jestem osoba konsekwentna i star am sie trzymac wyznaczonej linii,no ale lubie, gdy widze chociaz marny,ale zawsze efekt moich wysilkow....No dobra,jest cos.. zrobilam sie twardsza,jakby jedrniejsza,widze CZASAMI moje miesnie,wiec to juz jest COS :-) No [...]
[...] albo o czymś takim słyszał i albo mnie pouczy i wytnie błędne myślenie albo potwierdzi moje obawy. Mianowicie: od około tych 1.5 miesiąca drżą mi mięśnie, w pracy non stop gdy przysiądę na ten przykład to czuje skoki - to raz najszerszego grzbietu, to bicepsa, bo uda etc. Ogólnie na przestrzeni tych miesięcy zaobserwowałem pogorszenie [...]
Witam ! Na początek numer mojego zamówienia to 10206. (04.02.09) Długo wyczekiwana ławka przejechała dzisiaj (18.03.09). Ucieszony, ze sprzęt dotarł zabrałem sie do składania. Podczas montażu ławeczki, zauważyłem parę uchybień produkcyjnych. 1. Wygięty do dołu płaskownik pod siodełko. Ktoś może powiedzieć, przecież możesz sam odgiąć go i bedzie [...]
Witam, mam pytanie przy mierzeniu ciśnienia ciśnieniomierzem tym mechanicznym (ten co ma pan doktór) to wartośc pierwszego ciśnienia mierzy sie wtedy gdy zacznie wskazowka podskakiwać czy gdy usłyszy sie to pierwsze dudnięcie w tej słuchaweczce a czy taki pomiar jest dokładny?
Witam, mój problem polega na tym iż po rocznym uczęszczaniu na siłownie klatka piersiowa urosła i mam z nią problem, a dokładniej z sutkami. Gdy stuki stoją i są napięte to klatka piersiowa wygląda dobrze a gdy nie stoją to klatka wygląda bardzo słabo i jak bym miał małe cycki. Co z tym robić ? Pozdrawiam
Witam chicialbym sie poradzic w sprawie golenia. Chodzi mi o to ze gdy sie ogole to odrazu mi wyskakuja krosty a gdy je wyciskam to wyskakuja tak jakby nitka czemu mi sie tak robi?
[...] sie glownie podczas wyciskania na barki i klatke. Nawet przy duzym obciazeniu nie byl bardzo intensywny ale wyczuwalny. Jako, iz jestem ostrozny od razu przerwalem treningi gdyz myslalem, ze to lekkie przeciazenie i nie chcialem pogarszac satnu, gdy nie cwiczylem bol prawie sie nie pojawial no moze troche czasami takie fale bolowe b. lekkie. 3 [...]
Witam No wlasnie jak w temacie wszystko bylo ok gdy polknolem dwie tabletki temp skoczyla do 37.3st gdy zaczela spadac zapodalem nastepne dwie tabletki i tu moje zaskoczenie bo zamiast sie podniesc spadla do 36.3 czyli lekkie oslabienie. Bylo pare razy tak czyli ogulnie raz dziala a raz nie.... Co z tym zrobic?
[...] stałej suplementacji będziesz w stanie silnie wpłynąć na rozwój masy mięśniowej, a także na ograniczenie zatłuszczenia! Treningi staną się istną przyjemnością, szczególnie gdy Twój magazyn glikogenu będzie oszczędzany. Nie bez znaczenia jest fakt, iż aminokwas ten może wpływać na wydzielania anabolicznego hormonu wzrostu (GH). Sprawdź i [...]
Hej, od kiedy pamiętam mam duże i otłuszczone ramiona. Nawet gdy miałam okres redukcji, moje ramiona nie były proporcjonalne do sylwetki.. Gdy złapie za fałd skóry czuję ogromne kulki, chyba tłuszczu. Co mam z tym zrobić... Deficyt kaloryczny nie pomaga... Dodam ze chodzę na siłownię 3/4 razy w tygodniu, głównie wolne ciężary. Ważne może okazać [...]
Krew i flaki na ścianie - tak wygląda Twój trening? A może po treningu z wysiłku dosłownie „rzygasz" ? Jeśli Twój trening, tak jak i TY, to PRAWDZIWY HARDCORE to nie dziwi nikogo, że MUSISZ SIĘ REANIMOWAĆ po nim. Do Polski zawitał właśnie jedyny, prawdziwy REANIMATOR™! WYHODOWAŁ go sztab ludzi w laboratoriach Olimpu! Wszystko co NAJSILNIEJSZE, [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
