[...] prób i błędów, hcg to kontrowersyjny temat nawet z dłuższym przechowywaniem różne są relacje znam gośćia co hcg bije 2500-3000jna raz a resztę wyrzuca do kosza z 5000J gdyż uważa że substancja będzie nie aktywna otwiera następną ampę robi to samo w przypadku gdy nie ma gonasii albo hcg 1500j w jedmej ampułce on twierdzi że po przechywamiu w [...]
Lukasz ok temat jest badany, ale ciagle wmawia sie nam i straszy, ze jestesmy zakwaszeni podczas gdy w miare normalna dieta tego nie zmienia. Za tym ida wszechpotezne koncerny produkujace owe proszki i kazdy mysli, ze trzeba brac...tylko dlatego ze ktos troche miesa zjadl. Bardziej martwilabym sie o niedokwaszone zoladki i kulejace jelita niz [...]
[...] -10x13kg -10x14kg -10x15kg TRICEPS: ĆWICZENIE: Wyciskanie Francuskie podchwytem leżąc na ławce płaskiej do czoła( dzisiaj zrezygnowałem z tego ćwiczenia, bolą mnie łokcie gdy ćwiczę w tej pozycji, i czuję w nich nieprzyjemny dyskomfort) ĆWICZENIE: Trójkąt na wyciągu dzisiaj inny wyciąg, ciężar w sztabach 10x8sztab 10x9 10x10 10x 11 10x9 [...]
Szymen jak waga? w czwartek rano wyszło coś koło 118kg, ale tak jak pisałem na wcześniejszych stronach niestety nie są to czyste mięśnie. Mam dosyć duży poziom BF. Przyjrzyj się na filmach, że niestety brzuch odstaje %-) Szymen-przygotuj sie z Kondziem na sprawdzian siły w marcu. Aksel będzie miał to razem z treningiem 7 marca-dobrze by było [...]
[...] tam solare no i było lato i było bardzo duszno więc jak klienci sie opalali to otwieralismy dzrzwi od solarium na oscierz bo solarium było takie ze i tak ie było nic widac gdy sie je opusciło!klienci nie mieli nic przeciwko!no więc pewnego upalnego dnia przyszła taka sliczna blondi na solarium!wyjasniłem jej własnie to co napisałem wczesniej i [...]
Ja kiedys przyszedlem na silownie strasznie zaspany (walnalem w kime przed silownia), akurat tego dnia robilem klate, rozgrzalem sie troszke ziewajac, po czym przystapilem do lawki plaskiej, na niej bylo ok 120kg, a ze przed cwiczeniem macham samym gryfem, wiec zaczalem sciagac, powolotku spokojnie, kazdy talerz pokolei, od najmniejszego do [...]
[...] no baterfly zaczalem robic. Jeden kumpel brzuszki na laweczce, a drugi... przysiad ze sztanga 70 kg W sumie duzy jest w miare wiec.. myslelismy ,ze da rade. W pewnej chwili gdy byl juz na wyprostowanych nogach i zbieral sie znowu ,zeby sobie przysiac przechylil sie na prawa strone... pech chcial, ze po jego prawej wlasnie lezal na takiej [...]
[...] ide do łazienki sie wykapac , pewnego dnia wchodze a tam koles stoi nad umywalka i wali konia, byl tak zajety ze nawet nie zauwazyl mnie jak wszedlem (na poczatku) , gdy mnie zobaczyl chopok schowal malego do spodenet tylko mial pecha bo wszystko mu polecialo nogawa,jak zaczolem sie pizgac koles spalil cegle i z taka uszczaną noga wyszedl [...]
[...] to jak jeden kolega wpadal cwiczyc do nas zrobil jedna serie na atlasie i sie zaczol macac czy cos mu uroslo i tak co chwile jak pocwiczyl jakies 30 minut to siedzial na atlasie i mowil no to teraz regeneracja od czasu gdy zaczelismy robic to samo co on i chodzic z centymetrem krawieckim i sie mierzyc to on zrezygnowal i nie wpada juz do nas
[...] opisany zresztą w histori 1)który myślał że tylko my tam jesteśmy , otwiera drzwi z kopa i krzyczy: "co jest ****a pedały!!" hahaha żebyście widzieli jego minę gdy zobaczył tych dwóch, momentalnie zbladł patrząc jak na niego zerkaja z agresja w oczach po chwili zaczął sie jąkać "ej chłopaki mozna was na chwile" po czym [...]
