gdy

[...] - moze dokladne badania by cos wykazały - ale w mojej ocenie nic sie nie zmieniło - co do dzialania to w dawce 100% rewelacji nie było - chyba napisalem wczesniej ze gdy dolaczyłem BAM to przez 2 tygodnie było spox - a tak to lipa straszna.... Jakbym mial brac jeszcze raz to na pewno bym sie nie zdecydowal - za taka kase = takie [...]

Pytanie do autora tego bloga . Czy pijesz alkohol często, rzadko a może jesteś abstynentem ? Pytam ponieważ jestem ciekaw czy rzeczywiście alko nawet gdy sie trenuje na maksa osłabia znacznie refleks, motorykę i testosteron .... Ja jestem abstynentem od dłuższego czasu i z każdym dniem podejmuje coraz właściwsze decyzje znacznie szybciej , o dziwo [...]

Jednorącz też jest dobrze. Zwłaszcza gdy ćwiczysz tak jakbyś robił oburącz. Ręka, która nie ćwiczy i tak ćwiczy: przez cały ruch "śledzi" odważnik. Spróbuj. Wtedy to ćwiczenie pokazuje pazur :-) Rosjanie prawie nie uznają wymachów oburącz :-)

[...] a już na pewno w tym czasie. Kolejna sprawa to brak drzew i w sumie poza pasmem gór w Kerry zbocza to trawa i torfowiska z powodu braku drzew. Niezależnie od tego czy nigdy ich tam nie było czy jak powiadają Angole wycięli podczas 800 lat okupacji Irlandii - taka wyprawa w tym czasie to brodzenie po kostki w błocie lub wodzie, inaczej się [...]

[...] autopsji, odpalilem teraz mocne jakosciowe treningi i ciesze sie jak maly chlopiec z progresu, z tygodnia na tydzien. Z kolei Adama filozofia startowa jest mi bliska - okres gdy moim marzeniem bylo dowlec sie do mety mam za soba. Teraz, mam marzenie by poprawiac swoje wyniki. Nie idzie o miejsce, bo szanuje innych i lecze sie z tym ze moga [...]

[...] niz wiekszosc ludzi przez lat 5 - rachunek prawdopodobienstwa nie stoi za mna murem. Ale moze, nagle, i mam nadzieje ze nie w ciagu najblizszych lat, los upomni sie o mnie gdy bede plynal, a moze biegl.. Tak bym chcial. Tak jak ludzie morza, ludzie gor i ludzie pustyn, ludzie biegunow, jaskin i podwodnych wypraw, piloci mysliwscy i zolnierze - [...]

Plany statyczne sa do dupy. Dzien wolny wtedy gdy organizm tego potrzebuje, a nie dlatego ze sie jakiemus planerowi tak uwidzimisialo. Masz ochote i energie, trenuj, nie patrz na plan ;)

Plany statyczne sa do dupy. Dzien wolny wtedy gdy organizm tego potrzebuje, a nie dlatego ze sie jakiemus planerowi tak uwidzimisialo. Masz ochote i energie, trenuj, nie patrz na plan ;) No właśnie wiem a mimo wszystko taaaki fatalny błąd ;-) Mam nadzieję, że się przynajmniej wyśpię i juro już wszystko wróci na właściwe tory czyli odpoczywam jak [...]

Ilość snu faktycznie ma kluczowe znaczenie. Znam osoby, które śpią po 3,4 godziny i mają się świetnie, ja niestety do nich nie należę i też chodzę zamulony, gdy tyle śpię. Te 5 godzin to minimum dla mnie, choć też mało :( Możliwe, że ten brak skupienia trochę wynika z tych niedoborów, co? Fajnie jednak, że szukasz tego czasu.

Mam nadzieję panie Janku :-)W Twoim wieku też wykorzystywałem chwile na trening i zbieram tego owoce :-). Właściwie teraz też tak robię i czas płynie mi tak samo szybko jak wtedy gdy miałem 35 lat :-).

Z wiekiem ma się coraz mniejszą motywację do wstawania gdy jest jeszcze ciemno :-)

Wymachy jednorącz to bardzo dobre ćwiczenie w przypadku gdy ktoś ma ramiona różnej długości :-) Coś o tym wiem ;-)

[...] sie bardzo powaznie przynajmniej na tyle ile moge regeneracje zapewniam B/T/W takze trening jak najlepiej do moich mozliwosci. Michał,tylko kto kase bedzie chciał wydac gdy niewiadomo czy działa Jabi - moze i masz racje ze 3 tyg to za krotko jak bede miał fundusze to sprobuje od nowa wejsc na szpinak. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu [...]

gdzies czytalem ze wiaze sie to z tym ze mozg odbiera wszystkie bodzce i nie daje sobie z tym rady, jak regularnie cos wciagasz to pewne sygnaly sa stlumione i w momencie gdy przestajesz mozg glupieje nie wiem czy to prawda

jak moja stara dowie się o koksie to ją chyba szlag jasny trafi. Gdy przyjeżdżam na Święta z puchami odżywek to zawsze dwa dni lamentuje że doczekam się przerostu serca.

[...] sterydem dla zwierzat, jest to ze ma malo skutkow ubocznych i daje dobre jakosciowo przyrosty (lepsze od Deci porownujac mg na mg) i mniej blokuje HPTA (deca blokuje mocno gdy Eq tylko w umiarkowanym stopniu). nie daje sie EQ tylko zwierzetom idacym na uboj, ale takze koniom aby poprawic ich wyglad, apety i samopoczucie. najwieksza bzdura jest [...]

[...] i czuc to musisz miec konczyny gorne w stawie barkowym odwiedzone horyzontalnie ze sciagnietymi lopatkami, a takie ustawienie sprawia ze powierzchnie stawowe sa do siebie bardziej docisniete i jest to bardziej kontuzjogenne ale tylko przy duzych ciezarach, a nie gdy robisz z zapasem na 1-2powt Zmieniony przez - kasteta w dniu 2010-05-06 00:06:12

Czy w przypadku pominięcia jednego posiłku, a zjedzenia w jego miejscu tylko jakiś tam małej ilości WW, nadrabiać następnym posiłkiem wszystkie niezjedzone WW, T i B? Co w przypadku, gdy posiłkiem którym nadrabiam jest ostatni posiłek? Nadal jeść więcej? Słyszałem o teorii, że liczy się tylko bilans dzienny. Jakie jest wasze zdanie na ten temat?

Mogę jeść mniej w nt, a gdy mam trening więcej? Po prostu zależy mi na utrzymaniu wagi

to jeszcze nie to czego szukalem bo nei ma nic o proporcjach i kiedy mniej wiecje od kiedy wystepuja te negatywne skutki o ile wystepuja gdy sa odpwoiednie propocje kwasow tluszczowych.