gdy

No wlasnie gdy ciwczylem ABS II przez miesiac wszystko bylo ok Ale pozniej zaczely sie klopoty, dopadly mnie bóle w dolnym odcinku grzbietu przed kazdym treningiem rozciagalem dolny odcinek plecow, zaczalem od poziomu pierwszego. gdy przestalem robic ten plan bole ustaly, ale ostatnio znowu sprobowalem i bole wrocily Czym to moze byc [...]

Witam wszystkich! Z góry chciałbym przeprosić Administratorów Serwisu, jeśli temat umieściłem w złym dziale, lub gdy zostanie on wzięty pod uwagę jako 'spam'. Jednak ja na prawdę nie wiem co dalej robić i chciałbym, aby wypowiedzieli się tutaj bardziej doświadczeni koledzy i koleżanki! Otóż uczęszczam na siłownie około 2 lat. Na początku moim [...]

[...] prosic o porade poniewaz mam problem z wypadaniem wlosów. Od 9 lat choruje na PCOS. Mam twardy zarost, brak miesiaczek.Od kilku lat uzywam kuracje hormonalna bo tylko gdy biore tabeletki miesiaczka jest. Gdy odtawiam na tzw. przerwe znowu jej brak. i od okolo 3 lt zauwazylam ze systematycznie wlosy mi sie oslabiaja na calym ciele jak biore [...]

[...] czy napewno? Zastanawiam się nad kupnem tego pasa ale czy warto go kupić. Trochę ćwiczę robię podstawowe ćwiczenia pompki,brzuszki ale mogę chyba i bez tego wyrzeźbić ciało gdy są takie urządzenia jak ten pas. Czy ten pas na pewno rzeźbi ciało? Jak sądzicie proszę o przemyślane odpowiedzi i najlepiej od takich użytkowników którzy mają takie pasy.

[...] już 9 tydzien od kiedy sie zaczalem leczyc, cwiczyc zaczolem jakies 2 tygodnie temu, i mam dziwny problem. Kolano bardzo czesto boli ze tak powiem " z niczego". Najczesciej gdy wstaje rano, czy chodze, czy siedze, odczuwam bardzo dziwny ból, a co najdziwniejsze, nie odczuwam żadnych bólów podczas robienia przysiadów gdy ćwiczę na siłowni czy też [...]

[...] roku i nie robiłem martwego ciagu, poniewaz nie chciałem za bardzo obciazac kregoslupa. Wczoraj zrobiłem go pierwszy raz (MC) i zdziwiłem sie bo po wykonaniu pierwszej serii gdy sie wyprostowałem poczułem bol w odcinku ledzwiowym. Czytałem ze mozna czuc bol w dolnym odcinku pleców no ale chyba nie po 1 serii. Nie wiedziałem o co chodzi i [...]

[...] mnie bolec stawy skokowe tak mocno ze nie moge biec chodz mam sile piszczele mnie tez troche bola ale mniej. Co moze byc spowodowane tym moze to ze cwicze na silce i jestem troche duzy bo warze 100kg i nie wytrzymuja ale czy ja wiem przeciez to nie powinno tak mocno bolec gdy przyjde do domu i odpoczne to przestaje i jest ok. Co mam zrobic

[...] nowe konto, wprowadzam wszystkie dane(pamiętam że serwer SMTP ma port 123). Gdy wysyłam coś na moje konto([email protected]) z konta na np. www.o2.pl to odbiera elegancko, ale gdy próbuje coś wysłać z tego konta(@sfd.pl) to nie moge :( Ciągle mi woła o prawidłowe hasło na serwer(a mam 100% pewności że jest poprawne!). Jakieś sugestie? Od razu [...]

[...] różne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety : ograniczanie słodyczy - to zazwyczaj wystarczało żeby zrzucić te 2,3kg a na więcej nigdy nie miałam motywacji. Poza tym ja bardzo nie lubię być głodna Wiem, że nie jem idealnie, ale to i tak jest wielka zmiana w moim życiu. Mieszkam niestety jeszcze z [...]

Witam! Głównym źródłem tłuszczy w mojej diecie jest oliwa z oliwek, spozywam jej aktualnie 70ml w ciagu dnia. Zauwazylem, gdy rozkladam ja po 15-20 ml do kilku posilkow pokarm trawi sie znacznie dluzej i jestem syty w porze kolejnego posilku(przy mojej diecie +500kcal t jednak uciazliwe), natomiast gdy pije ja przed snem w ilosci 50ml i rano do [...]