[...] Z tej historii zapamiętałem to że: nieważne gdzie, nieważne jak, ale ćwiczyć trzeba. 3.Stoimi z ziomkami przed siłką i czekamy aż otworzą, i szedł ziom z siłowni z laską, gdy przeszedł, jeden kumpel mówi: "dziwczyna fajna żecz, i zaruchać można i wogule", nie chciałem nic mówić do ziomek był 2 razy szerszy odemnie, ale potem laliśmy [...]
[...] mnie na silce też było kilka śmiesznych akcji... Raz mojemu kumplowi jak robił francuzkie sztangielką to się dokręciła narętak i 5kg na czoło poleciało !!! Albo były akcjie gdy robilismy nogi tzn przysiady ze sztangą na karku... Koledze podczas skłonów tak się spodnie porwały że miał wentylator, była pompa że hej, nie mogliśmy juz po tym cwiczyć [...]
[...] boki. Ja sie odwracam i pytam co robisz? A on no cwicze, fajne cwiczenie tylko troche palec boli Innym razem robilem sobie rozgrzewke na plaskiej lawce - 30 kg. Pomachalem z 15 razy poczym odlozylem. Ale zrobilem to tak niefartownie ze z jednej strony zle odlozylem i gdy puscilem juz sztange jedna strona mi przywliola w łeb troche bolało hyhy
[...] to potrafi zabić) i sie pyta czy tamten mógłby sie przesunąć a tamten tylko SPOKO. później te koksiarze poszli a tamten koleś opowiadał że myśl która go przeszła w momencie gdy sie zapytal tamtego czy mógłby sie odsunąć było: ALBO SIE ODSUNIE ALBO MNIE ZARAZ ZABIJE a my sie tam brechatmy z kolesia, bo miał tętno chyba ze 200 , cały się jeszcze [...]
[...] koles przyszedł na siłke. miał chyba z 18 lat i robił serie 30kg nagle zadzwoniła mu komurka. tak sie zestresował że nie miał siły podniesc już sztangi na stojaki w końcu gdy w komie był już chyba 6 dzwonek to sie rozpłakał na cała siłke i krzyzczał "weźcie sztange bo mama do mnie dzwoni" - dotąd jak sobie to pryzpomne to zlewam albo [...]
[...] w piwnicy a ,że ma nisko sufit to czasami jak robiliśmy np: podnoszenie chantli bokiem któryś z nas przy***ywał w sufit chantelkeim, i niestety pewnego razu qmpel ćwiczył zaraz koło żarówki gdy podniósł ręce do sufitu to roz***ał żarówke a chantelek za***ał mu w czache i jak wychidił po ciemu z piwnicy to za***ał główką o futryne pechwy kolo
ten sam kumpel zawsza szczyci sie jaki to ma biceps około 31cm mówi ze kluczem do jego sukcesu jest zrobienie codziennie 10 powtórzen wiadrem z paszą Pierwszy raz gdy byl u mnie na silce tak wrzeszczał i kwiczał ze moja matka myslała ze mamy dzika w Piwnicy Od tej pory mówimy na niego dzikus
[...] spawał czy coś.. Teraz jajca Nie ma go 2 dni w szkole, wpadliśmy zobaczyć co u niego.. wychodzi do nas.. zaczyna coś mówić.. i tu zonk z dwóch górnych jedynek zostało mu po 1/3 z każdej.. mówi,że do 80 na serię próbował dojść, gdy nagle sztanga wylądowała mu na zębach Nie wiem czy pękła,czy nie jakoś mu się wywineła.. to dla mnie nie ważne :D
WITAMINKI na cyklu.
