gdy

Ng Mui, Nawet gdy mamy jedna noge z przodu, a druga z tylu, to i tak ciezar ciala jest rozlozony po rowno. Widzialem bloki bong sau roznych wingchunowcow ( z roznych szkol ) i roznily sie. U jednych lokiec byl na wyskosci barkow a nadgarstek na lini centralnej trocche nizej. My wykonujemy go tak ze lokiec jest powyzej barku, a nadgarstek na lini [...]

[...] (odchudy, mina:) i przednie koło mi uciekło, poleciałem na sam dół a rower za mnie...:) - jakbym spotkał tą krowę (a może był to byk) to bym ją chyba udusił:) innym razem, gdy jezdziłem w starej zwirowni spadłem z całą scianą piachu, na szczęscie to ja byłem na górze...:) swego czasu chciało mi sie jezdzic na jednym kole - wtedy to miałem [...]

No Problem Ja mam taki nawyk,gdy mam pytanie wpierw szukam w wyszukiwarce i wpisuje wyrazy podobne,a pozniej wale na forum,mysle ,ze to ulati nam wszysktim zycie Pozdrawiam Motywie !

Ja jako czlowiek myslacy nie podam nikomu cyklu bez uprzedzenia go jakie skutki niesie to za saoba (zwlaszcza gdy jeszcze jest to osoba nastoletnia!! ) , chyba ze wywnioskuje ze delikwent ma jakies pojecie i jakies osiagniecia w tym sporcie, a odmowna wypowiedze lub usiwadomienie mnie ze cos jest zle napewno by mnie nie wkurzyla. Kultura [...]

Caro gdy widze twe cialo to ciagle mi malo

odpowiedz na efekty laczenia klatka czworoglowy. u mnie dobre efekty, a wczesniej mialem problemy gdy laczylem cale nogi, dwuglowy nie dawal rady. uwazam ze taki podzial jest o wiele lepszy i wyraznie widac to po moim dwuglowym, a czworoglowy rozwijal sie normalnie. rob co zechcesz.

1. klatka -wyciskanie skos naprzemian z rozpietkami 2. plecy - podcaganie hantla/ zciaganie wyciagu gornego 3.bic - sztanga lamana/sztangielki 4.tric - franc lezac/wyciag 5.bary - wyciskanie sztangi zza glowy/unoszenie sztangielek bokiem 6. nogi - przysiady/uginanie nog lezac na brzuchu na maszynie ZACZNIJ OD NOG POTEM KLATKA, PLECY, BARKI, [...]

szkoda, że nie umieściłeś jo (bo w długim kiju to ci pewnie o bo chodziło). to fajna broń, podoba mi sie, tyle, że dużo miejsca potrzeba. Ale gdy miejsce jest to jo jest bardzo niebezpieczne. No i nunchaku- fajna sprawa szczególnie takie robione samemu. Hasta la Vista

[...] następujące kwestie: - przy termogenikach nie musicie redukować drastycznie przyjmowanych kalorii aby tracić tkankę tłuszczową. - termogeniki (np Therma Pro) działają nawet gdy odpoczywasz i leżysz do góry brzuchem. - przy termogenikach aby ustrzeć się jednoczesnego spadku masy mięśniowej powinniście stosować antykatabolizery np Aminokwasy, HMB [...]

[...] i starsze, i nowsze modele. W moim najbardziej podoba mi się wyświetlanie tętna bezpośrednio w procentach HRmax. Dzięki temu mogę stosować trening interwałowy bez wykorzystywania wbudowanej funkcji (nie chcę żeby mi piszczał gdy mijam różnych ludzi ). Po prostu gdy zbytnio się rozbiegam, przechodzę do marszu dopóki tętno nie zjedzie do 65%.