Gdy ktoś został pogrubiony i jest doradcą w danym dziale to co będzie gdy stanie sie modem w innym dziale nikt mi nie uwirzy że jestem doradcą w tamtym dziale HA Pomiataj innymi nie bądz pomiatany !Albo zamiataj a nie udawaj NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 http://free.p4u.pl/f/102/forum.php?forum=f2459 - forum Vandala właź nie pożałujesz

[...] wiec zadam konkretne pytania,Prosze o odpowiedz ludzi ktorzy zetkneli sie z tym srodkiem. 1.Czy mozna znacznie ograniczyzc spadki po cyklu z antkiem?Czy wiekszosc zleci gdy odstawimy srodek?szczegolnie chodzi mi o sile 2.Czy jest sens stosowac antka na kicka?Czy np w 12-16 tyg cyklu zastosowanie antka na kicka nie spowoduje ze przez reszte [...]

[...] brzuchu czy jak?? Bo niechce sobie narobić jakieś kontuzji kragosłupa i wole sie nawet namniejsze szcególy wypytać. I pasa używac przy cwiczeniach typu wyciskanie na barki, gdy cwicze plecy, gdy robie szrugsy, przysiady i inne takie na nogi, i co jeszcze?? Czy unoszenie sztangi na biceps na stojaco to też z pasem robić?? Jestedm troche zielony [...]

A więc mam dziś dla Was: STEKA W MARYNACIE Z SOKU Z LIMONKI I PAPRYCZKI CHILLII http://ubplanet.pl/uploads/images/UBPlanet-1395862716-U8505.jpg *musicie wybaczyć mi jakość, bo robione starą wysłużoną Nokią 1. WARTOŚCI ODŻYWCZE: http://ubplanet.pl/uploads/images/UBPlanet-1395862846-U8505.png 2. PRZEZNACZENIE: Ogólnie polecał bym to jako 2 posiłek [...]

mam problem z kolanem gdy stoje na lekko ugietych nogach lub prostych to mnie nie boli, gdy zginam je w powietrzu to tez nic, ale jezeli mam zrobic np. przysiad,albo poprostu wstac z krzesła to strasznie mnie boli. cwiczac nie robie przysiadow, wiec niewiem o co chodzi, nagle zaczelo mnie bolec, tzn po tym jak 2 tyg wczesniej zbilem sobie [...]

Nie wiem, czy tylko ja mam ten problem, ale gdy w poscie, ktory czytam jest link do innego postu i z niego skorzystam, to gdy potem probuje wlaczyc powiadomienia, to wlaczaja mi sie w tym poscie, do ktorego byl link, a nie w tym, ktory akurat czytalam. Strasznie mnie to wkurza, bo post, ktory akurat czytalam, automatycznie ginie i chcac wlaczyc te [...]

Cześć, Mam pytanie, jak poprawnie przeliczać makro? Przykład jednego z moich posiłków: 200g drobiu, 100g ryżu, 20 ml oliwy z oliwek. Czy w przypadku, gdy drób chce zamienić na rybę (np. dorsz) to powinienem przeliczyć tylko białko? A w przypadku, gdy chce zamienić ryż na ziemniaki to węglowodany? Czyli 200g drobiu to ok. 250g dorsza? A 100g ryżu [...]

[...] ktoś miał podobną sytuację i może pomóc.Dzwonilem do lekarza bo myślałem że to może nerki bo boli tylko z jednej strony więc podobne dostałem jakieś tabletki nazywam tydzień trochę przeszło ale gdy zacznę uderzać nadal boli plus boli gdy odchylam się do tyłu.Z górę dzięki za odpowiedzi.Pozdro Zmieniony przez - Rogal423 w dniu 2020-04-15 12:29:42

[...] sa nastepujace mozna je wykonywac z rekami za glowa ,splecionymi na klatce piersiowej lub trzymac je wyprostowane. Mozna zmieniac tempo cwiczenia czyniac je latwiejszym gdy jest ono szybsze -------------------------------------------------------------------------- Unoszenie nog - mozesz lezec na prostej lawce po czym wolno i metodycznie [...]

[...] starsi stażem zwyczajnie się na to nie nabiorą. 2. Boję się górnych piłek posłanych w moim kierunku, bo presja powoduje brak przyjęcia. Odnośnie pkt 1 i 2 / Mogę dodać, że gdy grywam na orliku, bądź w każdym innym miejscu, lecz ze swoim rocznikiem, jest inaczej. Biorę się w ryzy i moja gra wygląda inaczej. Przewiduję wszystko i efekty są [...]