gdy

[...] vs erminho Ja nie wiem ale On zaczoł sie mnie czepiać pierwszy zwracający mi uwage na błędy orfograficzne okej to jeszcze przeszło,już sie nie czepiał potem gdy brakował mi do niego jeden SOG on nagle zaczoł mnie poprawiać wytykać moje błędy przedrzezniać mnie itp ale Ja nie dam sobie pluć w kasze! To chyba rywalizacja tak na [...]

Ja mailem pare walk z gosciem ciezszym o 30kg. O takim samym stazu treningowym....to jest dopiero wyzwanie. Sam lekki nie jestem bo waze ponad 90 kg. Ale gosc z taka waga to miazdzy. Gdy dojdzie do dosiadu/pozycji bocznej i sie polozy na nas.....wrrr. Pare razy odklepalem. Nie musial nawet zadnej techniki konczacej stosowac.

[...] artrox to jest glucosamina z dodatkami) do tego jeszcze kup w aptece witE i szamj 600mg na dzien. jak po tygodniu-dwóch nie przejdzie to do lekarza. mozesz cwiczyc w opasce ale pamietaj ze nie warto przy wszystkich cwiczeniach bo w koncu staw sie przyzwyczai ze ma pomoc od opaski i gdy bedziesz chcial normalnie cwiczyc to moze szybciej siąsc.

[...] sezonie(wtedy gralem jeszcze w pierwszym skladzie) mecz juniorow rocznik 88/89 bylismy na 2-3 miejscu w tabeli pojechalismy do lidera, pojechlaismy zdeterminowani jak nigdy w koncu moglismy objac prowadzenie w tabeli, niestety determinacji starczylo tylko na pierwsza polowe, ktora zakonczyla sie wynikiem 1:1 ale mielismy przewage, oni mieli [...]

[...] po treningu ww proste zaladuje a pozniej zmierzy napompowane miesnie to wymiary nie sa wymierne i do konca "rzeczywiste" Drugi pomiar wykona pod koniec redykcji, gdy glikogen na wyczerpaniu, bez napompowania i ladowania w/w. Dochodzi do tego jeszcze strata wody i tluszczu ktory chcieliśmy spalić. Mozna nawet sobie zrobić maly [...]

Zgadza sie. Dawaj Hans. Mały offtopic. 1) Heh nie wiedzialem, ze szqt to byl Walerianczyk Wtedy gdy on pisal tu na forum tez tu zagladalem, z tego co pamietam to wtedy skakal 217cm 2) Bardzo podobala mi sie definicja libero w wykonaniu anfernego 3) Jakbysmy sie doczepiali szczegolow to ponoc Muresan jest kilka mm wyzszy od M.Bola.

[...] generalnie tłumaczyłam, tłumaczyłam, tłumaczyłam.... I ewentualnie karałam. Mąż też chyba z raz klapnął. Ale to było przy małym dziecku, kiedy przestępstwo było z rzędu zagrażających życiu dziecka i nerwy nam puściły. Nie potępiałam klapsa, ale w dzisiejszych czasach, gdy tyle bicia, takiego okrutnego jest w koło, to bym chyba nie klapnęła....

Ja mialem zawsze smieszne doznania przy braniu kreatyny ze sie zle czulem gdy za malo wody pijalem ... troche dziwne ale jak zaczelem pic wiecej h2o to problem zniknał

To przez kofeine kawe oczywiście odwadnia. Sam pije kawe przed treningiem ale zaraz po niej dużo wody i na siłke z butelką wody oczywiście. A gdy robie jakieś ćwiczenie złożone np.martwy ciąg to dodatkowo po tej kawie pot ciurkiem ze mnie leci-butelka wody na trenig wtedy wypita. POZDRAWIAM

tzn, jest też w kapsach? ale zapewne lepiej wchodzi w prochu, tak? Poprstu mam problemy ze współlokatorami gdy stawiam te tuby na szafie:P jedynym ratunkiem są dla mnie capsy :) Prosze poradz..

[...] z najsilniejszych środków wspomagających. Piszę "teoretycznie", bo KO był z założenia produkowany jako najlepszy i najnowocześniejszy produkt na rynku. Jednak nigdy nie robiono badań porównawczych, nad skutecznością obu preparatów. Strong - takie badania (na pewno wiesz) robi się z reguły na dwóch modelach doświadczalnych - warunkach [...]

[...] zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej..." z tym to przesadziłeś. ciekawe wiec dlaczego w eksperymentachna zwierzetach - wiadomo nikt by ludzi w ten sposob nie meczyl :D najlepsze efekty byly gdy miesien byl nonstpe przez pare dni poddawany napieciu odpoczynku potrzebuje nasz uklad nerwowy NIE MIESNIE :D

wiesz ja przytylem 26kg od kiedy zaczalem cwiczyc i naprawde jestem zadowolony z rezultatow :)trenuje 3 lata. a gdy zaczynalem gniotlo mnie 32 na klate i mialem 30 w lapie

[...] nie polecam. No Czarny jakies uzasadnienie logiczne? Ja poczatkowo tez bylem sceptycznie nastawiony na to bialko. Ale po miesiacu przyjmowania niezauwazylem ZADNEJ roznicy gdy przed ostrowia przyjmowalem Prolongatum. Na rzebie pewnie bedzie widac roznice ale teraz przy cyklach masowych ja takowej roznicy nie widze. Zmieniony przez - Leszek w [...]

moi kumple tez niewiezyli ze mam tyle w glowie az do momentu gdy przynioslem centymetr (to do mierzenia) i okazalo sie ze wszyscy maja podobne do moich wymiary. mam takie pytanie : ile to jest jedna seria ???? bo czytalem pewien plan treningowy i tam bylo napisane : "Wyciskanie sztangi lezac (lawka prosta) 4 serie 8-6-4-2 " czyli ile [...]

masti ja czytałem że na masie (145 kg) Ronie ma 62 cm a na zawodach 130 kg - 58 cm w bicu. Kilka lat temu gdy startował z masą 116-120 kg to pewno miał te 53-55 cm, teraz ma więcej, co widac po tym tuczniku

[...] Scota Ferrozo, którzy byli zwykłymi ulicznikami. Mimo iż pierwsze UFC (i kilka kolejnych także) wygrywał Royce Gracie to i tak ciągle dominowali zawodnicy-ulicznicy. Dopiero gdy przyszli zapaśnicy: Mark Coleman, Don Frye, Dan Severn UFC ruszyło naprzód. Co do stylu i poziomu prezentowanego przez Colemana nie mam akurat tak ciepłego zdania: marna [...]

proste i oczywiste ze BUFFON kiedys lubilem Peruzziego gdy gral w JUVE

ja chyba nie pamiętam swojego pierwszego meczu w tv ale pamiętaj swój pierwszy mecz na żywo na stadionie było to jakieś 10 lat temu gdy Hetman Zamość grał z Motorem Lublin, a mecz z tv któy mi utkwił w pamięci to mecz Anglia Argentyna z MŚ98 który zakończył się po karnych (jakoś mi sie karne spodobały) :D

Magnez jest ważnym regulatorem układu nerwowego. Wynika to z jego roli w wyzwalaniu i magazynowaniu energii komórkowej ze spalania węglowodanów (glukozy) w organizmie. Będąc katalizatorem spalania glukozy i jej magazynowania w postaci związków bogatoenergetycznych magnez uzależnia dostawę energii do tkanek i komórek organizmu, w tym zwłaszcza do [...]