[...] poprzez cwiercwinaly do finalu... Szczerze mowiac nie myslalem ze sa takie brutalne. Na trailerach z sherdog nie bylo praktycznie ani kropli krwi a tu... okropienstwo :) A gdy ma sie jeszcze swiadomosc ze to nie film i wszystko dzieje sie real to... bleh :) Mama po obejrzeniu kawalka filmu stwierdzila ze mam jakies zboczenia. Dobra, do [...]

[...] 20 powtórzeń (chwila przerwy), 12-15 powtórzeń,....., aż zrobię 70 powt. w zakłaanym czasie. Taka jedna seria wystarczy w zupełności. Obciążenie powinieneś zwiększyć wtedy, gdy dojdziesz do 85 powt., wtedy dokładasz 2,5 - 5,0 kg i zabawa zaczyna się od nowa. Metodę tą można zaadoptować do ćwiczeń w siadzie. Ja zakładam ciężar na kolana (65 kg) [...]

[...] niezaprzeczalnych zalet, nie dorownuje nawet w polowie bieganiu badz rowerowi przy spalaniu tkaniki tluszczowej , to fakt potwierdzony licznymi badaniami, wielu ludzi odnosi inne,mylne wrazenie gdy wychodzac z wody widzi napompowane miesnie lepiej niz po silowni. Polecam rower lub bieganie, co kto lubi. A great flame follows a little spark

[...] stwierdził, że zabije Lewisa na ringu - "Powinien uważać na to co mówi - stwierdził Lewis - Mnie nie denerwują te słowa, ale myślę, że jego dzieciom nie jest miło, gdy tego słuchają. Ja nie boję się Mike'a Tysona, bo jestem najlepszy na świecie." Lennox Lewis przebywa obecnie na obozie treningowym w Poconos. Walka odbędzie się 8 [...]

[...] rad: - KLIN: Jednym z najpopularniejszych, ale jednocześnie najgorszych sposobów walki z kacem jest tzw. klin. Sposób dość skuteczny, ale konsekwencje mogą być tragiczne, gdyż przedłużamy działanie alkoholu, co oddala na kilka godzin objawy jeszcze większego zatrucia, a kiedy jeden kieliszek przestaje działać, sięga się po następny. Ten sposób [...]

milej zabawy zycze (a moza jakas ciocia cos ci kasy sypnie) nie ma tego zlego ... "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"

[...] prostych jezeli dystans jest maly to lokcie. cwiczylem judo wiec zazwyczaj wykanczam calosc rzutem lub podcieciem.Przed sierpem - zejscie w bok i obrona przez bong sao lub gdy jest to niemozliwe podwojny tan - sao, jedna reko chwytam za ramie a druga wykonuje ciecie w twarz . Na koniec kopniecie boczne w zebra.To byly moje ulubione techniki. W [...]

[...] wtedy zabierałem się za klatę to miałem problemy z 30 kg. Niecałe dwa tygodnie temu zabrałem się mocno za siebie, a od tygodnia jestem na kratynie, moje efekty mnie zdumiewają i zadawalają, a poza tym to czuje ogromne rezerwy... Biorę teraz na klatę 70 kg. i nie spocznę zanim nie dojdę do 200 kg. Życie jest łatwiejsze, gdy jest się optymistą...

[...] mówiąc sprowadzaną z Czech)... Czy jest ktoś w stanie mi udzielić informacji o tych suplementach ? Czy są dobre ? Jak je brać ? Z czym je brać ? Kiedy brać ? A jeżeli nie te, to jakie są najlepsze ? Co polecacie, żeby bardzo przybrać na masie i sile ? Z góry dziękuję za wszelkie informacje !!! Życie jest łatwiejsze, gdy jest się optymistą...

[...] dostalem w******l od boksera z trzymiesiecznym stazem. Wiem ze urzywajac tego czego nauczylem sie przez te trzy lata dostalem ciezki w******l od kumpla kickboxera, podczas gdy urzywajac tego czego nauczylem sie wczasie jakis czterech miesiecy prob, bo nawet nie treningow z Bjj rozwalalem go w ciagu paru sekund. Wiem co Royce Gracie zrobil z [...]