gdy

Jest dokładnie tak, jak napisał ten gość w zapodanym temacie. Takada to żadne fighter tylko marny aktor. Jest nawet na tyle denny, że ciężko mu było wygrywać niekiedy, nawet gdy przeciwnik się podstawiał Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2007-04-04 21:54:55

robię w opadzie tułowia i czuje w trakcie te mięśnie ,lecz no nie czuje żeby były zmasakrowane w dni po treningowe,.W ogóle bardziej czuje mięśnie gdy robię mniejszym ciężarem 30 około powtórzeń ale nie jest to określone. aż do wyczerpania taki jest cel,w czasie tego wzbiera ból i wiem ze te mięśnie ulegają uszkodzeniom i się odbudują,,,nisz te [...]

gdy byłem na nim to on złapał się za ręce i wtedy używałem całej siły, żeby je odczepić, ale się nie udało próbowałem balache, ale tak samo nic czy w ogóle można tak robić? Dla osoby co dopiero zaczyna wiele rzeczy wydaje się dziwnych/trudnych/niezrozumiałych, itd. A jeśli tak to jak można je odczepić. Jest wiele sposobów na zwycięstwo. Lepiej [...]

Witam, dziś miałem sparing z kolegą w grapplingu, który jest cięższy ode mnie o 25 kg sprowadziłem go do parteru gdy byłem na nim to on złapał się za ręce i wtedy używałem całej siły, żeby je odczepić, ale się nie udało próbowałem balache, ale tak samo nic czy w ogóle można tak robić? A jeśli tak to jak można je odczepić. Ja mam dużo silniejsze [...]

coś mi się zdaje, że ta stówa przyda się najbardziej do tego żebyś nakupił więcej jedzonka/ryży, twarożku, mięsa itp./, to powinno pomóc najwięcej i jedynie to, no bo cóż da gainer gdy jesz jak wróbelek/szczególnie taki w którym nie zgrzeszono większą ilością białka/nawet jak na gainera/...

stary ja mam to w dupie sam bym za***al gdy bym mial kiedys mialem dostep do tego za darmo wlasnie wtedy walil to moj kolega i bylo wszystko spoko nawet za***sicie mowa tu o kim innym ale jak spotkam tego typa to zrobie fotki jego dloni i stopy wtedy zamkne ci pape Zmieniony przez - rococo w dniu 2010-12-27 18:22:10

a od kiedy człowiek to szczur? zamiast badań na szczurach proponuję podręcznik do biochemii i poczytanie co się dzieje gdy w towarzystwie alkoholu pojawia się tłuszcz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 23:29:27

czyli jezeli dobrze zrozumialem , nie chodzi o rodzaj kreatyny tylko o jej dostarczenie to jeszcze 1 pytanie czy bcaa wliczac do bilansu kalorii i czy jest sens brania ZMA gdy bierze się witaminy i mineraly ?

Na jakiej diecie jestes? Czasami nawet na redukcji tak jest gdy ktos wyliczy sobie zapotrzebowanie, a wczesniej jadł mniej i nie odpowiednie rzeczy i czuje sie pełny, chociaz je małotłuszcze tez sycąa co do szprotów, mozesz jeść, chociaz jak dla mnie to smieci a nie ryby

Mam podobny problem, przy cwiczeniu motylkow gdy opuszczam rece to jak by mi cos w miesniu strzelalo..straszny bul, robilem tez dlugą przerwe myslalem ze to minie ale nic z tego. Musialem zrezygnowac z tego cwiczenia :/

m am tak samo zmienilem chwilowo konto @sfd.pl na @wp.pl ale i tak nie dostaniesz powiadomien z wczesniejszych teamtów, dopiero jak wpiszesz w ktoryms po raz kolejny cos to bedziesz dostawal (o ile wczesniej zmienisz konto pocztowe...przykladowo jak ja) lub gdy poprostu wlaczysz "powiadom mnie..."

"Jaki powinien byc rozklad % na poszczegolne serie gdy naszym celem jest MASA?? uklad serii(ławka plaska): 12 10 8 6 2-3(dopompowanie)" Nie rozumiem pytania. Skoro chcesz zrobić np. 12 powtórzeń - to ciężar musi być taki - byś mógł je wykonać, niezależnie od wyliczonych %.

w moim pieprzonym miasteczku to raczej nie ,ale gdy wybiore sie do wiekszego miasteczka ,gdzie sa sklepy np.paco i przewaznie asortyment jest podobny jak w wiekszości miasteczek to wtedy pytanko jest całkiem do rzeczy hęę?

Ja polecam zakup drążka, lecz tylko gdy naprawdę jesteś zdeterminowana i nie boisz się ciężkich ćwiczeń.

[...] gada. Rozumiem, że taki ma styl, nie jestem tego miłośnikiem, ale spoko...ale po walce z Huntem to zdecydowanie przegiął. Tyle chrzanił o godnym znoszeniu porażek itd. a gdy przyszło co do czego to zachował się beznadziejnie. Moim zdaniem również nie ma wielkich wątpliwości co do tego, komu się należało zwycięstwo. Hunt go zdemolował, Silva [...]

Po 1 treningu w którym zarzyłem HMB Gdy trenowaem bez niego było wszystko ok ;] Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2007-07-20 12:47:18

jest ok, mozesz sie tej diety trzymac:) rozklad BTW wyglada dobrze. twarog jak chcesz mozesz zamieniac na poltlusty i tlusty, pamietaj na zamianie pieczywa i ryzu, mozesz tez np w 3 posilku zamieniac oliwe na orzechy. Gdy zobaczysz ze jest malo to z czasem mozesz zwiekszyc wegle :)

http://www.youtube.com/watch?v=esAPTT6tfVs 1:51-2:20 gdy słyszę ten kawalek to mnie rozpie*** od środka a tutaj taka mała prośba jeśli ktoś zna tytuł tej nutki która leci w tle od czasu do czasu http://www.youtube.com/watch?v=ADG3leyS1tM&feature=player_embedded byl bym wdzieczny za tytul.

ogolnie ja tez slucham rapu i hip hopu ale przy cwiczeniach naprawde mocnego kopa dostaje tylko gdy uslysze cos "metalowego" :D

Nie jestem jakoś super wyedukowany, ale też miałem ten problem gdy nie dawałem sobie czasu na regeneracje i piłem spore ilości kawy. Było tak źle, że budziłem się przez to ze tak strasznie drętwiały mi ręce. A potem zacząłem ładować magnez i dolegliwości ustąpiły.